- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Akşam yemeği: dünden kalan mercimek çorbası, peynir ve ceviz yedim fazla yemedim
bugün biraz kırıklığım var tylolhot içtim üşüyorum yatıyorum ama diyete devammmmmm
Beni yanlız bırakmayın evde tek başınayımmmm:2::2:
Arkadaşlar teşekkürler ama canım yemek ymek istemedi ama çok tatlıııııı istiyooooo
ne yapcam bana yardım edin evdekii en masum tatlı hurma yesem mi acaba kızlar kuru kaysı gibi hurma da masum di mi?
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
gülcüm bildirimi benim özelime yolluyorsun,tabi yüzde oranını da hesaplayarak.Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
ınsan vucudun da en fazla 7 kg kemık var, bu boyda tanıdıgım unluler var aynı bu kıloda,bakalım artık tabı kı once saglık tabı.Tesekkurler.gül tebrikler çok iyi görünüyorsun,müthiş fark var..
ancak boyun 165se 47 kilo hedef çok az değil mi..
benim boyum 164 hedefim 55 kilo olmak,
daha önce 52 kiloyu gördüğüm için nasıl olacağımı az çok tahmin edebiliyorum..
52 de senin için ideal olabilir ama 47 çok fazla.
hem bu kadar uzak hedef seni ümitsizliğe götürmezmi.
hedefini azcık azalsan..
yapamayacağın için değil,sadece bir öneri
hanımlar :)
günaydn
gülcüm bildirimi benim özelime yolluyorsun,tabi yüzde oranını da hesaplayarak.
fark/geçen haftaki kilonX100 formulüyle yapacaksın
günaydınnnnn
ben yolladım canımm,aldın mı
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:Gul63. Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 94. Bu hafta:93
Fark: + veya -1
Toplam fark:27
Beden:44
Spor: Gunde 1-2 saat ev ısı,yuruyus az mıktarda dıye yazmıyorum.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canları))....ve( saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
evet canlarım hepinizin mesajını aldım ve notlarımı aldım.öğlen evden çıkıcam,günüm var bugün.öğlene kadar herkes bildirimini yapsa ne güzel olur.yoksa listeyi yayınlayamadan evden çıkmak zorunda kalıcam.akşam üstü dönerim.gerçi çok uzun kalma planım yok.zararlı mamalarla çok uzun süre yanyana kalmak bünyeye zarar veriyor
şu ana kadar bildirim yapanlar:
leylak84
gül63
famir (bu hafta listeye ve tabloya giriyor)
loxandra
saphira
hahahahahahahahaaa gül süpersin, süper valla, benim hayalimde bu bayram aldığım kotun içinde böyle bir resim çekebilmek
evet canlarım hepinizin mesajını aldım ve notlarımı aldım.öğlen evden çıkıcam,günüm var bugün.öğlene kadar herkes bildirimini yapsa ne güzel olur.yoksa listeyi yayınlayamadan evden çıkmak zorunda kalıcam.akşam üstü dönerim.gerçi çok uzun kalma planım yok.zararlı mamalarla çok uzun süre yanyana kalmak bünyeye zarar veriyor
şu ana kadar bildirim yapanlar:
leylak84
gül63
famir (bu hafta listeye ve tabloya giriyor)
loxandra
saphira
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg
bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim
Bildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg
bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim
tebrikler canım.seni liste adayı diye listenin atına ekleyeceğimBildirim:30/09/2011
Rumuz:idealist33 Başlangıç tarihi:16/09/2011
Başlangıç kg:72.8
Geçen hafta: 71.9 Bu hafta:71.4
Fark: + veya -500 gr
Toplam fark:1.400 gr
Beden:42
Spor: bu hafta başlıcamm
Boy:166 cm
Yaş:28
Hedef:.57 Kg
bu hafta hiç umudum yoktu regl olunca 500 gr vermişim
tamam canım,yalnız oran yanlış olmuş canım seninki bu değil.bne tekrar hesapladım.en son listeyi yayınlarken yazarımcanım ben taze üye olduğum için buraya yazıyorum yüzdemi hesapladım
%1.947
günaydın saphira'cım, benim 1 haftam doldu, beni de listeye eklersen sevinirim
rumuz :rachelfine
başlangıç tarihi : 23 eylül 2011
başlangıç kilo : 81.4
hedef kilo : 58
beden: 44-46
boy: 1.68