slm kızlar bugun diyetimin 7. günün ve cumartesi sabah 66.7 idim cuma sabah 65.0 mükemmel başarıcam bu sefer sporumu bir gün yapmadım hergün yaptım 1 saat yuruyus dans egzersiz ne olursaa
Günde 8 yumurtaya kadar yiyebilirsiniz diyor hoca.Bu saatte acıktıysan bitki çayı falan içmeni öneririm süt de içebilirsin..Tabloya 2 hafta sürekli bildirimden sonra dahil olunuyor sanıyorum..
günde 4 yumurta sakıncası olur mu bilmiyorum ama öğün arasında ancak süt yada ayran içebilirsin canım.kahvaltı da peynir de yemelisin...
Tabloya 2 hafta üst üste bildirim yaparsak girebiliyormuşuz
( ben geçen hafta yaptım mı bilmiyorum geçmişe dönmem lazım )
canım bildirimleri diğer akadaşların yaptığı gibi yaparsan daha kolay oluyor,bu şekilde eksikler kalıyor çünkü.2 haftanı doldurduysan listeye yazarım seni de tabikisaphiracım ben özeline göndereceğimi bilmiyordum ama sizinleyim listeye ekler misin benide
başlangıç:94
geçen hafta:89.400
bu hafta:87.400
giden kilo:2
hedef :67
boyum:1.70
spor:3 mil leslie veya nivea body
herkese bol şans
bildirimini yukarıdaki sırayla,kopyala yapıştır yaparak,boşlukları doldurarak yapar mısın canım.öyle daha kolay oluyorbaşlangıç:73
geçen hafta:73
bu hafta:72
giden kilo:1
hedef :57
boyum:1.68
spor:yok
yaş:34
yüzde:1,3.....................böyle bişey oldu anlamadım ben
slm kızlar bugun diyetimin 7. günün ve cumartesi sabah 66.7 idim cuma sabah 65.0 mükemmel başarıcam bu sefer sporumu bir gün yapmadım hergün yaptım 1 saat yuruyus dans egzersiz ne olursaa
süper ya ben günde 8 adet yiyebilirm severim yumurtayısaolasın peki lahana sarması pirinç bulgur karışık yiyebilir miyiz hep soruyom ama napim kızlar kusura bakmayın artık zayıflamam lazım
slm kızlar bugun diyetimin 7. günün ve cumartesi sabah 66.7 idim cuma sabah 65.0 mükemmel başarıcam bu sefer sporumu bir gün yapmadım hergün yaptım 1 saat yuruyus dans egzersiz ne olursaa
pepeti harikasınnnnnnnnnnnnnn
çabuk sonuç almak daha bir motive ediyor insanı di mi...
bu sefer başaracaksınnnnn
Nasılsın famir?Karşılaşamıyoruz kaç zamandır..
esi_bir_masal ailesinin yanında olduğu için,ylmznrmn kayınpederi vefat ettiği ve dedesi hasta olduğu için bildirim yapamayabilirler bugün.
zelizce ve rose1968 kaldı sadece.onlarda bildirim yapınca yayınlarım listeyi.umarım ben çıkana kadar gelirler
Ben bildirimimi yapayım SAPHIRAcım ..
Eğer işlerin yoğunsa akşam bu haftaki listeyi halledebilirim.
Ailemin yanından döndüm de ders kayıt işlerim var.
Bildirim:
Rumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihim:3.09.2011
Başlangıç:64
GEÇEN hafta:61
Bu hafta:62.6
Fark:-1.6
Toplam fark : 1.4
Spor: Bu hafta hiç yok.
Hedef:55
Boy:170
Yaş:20
hoşgeldin tatlım.liste hazır zaten.herkes bildirim yapsın diye bekliyorum.bir de şimdi sana yollarsam bildirimleri de aynı şey olacak benim için.
1.6 kg mı almışsın canım,geçen hafta verdiğini komple aldın desene,neyse toparlarsın eminim.azimle iş.... duvarı delermiş
Kilo verme aşamasında pirinç zaten yok da bulgurda günde 2-3 kaşığı geçmemeli diye biliyorum.8-10 sarma yenebilir diye düşünüyorum.Elbette sorabilirsin,elimizden geldiğince cevaplarız:))
lahana sarmanın içinde pirinç ve bulgur varmış o zaman sizce yesemmi yemesem mi
kızlar benim bıdık uyudu.ben de leslie ye geçiyorum.sonra duş ve hazırlanmaevden çıkmadan vaktim kalırsa ve bildirimler bitmiş olursa yayınlarım listeyi.olmazsa akşama kalır.öpüyorum sizleri çıtır çerezler