Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hafızana hayranımm loxiiii
aşure içimde kaldıı hepiciğinizz yedinizz bi benn yiyemedimmm zatennn gariban kaldımmm gurbett ellerdeee

bir de işe yarar bir alanda kullansam şu hafızamıancak böyle geyikleri hatırlarım

şekersiz yaptır sen de bebişim,o zaman azcık yersın

loxıden kacar mı ah kıyamam
 
Son düzenleme:
merhaba kizlar,biliyorum bir cogunuzun ilgisini greyfurta cektigimin farkindayim...ama olumlu yada olumsuz sonuclari yazicagimi söylemistim size israrlada devam edicegimi belirtmisim...

dün tartida israrla 51.7 gösteriyordu defalarca ciktim sonuc ayni..bugünde israrla 51.6 gösterdi...yani bugünde yine 100 gr sabah eksik cikartti tartti...ve günlük 100 gr ile 200 gr arasi gidiyor...yani damlaya damlaya 1 kiloyu düz vermis durumdayim 1 haftada..

yarin ne olur bilmem...ama devam ediyor yani...hergün yarini merak eder oldum...yarindami yine eksik cikartacak diye:))

ayrica greyfurt ile alinan ilaclar tehlikeli...yani kalp ilaclari,kolestrol ilaclari seker hastaligi yeni belirli basli ilaclar tehlikeli...öyle hepsi degil..ALLAHA sükür alsam alsam en fazla aspirin yada agri kesici alirim ki buda greyfurta dahil degil zaten... ama yinede ilaclari aratstirip greyfurtu öyle kullanin..

gerci bir doktor greyfurttan henüz ölen olmadi öyle bir durum tip tarihine gecmedi ama dikkat edin yinede dedi:)) herkese sevgiler:))
 
loxıden kacar mı ah kıyamam

kaçmazz tabiiiii

yaaa öyle iştee gül nasıl cnm istedii hiç sormaa
neyse bu kadar acıtasyonn kafiii galibaa kendinn yapıp ta yeseydinnn elin armut mu topluyordu dediğini duyar gibiyim canım.
tek başıma kalıyorumm yapsaydım hepsinii yicektimmm o yüzden en iyisi yutkunmak olduuu benim adımaaa
 
Son düzenleme:
bir de işe yarar bir alanda kullansam şu hafızamıancak böyle geyikleri hatırlarım

şekersiz yaptır sen de bebişim,o zaman azcık yersın


yooooo kendine haksızlıkk etmeee iyi çalışıyorr kafann vesselammm.
yediğinden midir içtiğinden midir karataydan mıdır artıkk bilemedimm
 

oğlunun doğum günü kutlu olsun benimde eşimin doğum günüydü dün
Yaa pegasus nerelerde bileniniz var mı?
Şekerkız da yok??

gamzeed de yok
benim yaşadıgım şehirde,senin memleketınde yani

nasıl bilmezsin yawmenşurmus buralardatürkçeyi katlede katlede bir hal oldum bu arada

bilerek mi bilmece gibi konuşuyorsunuz neresi oraaasııııııı
 
valla hepimizi peşine taktın,greyfurtçu olduk çıktık bir günde

bir kilo veremeyelim valla böyle yaparız seni

yooooo kendine haksızlıkk etmeee iyi çalışıyorr kafann vesselammm.
yediğinden midir içtiğinden midir karataydan mıdır artıkk bilemedimm

herşeyi de karataya bağlar olduk

bugun karın kaslarımda bır hareketlilik ve yanma var:44:,yağlarım eriyor sankim1,5 saatlik yürütüşten mi,greyfurttan mı bilemedim ben de
 


heee öylee olduu gerçekten...karataydandırr karataydandırrr
ohhh senin lipitler de erimeye dünden razıymışş loxiii canlarıı greyfurt istiyormuşş bakk
bi de ben alsaydımmm:44::44:
bilerek mi bilmece gibi konuşuyorsunuz neresi oraaasııııııı

hani ben de orda üniversiteyi okumuştummm leylakkk?
 


yazini okuyunca güldüm :))) bende zaten bir yanlislik olmasin diye tüm detaylari ile yaziyorum canim sizlere:)) inan bende sizin kadar merak icindeyim greyfurttanmi diye!! 40 gün ugras didin cabala yürü kacamak yapma sonuc 2 kilo....derken 1 hafta sabahlari greyfurt ye suyunu ic ve 1 kilo gitsin...yani benimde sizden farkim yok...

ama yinede sizlere söylüyorum arkadaslar dikkate alin lütfen! ben kendimi suan greyfurt ile ilgili kobay ettim yani....hani hep merak ederiz bitkiler yada kullandigimiz seylerin ise yarayip yaramadigini! ama kimse snuna kadar asla kullanmaz test etmez genelde aksine pes eder direk basta!! bende iste bunu merak ettigim icin israrla deniyorum ve sizlerede bilgi vericem INSALLAH...hee sonuc böyle güzel devam edermi yoksa dururmu bilemem! ama ne olursa olsun olumlu yada olumsuz yazicam iste:)) simdilik olumlu gidiyor:)

glisemik indeksi Meyveler

elma 38
muz 62
kayısı-taze 57-kuru 31
kiraz 22
greyfurt 25
üzüm 25
kuru üzüm 64
kivi 52
mango 55
portakal 44
şeftali 42
erik 39
karpuz 72
kavun 65
armut 38
ananas 2 dilim 66
 
benim yaşadıgım şehirde,senin memleketınde yani

nasıl bilmezsin yawmenşurmus buralardatürkçeyi katlede katlede bir hal oldum bu arada

anladım canım..
ben o şehirde çok yaşamadım....20yaşında gelin oldum...ortaokula kadarda başka şehirde yaşıyordum(babamın işi dolayısıyla)
 
Oğluşumun doğum gününün mutluluğunu benimle paylaşan tüm arkadaşlara teşekkürler.
Bu gereyfurt fırtınasına karşı koyamıyacağım.Bende yarından tazi yok başlıycam.
Ayrıca yarın tartı günü olduğu için çok heyecanlıyım bende.içim içimi yiyor.
Ayrıca hayatımda hiç bu kadar düzenli ve sağlıklı beslenmemiştim.arsıra ekmek yemek istiyorum tabiiiiiiki.böyle ekmeği yemeklerin suyuna bandırmak.ama hemen klubün sayfasını açıyorum.sizlerin muhabbetlerini okuyunca acayip motive oluyorum.Neyse yarın görücez bakalım hanyayı konyayı....


SABAH
1 rafdan yumurta
1 kk beyaz peynir
1 avuç ceviz


ÖĞLEN
Kıymalı kabak yemeği
kabuklu fındık




AKŞAM

Haşlama karnıbahar üzerine yoğurt
 
Mayo Klinik Diyeti
Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.

Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.
Uygulamalar:

Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
İyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. İlk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. İlk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
Mutlaka su için.

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
en az 2 dilim pastırma
çay, kahve, su
Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
Su
Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
Çay ya da kahve ya da su
Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…