Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


Araştırıyorum bir yandan canım bitkisel olsa daha sevineceğim.


Maşallahhhhhhhhhhhhhhhhh ne kadar güzel bir hatunsun. Süper olmuşsun gerçekten.


Bende çok sevemedim balık balık kokuyor bana:)

nane ve buzla yapıyormuş bi ark. çok güzel oluyormuş henüz denemedim

Soğuk içiyor yani demledikten sonra soğutupmu katıyor bunları nasılmış acaba tam tarifi yazarmısın canım?
 

birde bergamotlusunu dene tatlım
 

evet canm soğuk.tam tarifi bilmiyorum ama ark. nestea gibi yapıyorum diyor
 
Famir harikasınn ..
Ne kadar güzel vermişsin öyle taş olmuşsun maşallah
Saçlar da ayrı bir yakıyor.
 

evet cnm menülere baktım çok sağlıklı ve çokçeşit var 8-10 kilo vermem lazım 2 ayda vermek istiyorum
 
Menüm:

1. öğün

2 ad. yumurta kk haşlanmış
peynir
zeytin
çay
1 kk helva
3 ad. ceviz

1 tatlı kaşığı mindivan macunu
1 fincan soğuk algınlığı ilacı(suda eriyen)

2. öğün:

2 kase tavuk çorbası
akşamdan kalma tavuk vardı biraz onu yedim
2 kaşık yoğurt

1 tatlı kaşığı mindivan macunu
1 fincan ilaç

3. öğün:
biraz kanıbahar ve yoğurt
1 tatlı kaşığı mindivan
1 fincan ilaç
 
Son düzenleme:


Bence arada br değişiklik iyi geliyor vücuda...Geçenlerde DrOz anlatıyordu, spor ve beslenme şekli belirgin bir rutine girince vücut başına ne geleceğini artık biliyor ve kendisini korumaya lıyormuş. Bu sebeple zaman zaman rutinlerin dışına çıkmak(tabii zıpıtmadan:)) vücuda herşey yolunda mesajı veriyormuş...

Kolay gelsin sana şekerim...Ben de eğer bu cuma hedef kiloma ulaşırsam bir süre kontrollü ama daha serbest bir beslenme düzenine geçeceğim ki hem psikolojik hem de fizyoılojik olarak rahatlasın vücudum. Sonrasında eğer bir artış olmazsa kilomda bu sefer 58'i hedefleyeceğim
 

Ohhh halletmişsin ya
 

Ayy ne güzel hedef kilona ulaşmak ..
Ölçülerin ne durumda canım_?
 

Ayy çok sevindim Saphıracım çok rahatlıyor insan gerçekten ..
Belki bağırsaklarında birikenler vardır, onlar rahatlarken gurulduyordur.
 
slm kızlar dün yuvarlama yani hamur köfteli yemek yaptım
ama yemekle yememk arasında kaldım hoca lahmacunun hamuru mayasız oldugu için
izin veriyorya bu yemegin hamuruda mayasız ve bır tabakta 10 tane flan nohut büyüklügünde
hamur oluyor yenilebilir mi sizce?
 

Ayy ne güzel hedef kilona ulaşmak ..
Ölçülerin ne durumda canım_?

Bugün aldım ölçülerimi:

Göğüs:91
Bel:74
Basen:95

nasıllar? Bel ve basende biraz daha incelme olması lazım 2 doğumdan sonra bu hale bile şükür tabii

Bundan sonrası spor gerektiriyor...Belimi inceltmek için pilatese son sürat sarılacağım şu okullar bir açılsın...

Sen de zaten boyuna göre çok iyi durumdasın tatlım...
 

2 çocuktan sonra o kadar iyisin ki maşallah
Dediğin gibi biraz sporla basenle bel azıcık daha inceldin mi kimseyi inandıramazsın doğum yaptığına.
Benim de takıntım kalmadı aslında.
Kilo aldım diye sıktım canımı az olanlar da gidecek elbet.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…