benim moralim çok bozuk sizden ayrılmak istemiyorum
hele famiri gördükten sonra
Herkese günaydın. Hemen paylaşayım ; 2 gün ayran detoksu yaptım, bu sabah tartıldığımda 1 kg vermişim. Motivasyonum yükseldi, bir de sanki midem mi küçüldü ne. Hergün yediğim karatay kahvaltımı bitiremedim bugün. Teşekkürler Masal bu detoks için, bu arada tebrikler, darısı başımıza :)
bravo arkadaşım ay bu ayran'ı bende yapayım diyom ....
Hemen hemen yapmalı
bu ayran detoksunu bende yapmak istiyorum ama bankacıyım burda yapsam nasıl olur acaba .günlük hayatını etkiledimi
diyet gerçekten sabır işi arkadaşlarr yılmayın lütfenn,hem grubumuz birbirine çok destek oluyo bu imkanı kaçırmayın derimm..benim moralim çok bozuk sizden ayrılmak istemiyorum
hele famiri gördükten sonra
Yeme gız ,yıme ,annen Dovecek mıyEmEyın yaf Tatılı fılan baHane etmeyelım .
Masalcim ve gozlemecim yuruyus bandinda 40 dk yurudum
Aksam ogunumde
1 kase pirasa kavurmasi
1 kase deyogurt yedim.
Famir gerçekten mükemmel görünüyorsun:) Maşallah:) beni de çok pis gaza getirdin:) seninle aynı yoldayım:)
eminim hepiniz uyuyorsunuz leptinler calışmaya basladı ben misafirlikten geldim oglusu uyutup hemen bi bildirim yapayım dedim
20.00 dan sonra ki ikramlar biz karataycılar için pek istah acıcı degildi
1.tadına bile bakmadan geri gönderdiğim 2 dilim kek
2.yağ ve tuzla patlatılmış mısır
3.)22.00 sularında verilen kelle başına 4 porsiyon meyve:)))
ben ise sadece şekersiz -sayısız- çay içtim ayıp olmasın diye.
aaa pardon bir de yemediğim için bana yapılan suratları yemek durumunda kaldım saygılı karataycılar.
Ama karataycı; azimli
hırslı
DİYETİNE SADIKTIR:))) Öyle değil mi? :)
evet hemen yapmalıııııııııı
ARKADAŞLAR BU GÜN TAM 1 AY OLDU
Yaşasın karatay diyeti valla 1 ayda çok şey değişti hayatımda
Bu günün şerefine dar bi pantolon ve kazak giydimteeeee 5 yıl önceki gibi hissediyorum kendimi
Toplamda 3 kilo verdim1 ayda ama ölçülerimde inanılmaz bu küçülme var
Sanki çekildim denir ya öyle işte devam inşallah hedef kiloma mayıs haziran gibi ulaşırım. 5 yıl önceki kilolara dönerim...
BütünKARATAY HATUNLARI öpüyorum devam devam arkadaşlar...hiçbir şey motuvasyonumuzu bozmasın...
ARKADAŞLAR BU GÜN TAM 1 AY OLDU
Yaşasın karatay diyeti valla 1 ayda çok şey değişti hayatımda
Bu günün şerefine dar bi pantolon ve kazak giydimteeeee 5 yıl önceki gibi hissediyorum kendimi
Toplamda 3 kilo verdim1 ayda ama ölçülerimde inanılmaz bu küçülme var
Sanki çekildim denir ya öyle işte devam inşallah hedef kiloma mayıs haziran gibi ulaşırım. 5 yıl önceki kilolara dönerim...
BütünKARATAY HATUNLARI öpüyorum devam devam arkadaşlar...hiçbir şey motuvasyonumuzu bozmasın...
durmak yok yola devam cnm bak ne gusel hıssedıyo ınsan dımı
istediğin kıyafete girebilmenin mutluluğu ne pastada ne börekde var di miii...
Tebriklerrrrrrrrrrr
Tebrikler,keke ve meyveye hayır diyebilirdim de o mısırı görünce ben dayanamıyorum 1-2 tane de olsa tadıyorum.
Günaydın kızkardaşlar
Sabah menüm:
Kalkınca 1 bardak limonlu ılık su
2 kk yumurta (uzun bir aradan sonra 2 tane ! )
Peynir
Zeytin
Çay
Omega3 500 mg. * 2
62,1 ' e yapışıp kaldım,ne spor var ne de karataya'a tam uymak
Neyse regl haftama da girdim,bakalım bu ayda boş mu geçecek:26:
Budur ,dogrudurevet kızlar oh oh oh
ARKADAŞLAR BU GÜN TAM 1 AY OLDU
Yaşasın karatay diyeti valla 1 ayda çok şey değişti hayatımda
Bu günün şerefine dar bi pantolon ve kazak giydimteeeee 5 yıl önceki gibi hissediyorum kendimi
Toplamda 3 kilo verdim1 ayda ama ölçülerimde inanılmaz bu küçülme var
Sanki çekildim denir ya öyle işte devam inşallah hedef kiloma mayıs haziran gibi ulaşırım. 5 yıl önceki kilolara dönerim...
BütünKARATAY HATUNLARI öpüyorum devam devam arkadaşlar...hiçbir şey motuvasyonumuzu bozmasın...
arkadaşlar bu gün tam 1 ay oldu
yaşasın karatay diyeti valla 1 ayda çok şey değişti hayatımda
Bu günün şerefine dar bi pantolon ve kazak giydimTeeeee 5 yıl önceki gibi hissediyorum kendimi
toplamda 3 kilo verdim1 ayda ama ölçülerimde inanılmaz bu küçülme var
Sanki çekildim denir ya öyle işte devam inşallah hedef kiloma mayıs haziran gibi ulaşırım. 5 yıl önceki kilolara dönerim...
Bütünkaratay hatunları öpüyorum devam devam arkadaşlar...hiçbir şey motuvasyonumuzu bozmasın...
[ımg]http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wqtxv9t/weight.png[/ımg]
ivet ivet cumartesi pazar yapıcimmm. Ben kesin 3 lt su içiyorum günde ılık ılık ohhh çok şükürkaybedicek bişey yok, kilodan başka :) bu arada çok wc ye gitmedim, belki gitsem daha fazla verirdim. Ben 2lt suda kaldım, siz fazla için suyu.
herkese günaydın bayanlar...
dünkü menüm şöle oldu..
avuç içi kadar ev yapımı pizza:26:
biraz kaşar peynir
3 zeytin
1 ceviz...
öğle
1 kk kadar peynir
1 yumurta
5-6 zeytin
akşam
elim büyüklüğünde katmer:26:
1 kase pırasa yemeğii
hiç utanmam kalmadı dimi....
off kayınvalidemin gönderdiklerini yemekle meşgulummm evdeee
buraya yazmasam daha fazlasını yerdim ama..
sabah neyseki 60.7 çıktım tartıdaaa...dünde bu menüden sonra hiç wcye çıkmadım tabiii