Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiyim TATlım

ben de bunları yidim:
1 ithal muz
8 ceviz

şimdi de limonlu su içiyorum
afiyet olsun bacım
vuuuvvv supersın cnm ya ya bende denemelıyım bunu offf hemde regl gunumde daha cok kayıp olur belkım
 
Bu beyaz pıjamayı dolduruyordum,uzerıne sıyah yelek gıyerdım,mor pıjamam 42 beden.Tek catlak olmadı bende,Baska dıyet yapsam olurdu.
 

Eklentiler

  • $sonhal%C4%B1m.jpg
    13,5 KB · Görüntüleme: 63
  • $1.res%C4%B1m%7E%20p%C4%B1jamaL%C4%B1%20hal%C4%B1m%20,27%20k%C4%B1lo%20verd%C4%B1m,120%20k%C4%B1l.jpg
    16,4 KB · Görüntüleme: 40
Jarnim nerelerdesin?

yettim gariiii bebeğimmmişler yoğun totom tutuşuyor giremedim iki gündür

Merhaba canım
İkiz hedefine ulaştıktan sonra bayağı moda oldu bu detoks
Ama ben yapamam herhalde...İşyerinde uygulaması zor olmalı ?

loo daha kolay evde hazırla iş yerinde iç niye zor olsun ben yarın başlicimmm


parmağını ıslakken prize sokta aklın başına gelsin


annammmmm iki resim arasındaminiminnacık bir fark bile göremedim afet-i derya olmuşsun 41 kere maşallah

ben açayım barik topiği

herkese günaydınnnnnn

günaydınnn sabahların sultanı


inşallah inşallahtebrik ederimm çok sevindimm yaaaa
 
Osman Müftüoğlu 2 gündür insülin direnci ve Gİ ile ilgili yazıyor. Özetle, kilo sorunu yaşamamızın en temel sebeplerinden birisi insülin direnci. Bunu düzene sokmak için de aynen bizim yapmaya çalıştığımız gibi beslenmek gerekiyor. Aslında Canan Hoca'ya herkes çok taş atıyor ama zamanla görüyoruz ki aklın yolu bir ve sonuçta aynı noktaya varılıyor işte) Doğru yoldayız arkadaşlar

Oradan alıntıladığım ufak noktalar:

- Çiğ karbonhidratlar, pişirilmişlerden daha az kilo yapıyor.
- Ezip öğütmek, rafine hale getirmek kilo kazanımını tahrik ediyor.
- Limon, sirke, sarmısak, turp eklemek, limon sıkıp sirke dökmek o karbonhidratın kilo yapıcı etkisini azaltabiliyor.
- Tarçın tüketimi de glisemik yükü azaltan bir alışkanlık.
- Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tercih etmek çok ciddi bir avantaj.
- Taze meyve-sebzeler bayat olanlardan, suyu az (elma, armut, ayva) meyveler bol sulu olanlardan (portakal), olgun olmayan meyveler olgun olanlardan daha az kilo yapıyor.
- Meyve suyu içmek yerine meyvenin kendini yemek, kabuğuyla yenen meyveleri kabuğuyla yemek de daha akılcı.
- Ekmek yemekle, peksimet ya da grisini yemek arasında fark yok!
- Taze meyve yemek, kuru meyve yemekten daha akılcı.
- Bir çay kaşığı balda 20 kalori var. Pekmez de bal da kararında tüketilmezse şişmanlatabiliyor.
 
Bu beyaz pıjamayı dolduruyordum,uzerıne sıyah yelek gıyerdım,mor pıjamam 42 beden.Tek catlak olmadı bende,Baska dıyet yapsam olurdu.

süpersin hayran oluyorum böyle kilo verenleri görünce darısı hepimizn başına inşallah ....ahh ahhh bir zayıflıyım zaten ilk işim dolabımı yenilemek olacak ve elbise,etek giymek istiyorum.sıkıldım sürekli pantolon üzerine bol bişeyler aaa...
 
Ceylincim işyerinde de yapabilirsin bence şu ayran detoksunu. Ben sabahtan kapaklı saklama kabına hazırlayıp öyle tükettim. Zaten kokusu filan olan birşey değil. Ben 2 saatte bir yiyemedim her zaman ama ona rağmen işe yaradı. Bana tekrar güç verdi en azından kalanları da atmak için
 
bugun cok erken kalktim nedense uyuyamadim erkenden bebisim uyurken islerimi bitirdim ve kahvaltimi yaptim

kalkinca : sirkeli su

1.ogun : 1 muz bir avucta ceviz yedim
 

canım tarıfını bır tekrar verebılırmısın bu ayran detoksunun yazmıstım gerı bulamadım bende yapsam bır deneyım dıyorum
 
iyiler canım çok şükür tatil yapıyoruz..haklısın canım sende iyi durumdasın
canım ben bu topicten bir yere gitmiyorum ona göre..

Canım gitme zaten burda hepimiz kızkardeş gibi olduk,kinse gitmesin


Kuşum biz de seni çok seviyoruz çıtırım benim


Ahh bu komşular yok mu biliyorlar mı yoksa kilo veriyor olduğunu, bilerek mi yapıyorlar ne ..
Ben de zor toparladım valla kendimi loxicim bence kalk sen 3 mil yürü de gel .
Valla bana da eltim komplo kuruyor,çekemiyor sanırım beni
Herkesin bir değil kg.verme hızı.
Siz kaç kg.sunuz ?
Bu arada ben bir süreliğine Karataydan uzaklaştım.
Aslında çoğu kurala sadık kalıyorum ama tam karatay olmuyor.
Yine de buradan uzaklaşamıyorum tabi.
Aynen ben
MaşşAllah famir harikasın...Benim eski halim gibi miden kollar çok göze batıyormuş.
heyyyytttt be,gardaşıma bakkk:13::13:maşşallahhhhhh

Sen de en az onun ka güzelsindir.Eklesen de görsel gül cemalini

Maşşallah gözlemem
 
canım tarıfını bır tekrar verebılırmısın bu ayran detoksunun yazmıstım gerı bulamadım bende yapsam bır deneyım dıyorum

tabii ki şöyle;

2 gün yapılıyor.

Sabah 9-10 gibi: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, biraz peynir, sınırsız domates salatalık yeşillik

Sonrasında 12 de başlayarak 2 saatte bir 1 çorba kasesi detoks çorbası içilecek en son saat 21 gibi.

Çorba: 1,5-2 lt ayran içine 2 salatalık rende+ 4 çorba kaşığı haşlanmış nohut+ 4 çorba kaşığı haşlanmış yeşil mercimek ve 4 çorba kaşığı haşlanmış bulgur karıştırılıyor. İstenirse baharat da ilave edilebiliyor ama tuz eklenmemeli...

ben salatalık rendelemedim mevsimi olmadığı için ve dün mesela dereotu ve maydonoz ekledim çorbaya ine kıyılmış...

kolay gelsin canım...
 
Bu beyaz pıjamayı dolduruyordum,uzerıne sıyah yelek gıyerdım,mor pıjamam 42 beden.Tek catlak olmadı bende,Baska dıyet yapsam olurdu.
gül muhteşemsin
Peki nasıl ısıtıcam tatlışım?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…