Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

profit .!.:

artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı

Genişletmek için tıkla...

ciddi mi, nerde besliyosun, çok iyi ya

profit .!.:

artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı

Genişletmek için tıkla...

dalga mı geçiyon kızzne tavugu,balkonda mı yetştiriyon yoksam

greyfurt alcaktım yoktu markette sabah yemesi nasıl oluyo acaba.
neyse menümü yazayım


Sabah:
1 tavada yumurta peynirli maydonozlu
1 avuçiçi peynir
2 zeytin
1 çb ceviz+fındık
1 kase yoğurt

Öğle:
5-6 form bisküvi
1 küçük kutu süt

Akşam:
1 kase kurutulmuş yeşil fasülye
2 kase yoğurt
salata
yarım kk tahin helvası

spor: 45 dk yürüyüş(4.3 km)
su: 2-3 lt

akşam pirinçli diye lahana sarması yemedim, ah en sevdiğim şeydir.
yasaklılardan bi lokma da olsa yemicem bakalım bu hafta, ne olcak

profit .!.:

hiç vahlanmayın ben ve bir çoğumuz aşureden sonra bir cozuttuk pir cozuttuk şimdi toparlan toparlanabilirsen aşureden önce ne güzel gidiyordu halbuki

Genişletmek için tıkla...

ah ben bayramdan sonra çozuttum.ondan beri kendime gelemiyorum.........

profit .!.:

artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı

Genişletmek için tıkla...

Şaka yapıyorsun değil mi?

loxandra .!.:

biberiye çayı içiyon mu sen bebikk

sen bu delü delü avatarları nerden buluyon acep?

tesekkurler canım,bir rahatsızlıgım yok cok sukur,ilaç da kullanmıyorum,rahatca yıyebılırım sanırsambir de canan hocadan cevap gelse süper olcak


ayyy ne hamarat kadınsınnnn

hayatta canım ısstıyor dıye kalkıp elmalı kurabıye veya herhangı bır tatlı yapamam kendımeen fazla gıder bır cıkolata yerımo daha fena tabısı
kolay gelsın canım,hiç sevmem tasınma ıslerını ben de

greyfurt çılgınlıgımız büyüyor

senın ne zamandır degısmıyor kılon kader arkadasım

sadece 24 saatcik ayrı kaldım canımtabii hakkını verdım o sürede,o ayrı mesele

Genişletmek için tıkla...

canım canan hoca gibi profesör olamasam da ben de bir doktorum.o nedenle söyledim bunları.lütfen ukalalık olarak anlaşılmasın tavsiyelerim
greyfurtun içindeki meyva şekeri beni de düşündürmüyor değil. diyetin özüne çok aykırı mıdır sabahları 1 bardak ,kitabı iyice okumak ya da deneyip görmek lazım:18:

loxandra .!.:

Mayo Klinik Diyeti
Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.

Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.
Uygulamalar:

Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
İyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. İlk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. İlk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
Mutlaka su için.

Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
en az 2 dilim pastırma
çay, kahve, su
Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
Su
Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
Çay ya da kahve ya da su
Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.

Genişletmek için tıkla...

İSTER İNAN İSTER İNANMA DENEMESİ BEDAVA
TEDAVİSİ ....................................................
Şimdi itinayla hızlıca zayıflamak isteyenler bu diyeti denesin.ben 3 günlük olanı yaptım hemde haftada 2 defa bazen bazen 1 defa.
Akşam 7 .00 da en son yemeğinizi yiyip bitirmiş oluyorsunuz.ondan sonra 3 gün bouyunca lokma yok.sadece yudum yudum su.gitti saana 3-5 kilo.birde bunun 10 günlüğü var.hiç birşey yemiyorsunuz.10 günün sonunda 10 günlük koruma dedikleri programı yapıyorsun .azar azar yiyorsun.gitti sana 10-15 kilo.
Sonrasıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
2-3 katı hızlıca alınıyor.ben denedim oldu.Bu arada şunuda öğrendim ki insan açlıktan kesinlikle ölmüyor.Vücut her türlü duruma adapte oluyor.İnanın bu 3 günlük açlıklara öyle alışyorsunuzki ben maratona bile katılabilirdim .Yani neymiş......itinayla zayıflamak için psikopata bağlanır.

kızlar biberiyeyi taze olarak demlemeniz mümkünse bi de öyle deneyin.çok daha etkili.ben bahçeme dikmiştim ama çok arsız bir bitki,büyükçe bir saksıda da olur.....

profit .!.:

artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı

Genişletmek için tıkla...

oooo süpersinn profitt tavuk falan günlük taze yumurta iyi fikirr ...
besleyecek yer sorunun yok ne güzell

profit .!.:

hiç vahlanmayın ben ve bir çoğumuz aşureden sonra bir cozuttuk pir cozuttuk şimdi toparlan toparlanabilirsen aşureden önce ne güzel gidiyordu halbuki

Genişletmek için tıkla...

heee cozuttunuz siz de bana noluyor çok kaçamak da yapmadım bir hafta kilo veriyorum bir hafta duruyor.
nasıl iş anlamadımmm:44::44::44:

laluşka .!.:

kızlar biberiyeyi taze tüketmeniz mümkünse bi de öyle deneyin.ben bahçeme dikmiştim ama çok arsız bir bitki,büyükçe bir saksıda da olur.....

Genişletmek için tıkla...

yarın aktardan alacam ben de biberiyeyi kabızlığa iyi geliyormuş. sanırım kurusu satılıyordurrr.:44::44:
benim kabızlık sorunum çoktandır devam ediyor inşallah iyi gelir....:26:

idealist33 .!.:

yarın aktardan alacam ben de biberiyeyi kabızlığa iyi geliyormuş. sanırım kurusu satılıyordurrr.:44::44:
benim kabızlık sorunum çoktandır devam ediyor inşallah iyi gelir....:26:

Genişletmek için tıkla...

o sorun bende de var,ilaç kullanmak da istemiyorum.umarım faydalı olur.bana oluyor...

eminelif .!.:

İSTER İNAN İSTER İNANMA DENEMESİ BEDAVA
TEDAVİSİ ....................................................
Şimdi itinayla hızlıca zayıflamak isteyenler bu diyeti denesin.ben 3 günlük olanı yaptım hemde haftada 2 defa bazen bazen 1 defa.
Akşam 7 .00 da en son yemeğinizi yiyip bitirmiş oluyorsunuz.ondan sonra 3 gün bouyunca lokma yok.sadece yudum yudum su.gitti saana 3-5 kilo.birde bunun 10 günlüğü var.hiç birşey yemiyorsunuz.10 günün sonunda 10 günlük koruma dedikleri programı yapıyorsun .azar azar yiyorsun.gitti sana 10-15 kilo.
Sonrasıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
2-3 katı hızlıca alınıyor.ben denedim oldu.Bu arada şunuda öğrendim ki insan açlıktan kesinlikle ölmüyor.Vücut her türlü duruma adapte oluyor.İnanın bu 3 günlük açlıklara öyle alışyorsunuzki ben maratona bile katılabilirdim .Yani neymiş......itinayla zayıflamak için psikopata bağlanır.

Genişletmek için tıkla...

süper varya güldüm harika yazi olmus..10 gün bir sey yeme sonra yine yeme :)) baglanmis bayagi piskopata:)) ölüm orucu gibi..3 günde acliktan birsey olmazda 10 günde kas erimesinden mefta yada meftaya yakin hastanelik olur insan bu yeme sekli ile!! pardon yememe sekli ile:)))

laluşka .!.:

o sorun bende de var,ilaç kullanmak da istemiyorum.umarım faydalı olur.bana oluyor...

Genişletmek için tıkla...

bir iki defa çok zorda kalınca ilaç kullanmıştım. sürekli kuru kayısı yiyorum aç karnına ama yine de oluyor.
faydası olur inşallah cnm.

idealist33 .!.:

bir iki defa çok zorda kalınca ilaç kullanmıştım. sürekli kuru kayısı yiyorum aç karnına ama yine de oluyor.
faydası olur inşallah cnm.

Genişletmek için tıkla...

ilaç olarak da direkt ishal yapıcı şeylerdense üzerinde fizyolojik barsak düzenleyici yazanları tercih et canım(adını yazamıyorum burda),alışkanlık yapmaz ve sıkıntı yaratmaz.

laluşka .!.:

ilaç olarak da direkt ishal yapıcı şeylerdense üzerinde fizyolojik barsak düzenleyici yazanları tercih et canım(adını yazamıyorum burda),alışkanlık yapmaz ve sıkıntı yaratmaz.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım bundan sonra dikkat ederim inşallah gerek kalmaz biberiyeden sonra.

loxandra .!.:

he valla babişkomuz olsa hazırlardı bize

ayy posasıyla yıyebılırmıyım ekşi ekşi,suyunu içmek daha kolay geliyor da,biri cevaz verir mi diye bakınıyorum

greyfurt çılgınlıgı şu oluyor: bir arkadasımız yani insan6 diyetinde hiçbir degisiklik yapmadan 5-6 günde 1 kg vermıs sadece greyfurt ekleyerek menulerıne,ve bır suredır kilo veremıyordu kendisi benim gibibiz de onla baraber deneyelim diyoruz,hemi de insülin direncini kırıyormus.

pepeti sabah bir diyet paylaşmıstı,ben de baska bır versıyonunu buldum,mantık aynı,güçlü protein ve öğünlere eklenen yarım greyfurt.
dur paylaşayımm:

Bu yazı 9 Mart 2011 tarihinde sitemize eklenmiştir.
Salatalarda yağ kullanmanın serbest olduğu greyfurt diyetinde şeker kullanmak kesinlikle yasaktır. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilmektedir. 5 Ana öğünden oluşan bu diyet programında bolca sıvı tüketmeniz gerekiyor. Greyfurt meyvesi kandaki insülin oranını düşürerek vücudunuzun yağ depolamasını engelliyor. C vitamini açısından da oldukça zengin olan bu meyvenin diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Buruk bir tada sahip geryfurt cilt bakımında da oldukça etkili bir madde. Greyfurt yağının masajla birlikte kullanıldığında baş belası selülitlere karşı etkili bir savaç açmış olacaksınız. Bedeninizle ilgili birçok yararı olan greyfurtu bu diyetin önerileriyle birlikte kullandığınızda zayıflamanıza da çok büyük yardımı olacaktır. Yararlı besinlerden faydalanarak vericeğiniz kiloların mutluluğu ile birlikte sağlığınızda ki olumlu gelişimeler de sizi çok memnun edicektir.




Greyfurt Diyeti
Greyfurt Diyeti KAHVALTI
2 Adet yumurta
2 İnce dilim pastırma
Sade kahve
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu

Greyfurt Diyeti ÖĞLE
Çoban salatası
Sınırsız et
Yarım geryfurt ve 250ml greyfurt suyu

Greyfurt Diyeti AKŞAM
Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek
Sınırsız balık eti
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu

Greyfurt Diyeti GECE
250 ml yağsız süt

Genişletmek için tıkla...

hey hey heyyyy neler kaçırıyormuşuz neredeyseee ben de yarından itibaren greyfurt ekliyorum menülere ama ben de hiç sevmem yaa acııı

brain01 .!.:

Saphıracım
Ben hiç kabızlık sorunu yaşamadım ama oğlum yüzünden bu konuda doktor doktor gezmiştim.O kadar kötüydü ki zaman zaman lağman yapmak zorunda kalıyorduk.Sonra bir çocuk doktoruyla tanıştım.İlacı en son seçenek olarak görüyor ve hep doğal şeylerle çözmeye çalışıyordu.O bize 5-6 kuru kara eriği kaynatmamızı ve suyunu içirdikten sonra erikleri de yedirmemizi söylemişti.Tabii şekersiz olacak.O şekilde sorunu çözmüştük.Belki bu sorunu yaşayan herkese yardımı olur dedim.Sağlıklar herkese :)

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim bunu denerim olmazsa ama o kadar çok şey denedim ki...bende işe yaramıyor ne zaman diyete ara vereyim,yılbaşı vs.. gibi özel günlerde o zaman tüm kabızlık sorunum bitiyor

kahvaltı:
1 yumurta+1 yumurta beyazı(kk haşlanmış)
1.5 kk peynir
5 büyük zeytin
½ dilim t.b. ekmeği+az tereyağ ve az bal sürdüm üstüne (o kadarcıktan bişey olmaz herhalde ya,acıktırmadı da erkenden nasıl olsa)
3-4 çay

öğlen:
1 tabak kıymalı bulgurlu lahana sarması
½ kase yoğurt
3 ad. petibör bisküvi
çay

akşam:
2 kepçe tarhana çorbası
5-6 ad. lahana sarması
1 kaşık yoğurt
minik bir ısırık halley+çay

2 lt su
bitki çayı hiç içmedim bugün.yalnız bakıyorum da bol bol çay içmişim.çayı da boş sevmem,minik minik de olsa kaçıyor

kızlar greyfurt zehirleme yapabilen tehlikeli bir meyvedir onu unutmayalım yalnız olur mu

İLAÇ KULLANIYORSANIZ GREYFURT SUYU İÇMEYİNİZ
Prof. Dr. Metin Özata
Endokrinoloji, Diabet, Beslenme ve Metabolizma Uzmanı

Yeni yapılan araştırmalar greyfurt suyunun bazı ilaçların etkilerini artırdığı ve o nedenle ölümle sonuçlanabilecek zararlı yan etkiler ortaya çıkardığını gösterdi. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin greyfurt suyu içmemeleri önerilmektedir.

Greyfurt Suyu İlaçların Etkisini Nasıl artırıyor?
İlaçlar bağırsaklarda ve karaciğerde bulunan CYP450 enzimiyle parçalanarak vücudumuzdan atılmaktadırlar. Bu enzimin ince bağırsaklarda bulunan P-450 3A4 isimli bir türü greyfurt suyu içince yok olmakta ve bu nedenle de ilacın parçalanması geciktiğinden kanda birikmekte ve sonuçta ilaç zehirlenmesine neden olabilmektedir.


Greyfurt Suyundaki Hangi Maddeler Bu etkiyi Yapıyor?
Greyfurt suyunda bulunan narinjin ve psoralen maddelerinin bağırsaklarda bulunan ve ilaçları parçalayan P-450 3A4 isimli enzimin etkisini yok ettiği ortaya konmuştur.

Greyfurt Suyu İçince İlaç Üzerine Etkisi Ne kadar Sürüyor?
Yapılan çalışmalar bir bardak greyfurt suyunun (yaklaşık 250 ml) bu etkiyi göstermeye yettiğini, ilaçla beraber greyfurt suyu içmenin veya greyfurt suyu içtikten 12 saat sonra bile ilacı almanın bu etkiyi ortadan kaldırmadığını göstermiştir. Örneğin kolesterol düşürücü olarak kullanılan lovastatin isimli ilaç greyfurt suyu içildikten 12 saat sonra alınsa bile kandaki düzeyleri 2 kat daha fazla olmaktadır. Greyfurt suyunun bu etkisinin kalkması için en azından 24 saat geçmesi gerektiği ileri sürülmüştür.

HANGİ İLAÇLARIN ETKİLERİ GREYFURT SUYU İLE ARTMAKTA VE ZARARLI ETKİLER ORTAYA ÇIKMAKTADIR?


A: TANSİYON İLAÇLARI
Yapılan araştırmalar hipertansiyon (tansiyon yüksekliği) tedavisinde kullanılan Felodipin (Plendil tablet), verapamil (İsoptin tablet) ve nisoldipin (Syscor tablet) gibi ilaçların greyfurt suyu içen kişilerin kanlarında anormal derecede yüksek düzeylere ulaştığını göstermiştir. Nifedipin (Adalat) ve amlodipin (Vasokard, Norvasc tablet) kullananlarda greyfurt suyunun yan etkisi görülmemiştir. Bu nedenle mevcut verilere göre felodipin, nisoldipin ve verapamil kullanan hastalar greyfurt suyu içmemelidir.

B. PSİKİYATRİ , UYKU VE EPİLEPSİ İLAÇLARI
Diazepam (Diazem, Diapam, Nervium, Spazmo-Valibrin tablet gibi ilaçlar), triazolam, midazolam ve buspiron (Buspon kapsül) kullananlarda greyfurt suyu içilince etki çok artmaktadır. Epilepside kullanılan karbamazepin (Tegretol tablet) eğer greyfurt suyu ile birlikte alınırsa etkisi % 40 artmaktadır.
Yine depresyonda kullanılan sertralin (Lustral, Selectra, Seralin, Serdep tablet) içeren ilaçların etkisi greyfurt suyu ile % 50 artmaktadır.

C. KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ İLAÇLAR
Statin dediğimiz bu ilaçlardan simvastatin (Zocor Lipovas, Zovatin), lovastatin ve atorvastatin (Lipitor, Ator, Tarden) kullanan kişilerde greyfurt suyu içilince kan düzeyleri 2-16 kat artmakta ve zararlı olmaktadır. Bu nedenle bu tür kolesterol düşürücü ilaç kullananların greyfurt suyu içmemeleri gerekir.

D. EMPOTANS TEDAVİSİNDE KULLANILAN İLAÇLAR
Empotans tedavisinde kullanılan sildenafil (Viagra, Vigrande, Sildegra tablet) kullanan kişilerde ilacın etkisinin %23 daha fazla olduğu saptanmıştır. Bu nedenle bu ilaçları alanlar greyfurt suyu içmemelidir.

E. MİDE-BAĞIRSAK HASTALIK İLACI CİSAPRİDE
Mide ve bağırsak hareketini artırmak için kullanılan cisaprid adlı ilaç greyfurt suyu ile beraber alınırsa etkisi % 50 artmakta ve zararlı olmaktadır.

F.ALLERJİ, GRİP-SİNÜZİT TEDAVİSİNDE KULLANILAN TERFENADİN
Allerjik hastalaıklar, grip ve sinüzit tedavisinde kullanılan antihistaminik terfenadin isimli ilaç greyfurt suyu ile beraber alınırsa kalb üzeribde yan etkiler ortaya çıkmaktadır.

G. KALP İLACI AMİODARONE
Kalp ritm bozukluklarında kullanılan amiodarone (Cordarone tablet) isimli ilaç kullananlarda greyfurt suyu içilince etkisi azalmaktadır.

ÖZET VE ÖNERİ
Yukarıda belirtildiği üzere yapılan çalışmalar bazı ilaçların greyfurt suyu içen kişilerde zararlı yan etkilere neden olduğunu göstermiştir. Başka ilaçlarla yapılan çalışmalar arttıkça bu bilgiler artacaktır. Mevcut veriler ilaç kullanan kişilerin greyfurt suyu içmemeleri yönündedir. İşin ilginç diğer bir yanı ise greyfurt suyunun ilaçların kan dolaşımındaki etkisini artırma özelliğiyle belki ilerde ilacın dozunu azaltarak ve greyfurt suyu veya içindeki etken maddeyi birlikte alarak dozu azaltma ve daha ucuza hastalık tedavi olanakları sağlama olasılığının ortaya çıkmasıdır. Ancak bunun için ileri araştırmalara gerek vardır. Bizim bir hekim olarak şimdilik önerimiz ‘’ilaç kullanıyorsanız greyfurt suyu içmeyiniz’’ şeklindedir.

selam kızlar yıne kaynatıyonuz masallah...loxıcım 3 gundur bıberıye cayı ıcıyorum bugun ıkı kez gıttım wcye ondanmıdır bılemedım ama ben yemeklerımede pul bıber eklıyorum bolca bıtkı caylarımı hıc ıhmal etmem mate mısır puskulu kıraz sapı form yesıl cay elıme ne gecerse demleyıp ıcıyorum lımonlu suyu ıhmal edıyodum bugun bır posette lımon aldım bır lımonu sıkytım bır bardak suya ıcıyorum baya eksı ama olsun.