- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Suyu sıcak su olarak içebilirsin hem ısınmış olursun ..
hava çok soğuk su içemiyorum bulunduğum yerde soğuk spor zaten yapacak şartlarım hiç yok ama gün içinde hareketliyim bu aralar su içmiyorum bikaç gündür bugün böyle olsun yarına toparlarım inş
hava çok soğuk su içemiyorum bulunduğum yerde soğuk spor zaten yapacak şartlarım hiç yok ama gün içinde hareketliyim bu aralar su içmiyorum bikaç gündür bugün böyle olsun yarına toparlarım inş
. saphira...cuma
2. eski_bir_masal...
3.ceylin1907...cuma
4.mattika...
5.loxandra...
6.gul63..farketmez.
7.idealist33...
8.profit... bende (pazartesi) demiştim haftasonunu kurtarmak için haftasonu nasılsa tartıldık diyesalıyoruz diyete 5gün kalıyor bir günde kaçamak yapsak oluyo 4 gün birde toparlanamazsak güme düştük bizim karatay rüya rüyaaa
9.papadiya...
10. ikiz81....
11.şekerkız67...
12.gamzeed...
13.gözleme...
14.alinyazimkaderimsin...
15.burçin79...
16.handan_06...PAZARTESİİİİİİİ DİYORUMMMM
17.hayattanazicik...Pazartesi (haftaya kendimize gelerek baslamak daha mantikli hafta sonu kacamaklarindan uzak kaliriz bu sekilde olursa bence)
18.zeynepfaz...
19.leylak70...pazartesi
20.yosun30...
21.pepeti...
22.aslı72... pazartesi
23.pembekalp...pazartesi
24.tanem111...farketmez
25.jarnanaa...farketmez
26.Sibel80...
27.minyatür...farketme
sağol canım........bir de bana zilli derler
zönk zönk zönkkkkk
petuşum ne ka güzel yazmışsıngenç ben oluyorum de miii
Bu arada yeni bir spor videosu önerebilirim size aerobic oryantal ( elele ) oryantal aerobik karışık bir şey hoş eğlenceli bir şey.
Aynı şeylerden sıkıldığımızda değişiklik olur.
bir sorum var ..
Ayran detoksunu deneyen oldu mu hiç şu saçma yemeklerimi düzene sokmak için 2 gün denemeyi düşünüyorum.
Sabah 1 yumurta biraz peynir.
Sonrasında da içinde nohut bulgur yeşil mercimek salata olan ayran çorbası.
2 günlük bir detoks ..
1-2 kg verdiriyormuş.
Hem yararlı şeyler hem de kilolar oturmadan işe yarar diyorum.
jarna bir yere gittiğim yok tatlişim ama yoğun olcağım çocuklarda evde bilgisayar bana pek düşmez ama fırsat buldukca gireceğim
hep otokontrolünüzü üzerimde hissediyorum zaten canım sen çok tatlısın
PETUNYA-JARNA gülmekten öldürdünüz yine beni
bugünkü menüm
kahvaltıdan önce 1 greyfurtun suyu
1.öğün:
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
avuç içi kadar peynir
az tuzsuz çekirdek
omega 3
biberiye çayı
2.öğün:
1 kase mercimek çorbası
1 kepçe bezelye yemeği
kereviz salatası
spor:50 dk yürüyüş
Hoşbuldum ikizcimmmm ..
Bu arada yeni bir spor videosu önerebilirim size aerobic oryantal ( elele ) oryantal aerobik karışık bir şey hoş eğlenceli bir şey.
Aynı şeylerden sıkıldığımızda değişiklik olur.
ben artık kilo veremiyorum..............
nehaber canım...sende kayıplara karıştın,görünmüyorsun..
Belki bir detoks sana da iyi gelir vücudu şaşırtırsın ikizcim.
Sevdiceğimleydim ondan yoktum ikizcim o gitti ben geldimm.
sende öylesin bebeğim
ölme bebeğim ölme ideal kiloyu görüpp milletin yüreğine indirmeden ölmek yasakkk bizeeehergünnn 45-50 dk yürüyüşler benden kaçıyor sanmaaaa başımıza ikiz2 kesildinnn dikkat et ikiz gibi seni de taşlamaya gelebiliriimmm
Masalım hoşgeldin canım,
Sevdiceğinle hasretin gitti, kilolar geldi değil mi
Biz hasret filan gidermedik ama bana da geldi kilolar
Yapacak birşey yok tabii, geldikleri gibi gidecekler zannımca
Greyfurt için; bir arkadaşımız zayıflamaya yardımcı olduğunu yazmıştı biz de takıldık arkasına. Genelde öğünlerden önce 1/2 greyfurt yiyoruz, yiyemeyen suyunu içiyor posasıylan birlikte...Hocaya soruldu, o da spor yapılıyorsa yenilebilir dedi...
Sen iyi misin bu arada, geçmiş olsun...