Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Bugünkü mamalarım:

Sabah:
1/2 yumurtalı kıyma kavurma
2-3 zeytin
1,5 kk kadar peynir
bol yeşillik, biraz da kuru domates...

Arada yeşil çay normal çay ve biberiye çayı...

Akşama kadar da 2 kase ayran çorbası- daha fazlasını içemedim, aslında çok sevdim ama tıkadı beni-

Suyu da bol tuttum bugün, 30dk kadar da yürüyüş var...

İyi geceler herkese, öptüm şekerler
 
Karataydaşlarım,

Benim en çok özlediğim şeylerden birisi salep...Geçenlerde gazetede rastlamıştım, size de yazayım "Muzlu Salep" Karataycıların salep özlemine derman olabillir...

1 lt sütü içine 2 adet yerli muz ilavesiye parçalayıcıdan geçirin. Bu karışımı 1 çorba kaşığı salep ilavesiyle ocağa alıp kaynatın fakat karıştırmayı ihmal etmeyin ki dibi tutmasın. Kaynayınca bol tarçın ilavesiye sıcacık salebiniz içime hazır...

Afiyet olsun...
 
Son düzenleme:

Bence yenebilir çünkü tarhanada un var ve tarhanaya izin var bence yiyebilirsin :)
 
bugünkü menüm

sabah geçişe geç kaldığım için kahvaltı yapamadım onun yerine 4 tane ceviz yedim :2:
öğlen et döner sadece salata ile yedim

akşam ıspanak yemegi
4 adet ızgara kanat
yogurt yedim

arada 3 lt ye yakın su içtim yeşil çay içtim ve normal çay içtim

ilk iltifatımıda aldım iş yerinde ki arkadaşım sen zayıfladınmı dedi bende hayır dedim

çünkü ne zeman diyetteyim desem hemen bir sürü yorum yapılıyo ve iş yerine dağılıyo bu haber insanların üzerine vazife olmayan konularda konusulan bi yer kimseciklere söylemicem
en azından bi süre daha
ve bugün tartıda 1 kilo kaybettiğimi görünce dünkü umutsuzluğum yok oldu

ve size bi sorum olcak söylemesi ayıptır karataya başladığımdan beri kabızdım 3 günde bir tuvalete gider oldum (çok özür)

ama 3.günün sonunda karnımda acayip ve daha önce yaşamadığım bi ağrıyla çıkar oldum ishal gb oluyo
bu durumda olan var mı yada bu normal mi bi arkadaş cvplarsa cok sevinirim
öptüm herkesi
 
asyam21 .!.:
tesekkürler cevabın için arkadasım ..
insan yemek yapıyor yesemmi yemesem mi diye düşünüyor kötü bir his yahu
keske bir anönce gitse şu kilolar ..
Genişletmek için tıkla...

Kasma o kadar kendini sağlıklı şeylerle yaptığın müddetçe ye ben o kadar abartmadım karnıyarığı bile zeytinyağında kızartarak yaptım bak nasıl gitti kilolar beyinde birşeylere kesin gözüyle bakarsan yardım ediyor sana kendini biliyorsun zaten baktın biraz fazla kaçtı çocukların var dans edin oyunlar oynayın hareketli yakarsın yediklerini :)
 
topıcde benden baska kımsecıkler yok ısıkları kapatıp cıkıyorum bakalım sabaha kım acar topıgı




herkese guzel uykular booolll leptınlı gecelerrr
 
ooyy super yapıcam en yakın zamanda hatta bu akşam yapsam mıkıne:):8:
ceylin1907 .!.:
Merhaba canım
İkiz hedefine ulaştıktan sonra bayağı moda oldu bu detoks
Ama ben yapamam herhalde...İşyerinde uygulaması zor olmalı ?
Genişletmek için tıkla...
evet cnm iş yerınde zor olur dıye bende baslayamıyorum :14:
gozleme .!.:
Hadi bakalım yolun açık ola:124: Bence idareten birşeyler al, nasılsa onlar da bol gelecek ykında
Genişletmek için tıkla...
haklısın cnm tutuyorum kendımı almamamk ıcın bışeyler xxl gıyıyordum artıkın l gıyıyorum farkı gorunce sevınıyorum s yı gormek umıdıyle
gozleme .!.:
Ben okuyayım diye açmıştım ama çocukların peşine takılınca unutmuşum şekerim yaaa...
Genişletmek için tıkla...
anladım tatlışım
famir .!.:
önceki halim
Eki Görüntüle 332835
ve de sonraki
Eki Görüntüle 332836
Genişletmek için tıkla...

loxandra .!.:
ben açayım barik topiği

herkese günaydınnnnnn
Genişletmek için tıkla...

günaydın sekerım naıslsın?


1.öğün
6 adet sıyah zeytın
1buyuk sekersız cay
1dılım peynır 1-dılım kasar peynırı
3-4 adet cevızz üzüm kurusu bıras bır iki tanede kayısı
 


iyiyim TATlım

ben de bunları yidim:
1 ithal muz
8 ceviz

şimdi de limonlu su içiyorum
 
famir .!.:
önceki halim
Eki Görüntüle 332835
ve de sonraki
Eki Görüntüle 332836
Genişletmek için tıkla...

surekli takip etmekle birlikte mesaj pek yazamiyorum ama seni gorunce dayanamadim.
o nasil bir değisimdir oyle. Her iki resimde de gayet guzelsin. İlk resimdeki haline de haksizlik etmek istemem. Ama ikinci resim nedir öyle. Taş Taş....Maşallah.
En az 10 yil gençleşmişsin. Asla evli ve çocuklu bir kadin demem
 
günaydın şekerler, sabah tartı heyecanıylan uyuyamadım valla, (karne alacak çocuklar gibi)

wc ile barşık değilim 2 gündür ona rağmen 1,3kg gitmiş çooook mutluyum ben bunu arada yaparım fazla kaçırdığımda filan

Masalım Allah senden razı olsun, sevdiceğine kavuştursun tez zamanda
 
Kahvaltımı da yazayım:

Sabah 1/2 greyfurt suyu+posası ardından bol su...

2 yumurta
2kk kadar peynir
10 zeytin
biraz turp
1/3 alabaş
biraz kuru domates
1/2 dilim ekmek

şimdi çayımı yudumluyorum

kahvaltıdan önce 25dk pilatesimi de yaptım, ohhhh sefam olsun

Herkese güzel günler canlar, günaydıııııınnnnnnn
 
Topicte baslayan grefurt furyasina bende katildim ve gecen hafta hersabah kahvaltidan once yarim greyfurtun suyu ictim ve sonuc 1200 gr gitti. Kilom az oldugu icin (54,5 ile baslamistim su an 51.200 üm) ilk hafta 1200 gr dan sonra hep 200-300 gr verebiliyordum haftalik. Hatta son zamanlarda bir arti bir eksi ayni kg (52 kg civari) cevresinde donup duruyordum. Uzun sure sonra bu 1200 gr iyi geldi. Uzun suredir sabitlemistim birden mi vucudumun direnci kirildi yokda greyfurttun etkisimidir emin olamadim ama bu haftada greyfurta devam ediyorum bakalim bu hafta sonuc nasil olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…