- 22 Eylül 2011
- 534
- 0
hayır çok ciddiyim
Şaka yapıyorsun değil mi?
selam kızlar yıne kaynatıyonuz masallah...loxıcım 3 gundur bıberıye cayı ıcıyorum bugun ıkı kez gıttım wcye ondanmıdır bılemedım ama ben yemeklerımede pul bıber eklıyorum bolca bıtkı caylarımı hıc ıhmal etmem mate mısır puskulu kıraz sapı form yesıl cay elıme ne gecerse demleyıp ıcıyorum lımonlu suyu ıhmal edıyodum bugun bır posette lımon aldım bır lımonu sıkytım bır bardak suya ıcıyorum baya eksı ama olsun.
kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı(kk haşlanmış)
1.5 kk peynir
5 büyük zeytin
½ dilim t.b. ekmeği+az tereyağ ve az bal sürdüm üstüne (o kadarcıktan bişey olmaz herhalde ya,acıktırmadı da erkenden nasıl olsa)
3-4 çay
öğlen:
1 tabak kıymalı bulgurlu lahana sarması
½ kase yoğurt
3 ad. petibör bisküvi
çay
akşam:
2 kepçe tarhana çorbası
5-6 ad. lahana sarması
1 kaşık yoğurt
minik bir ısırık halley+çay
2 lt su
bitki çayı hiç içmedim bugün.yalnız bakıyorum da bol bol çay içmişim.çayı da boş sevmem,minik minik de olsa kaçıyor
aynen yoğurt,yumurta,tavuk olayını çözdüm bende ama sirkeyi deniyorum bakalım ne olacak elma sirkesi yapıyorum ilk denemem olacak her gün bakıyorum kavanoza :)) gözüm gibi
bugun 2 kez gittiysen,hala ne diye ugrasıyon,wc için önerilere açığım felan,ishal olmak için öneri mi istiyon yoksam
limonlu suyu ben de içmiyorum hiç:44:
arkadaslar bu greyfurtu söyleyen baslatan benim...yanlis anlasilmakta istemiyorum...simdiden yanlis anlasildiysamda özür diliyorum herkesten..yazimi okuyanlar bastan beri emin oolma duygumu görmüslerdir...ve ne kadar dikkatli bilincli sekilde yaptigimida!!
ama lütfen 2 önemli olay var...birincisi eger belirli ilaclari kullaniyorsaniz greyfurttan uzak durun cünki belirli ilaclarda tehlikeli..eminim canan hocada bu hususu düsünerek greyfurta girmemistir bile...cünki bizim insanimiz vur deyince öldürür olayi...yoksa canan hoca benden hepimizden daha fazla bilir greyfurtu yada diger her yiyecegi!!!
ama ilaclarla etki gösterdigi icin yanina bile yaklasmamasi konuya hic girmemesi noormaldir ZANNIMCA!! ve bende onun yerinde olsaydim sorumluluk sahibi prof olarak girmezdim konuya zaten...bizde birseyi vur deyince öldürülür...yada; BANA BIRSEY OLMAZ CANIM düsünceci hakimdir genelde toplulumuzda...
ben hic bir ilac kullanmadigim icin kullaniyorum sabahlari ac karna yarim greyfurt yiyorum...devamindada karatay kahvaltimi yapiyorum...greyfurt kalmamissa eger saf suyu var yarim bardak iciyorum suyunu omega 3 ile...ama asla abartmiyorum...toplasaniz benim kullandigim 1,5 greyfurtu gecmez asla..yada yarim su bardagiNI GECMEZ!
2 ci püf nokta ise evet greyfurtun glisemik indeksi diger meyvelerden cok düsük yani 25...evet greyuft insulin direncini kiriyor bu yüzden kilo vermeye yardimci etkisi büyük!! ama abartildigi takdirde iyi degildir ...yani hersey dozunda diyorum..bazi arkadaslar yarim litreden bahdesiyor yada daha fazlasindan bahsetmisler...abartmadan bence yapmak daha uygundur...
ayrica basimizdan gecen yasadigimiz bir hadiseyi kisaca anlatmak istiyorum...herseyfin fazlasi zarardir...esim oturup 1 kasa portakal yiyor 20 li yaslarin basinda...2 saatin cinde bitiyor artik nasil yediyse!! kasa ne kadar büyük bilmiyorum ama hemen sonrasinda C VITAMINI ZEHIRLENMESINDEN HASTANELIK OLUYOR!! yani greyfut yada portakal yada artik her neyse,herseyin fazlasi zarardir..
basit dedigimiz bir asprini bile bir anda fazla alirsak zarardir zehirler..her seyin fazlasi zarardir.yanlis anlasilmamak dilegiyle!! herkese sevgiler arkadaslar..ve saglikli sekilde kilo vermeler:)))
ciddi mi, nerde besliyosun, çok iyi ya
bugun degıl yarın sabah tartı oncesı ıcın onerı ıstedım ayrıca ıshal olsam hıcte fena olmaz bence mahsuru yok yanı
Eki Görüntüle 324765
Resimdeki alti cizili yeri ekleyeceksin canim bu arada hosgeldin hediyem olsun :)))
sağol canım uyarın ıçınben ınternette buldugum dıyetı paylastım,bu şekilde bir dıyet varmıs demek ıstedım,tam böyle yapacagım veya gunde yarım lıtre suyunu içecegim demedim:44:
sadece sabahları posasıyla beraber yarım greyfurt yemeyı dusunuyorum ben.canan hoca meyve suları ıcın 1 kahve fıncanını geçmesin diyor,ayrıca gunde bır meyveye ızın verıyor orta boy elma veya portakal gibi.bunların yerıne yarım greyfurt uygun olur dıye dusunuyorum,zaten burçin sordu ,yakında cevap gelir bu konuda.
yalnız sabahları muz yıyen arkadaslar ustune bır de greyfurt yemesınler bence,2 meyve şekeri alınmıs oluyor bu durumda
hayır yanlış anlamadım merak etmecanım canan hoca gibi profesör olamasam da ben de bir doktorum.o nedenle söyledim bunları.lütfen ukalalık olarak anlaşılmasın tavsiyelerim
greyfurtun içindeki meyva şekeri beni de düşündürmüyor değil. diyetin özüne çok aykırı mıdır sabahları 1 bardak ,kitabı iyice okumak ya da deneyip görmek lazım:18:
herşey kardeşimin civciv merakından başladı 2civciv almış biraz büyüyünce bakamayacağını anladı benim oturduğum yer müsait diye bana verdi ama civcivler horoz çıktı eşimdegitti 2tavuk aldı veeeebir tanesi bugün yumurtladı ya bacılar sarıyer tarabyada tavuk besliyorum
herşey kardeşimin civciv merakından başladı 2civciv almış biraz büyüyünce bakamayacağını anladı benim oturduğum yer müsait diye bana verdi ama civcivler horoz çıktı eşimdegitti 2tavuk aldı veeeebir tanesi bugün yumurtladı ya bacılar sarıyer tarabyada tavuk besliyorum
Canim 1,5 saat yürüüsiyi akşamlar pampişlerrr
1. öğün:
2 kayısı yumurta
yarım avuc peynır
1 avokado
3-4 cevız
4 kuru kayısı
elmaçayı
2. öğün.
yarım greyfurt (eşki eşki yedim,hiç fena değil tadı)
1 kase kurufasulye
1 tbk kıyma kavurma
1 kase yogurt
1 tbk salata
spor:1,5 saat yuruyus(kendı çapımda bir rekor insanlık için kücük ,benim için büyük bir adım
sıvı:1,5 lt
Canim yazi yazdigin kutucugun altindalar gözüne gözüne giriyorlar yazi yazarken tavanami bakiyon kiz...Önce yazida yerlestirmek istedigin yere tikla sonra hangini istiyorsan onun üzerine tikla...Hadi bakem gözünü iyi ac...canım ben 3 hafta karataydan sonra tam 1 hafta bozdum elime ne geçtiyse kek,börek,baklava...Allah ne verdiyse yani ama hiiiiiçççç kilo almadım.Sonra karataya devam. Yani korkma ama ben emziriyorum belki de ondan sen de yarın biraz fazla yürürsün biraz fazla da su iç
geçeeer bi gün bozdum diye sürekli bozma yoksa buradaki hatunlar fena tokatlaaar ha ona göre
Ah bide şu tokatlama efektlerini ve diğerlerini nasıl yapacağımı bilsem en başta ben tokatlardım daaaa
yaaaaaaaaaaa bende yemedim direndim...Hemde en sevdigim tatli...kayinvalidem yapti hatta asüre partisi bile verdi evdehafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee
Süper valla özendim sana. benimkide diyordu zaten sen yakinda tavuk falan alirsin diye...Balkonda olurmu ki acepp.arada onlari tasmayla disari cikarsam otlasalar falan...Almanlar sok olurdu heraldeartık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
ahada valaha götürmüs mali kiz bu...arkadaşlar dikkatinizi çekerim ,bu saphiranın diyete tam uymuş hali oluyor
artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
arkadaşlar dikkatinizi çekerim ,bu saphiranın diyete tam uymuş hali oluyor
hayır çok ciddiyim