ben de katılmak istiyoruuuummmmm
buradayım buradayım ikizcim, gel bana arkadaş ol yapalım 2 gün ayran detoksu.
ben de katılmak istiyoruuuummmmm
arkadaşlar merhaba karatay diyeti uygulamanızı okudum. bende yaklaşık 3 haftadır bu diyeti uygulamaya başladım. ayrıca haftanın 3 günü de spor yapmaya. henuz 2 kilo verebildim. bende adet düzensizliği problemi olduğu için sanırım kilo vermem yavaşş..bu şekilde olup kilo vermeye çalışan var mı?
bir sorum var ..
Ayran detoksunu deneyen oldu mu hiç şu saçma yemeklerimi düzene sokmak için 2 gün denemeyi düşünüyorum.
Sabah 1 yumurta biraz peynir.
Sonrasında da içinde nohut bulgur yeşil mercimek salata olan ayran çorbası.
2 günlük bir detoks ..
1-2 kg verdiriyormuş.
Hem yararlı şeyler hem de kilolar oturmadan işe yarar diyorum.
sevgili hanımlar, benim durumum çok vahim..resmen depresif bir durumdayım.sizleri uzun zamandır okumaya çalışıyorum. tüm sayfaları okuyamadım tabi ama bi on gün kadardır sürekli okudum sabah akşam.en sonunda bende yazayım istedim. ben geçen sene memurken emekli oldum. 44 yaşındayım.doğuda bir ildeyim. üç çocuğum var, belkide yıllardır çalışmamın etkisiyle emekli olduğumdan beri tek yaptığım pasta börek kek ve yemek mutfaktan çıkmaz oldum, çalışırken 63-64 olduğumda hemen diyete girerdim yıllardır bir çok kez diyet yapmışımdır ve zaten metabolizmam durmuş durumda. şuan oldum 76 kilo ama öyle kötü durumdayımki kendime kızdığım halde inata yer gibi sürekli yiyorum. evden dışarı çıkmak istemiyorum. hele arkadaşlırımı görünce aa ne kadar kilo almış demelerini duymamak için hayatla ilişiğimi kesmiş durumdayım. eşimde dahil çocuklar sürekli anne aldın başını gidiyorsun diyorlar. geceleri ağlıyorum. kıyafetlerimi giyemiyorum hiç biri olmuyor, eşofmandan başka kıyafetim yokmuş gibi sürekli onlarla geziyorum, kendime bakmıyorum aynada bile. selülitlerim artmış. bir psikiyatramı gitsem, kendime güvenimi kaybetmiş durumdayım,aslında cokta güzel bir bayandım eskiden.
sizlerin diyette yediklerinizle bende diyete başlayayım istiyorum, motiveleriniz hoş sanki karşımdaymışsınız gibi hissediyorum sizleri okuyunca.
kitabı almadım henüz. başlarsam sizler sabahları öğle ve akşamları ne yiyorsanız ona göre bende ayarlamaya çalışacağım. buraya menüleri yazmanız oldukça faydalı. Sizleri takip etmem yeterli olur değilmi? ek birşeylere gerek olmaz sanırım. Birde süt içebiliyormuyuz.
omege kapsülü aldırayım birde keten tohumunu nasıl öğüteceğim.
o kadar hızlı ilerliyorki sayfalar benim yazım belkide sayfa arasında kaybolur gider ama yinede teşekkürler hepinize,
Gobek kismin benim gibi ayni vucudun su an bende ayni dertten muzdaribim verecegiz onun disinda fistik gibisin masallah :))
kızlar geçen hafta da bildirim yaptım ama listede yoktum kilo bildiriminde.yarın beni listeye alacakmısınız?
1. saphira...cuma
2. eski_bir_masal... cuma
3.ceylin1907...cuma
4.mattika... cuma
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...
8.profit... bende pazartesi
9.papadiya...
10. ikiz81....pazartesi
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...PAZARTESİ
17.hayattanazicik...
18.zeynepfaz...
19.leylak70...pazartesi
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketmez
kızlar ben de cvp vermiştim ama görünmüyodu, alıntı yaparken en son listeden alıntı yapalım.
bir de forumda bütün zayıflama grupları cuma tartılıyor, bu pazartesi fikri nerden çıktı yaa
Aslinda ben buna varim canim bu ara kacamaklarim cok oldu ayranli corbalari severim hemde nohutlu falanmis tam tarifi yazda yapalim 2 gun?
O kadar uzuldum ki yazdiklarini okuyunca ama emin ol kilo verdikce ozguvenin yerine gelecek. Bende cok uzuluyordum aldigim kiloya ama vermeye basladikca hevesim artti simdi simarip kacamaklarim olsada amacima ulasacagima eminim sende bize takil cok guzel olacak hersey hep beraber basaracagiz.
Gobek kismin benim gibi ayni vucudun su an bende ayni dertten muzdaribim verecegiz onun disinda fistik gibisin masallah :))
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
Hemen alıntıladım ..
hadi bakalım o zaman detoks modasını başlattık sanırım
Gel şekerim gel
Vücudumuz hem temizlensin hem şaşırsın.
Yarın başlıyor muyuz o zaman ?
biliyor musun nasıl yapıldığını ?
Ben varim buna :) pazartesiye kadar yapip 59 kilo ile girersem haftaya muthis olur.
bilmiyorum şimdi gugıl teyzemden öğreniciim
Dogrumu acaba yedikleriiiiim bı bakarmisiniz rica etsem
Bugünkü menüm
sabah:saat 11
Cokelekli 2 yumurta tavada
7 yeşil zeytin
Öğlen:saat 3:50
(misafirlerim vardı ben bı ara mutfağa kayiverdim)
Yarım caybardagi ceviz ve yarım dilim peynir
Aksam 7:30
Birkaç kasik yeşil mercimek
1 tabak karnibahar kavurma
2 parça tavuk
3 kasik kadar ev yoğurdu
Suyumu ictim vitaminimi aldım
Omega 3 aldım
Benim omega 3 un markası seven 7 seas .üstünde 300 mg yazıyor. icinde 60 tane var .kactane almalıyım
Birde tahin helvası yediğinizden bahsediyorsunuz. Bu bizim bildigimiz tatlı tahin helvasimi
3 gün yapma istersen 2 günden fazla yapmayın diyorlar yorumlarda.
2 gün yap deneyelim olmazsa yine yaparız
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır(abur cubur gıbı hihi )
Hemen alıntıladım ..
hadi bakalım o zaman detoks modasını başlattık sanırım
Bende aldim omega 3 ne kadar kullanacagim bilmiyorum mimicup adi bu arada bildgimiz tahin helvasi :)
2 Gun yaparim o zaman da 2 saatte bir olayi biraz kasar bakalim aksamdan pisirmek lazim nohutu mercimegi sabahtan yapip kac kere yiyecegiz 22 ye kadar diyorsun sabah 10 dan orasini anlamadim.
Ehh sen vrken başka kaynaklara ne hacet) eline sağlık şekerim...