Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

süper varya güldüm harika yazi olmus..10 gün bir sey yeme sonra yine yeme :)):KK9: baglanmis bayagi piskopata:)) ölüm orucu gibi..3 günde acliktan birsey olmazda 10 günde kas erimesinden mefta yada meftaya yakin hastanelik olur insan bu yeme sekli ile!! pardon yememe sekli ile:))):KK9:[
İnan bu yazdıklarımın hepsi gerçek.Uygulayan da çok.Ölmüyorsun ama sürünüyorsun.azı dişlerinin yumuşadığını ve sünger gibi olduğunu hissediyorsun.Yani tam anlamıyla manyaklık.Sonrada yeme bozukluğu olarak sana geri dönüşünü hatırlatmadan geçmeyeyim.
Bilemiyorum var mı bundan daha manyakça diyet?
 
Son düzenleme:
selam kızlar yıne kaynatıyonuz masallah...loxıcım 3 gundur bıberıye cayı ıcıyorum bugun ıkı kez gıttım wcye ondanmıdır bılemedım ama ben yemeklerımede pul bıber eklıyorum bolca bıtkı caylarımı hıc ıhmal etmem mate mısır puskulu kıraz sapı form yesıl cay elıme ne gecerse demleyıp ıcıyorum lımonlu suyu ıhmal edıyodum bugun bır posette lımon aldım bır lımonu sıkytım bır bardak suya ıcıyorum baya eksı ama olsun.
:KK53::KK53: 2 kez mii biberiye mi yaptı bunu?maşallah valla :nazar: içtiğim bir çok çayın içince biberiye var ama hiç öyle bir etkiis olmadıçsanırım işin sırrı tek başına biberiye içmek
arkadaslar bu greyfurtu söyleyen baslatan benim...yanlis anlasilmakta istemiyorum...simdiden yanlis anlasildiysamda özür diliyorum herkesten..yazimi okuyanlar bastan beri emin oolma duygumu görmüslerdir...ve ne kadar dikkatli bilincli sekilde yaptigimida!!

ama lütfen 2 önemli olay var...birincisi eger belirli ilaclari kullaniyorsaniz greyfurttan uzak durun cünki belirli ilaclarda tehlikeli..eminim canan hocada bu hususu düsünerek greyfurta girmemistir bile...cünki bizim insanimiz vur deyince öldürür olayi...yoksa canan hoca benden hepimizden daha fazla bilir greyfurtu yada diger her yiyecegi!!!

ama ilaclarla etki gösterdigi icin yanina bile yaklasmamasi konuya hic girmemesi noormaldir ZANNIMCA!! ve bende onun yerinde olsaydim sorumluluk sahibi prof olarak girmezdim konuya zaten...bizde birseyi vur deyince öldürülür...yada; BANA BIRSEY OLMAZ CANIM düsünceci hakimdir genelde toplulumuzda...

ben hic bir ilac kullanmadigim icin kullaniyorum sabahlari ac karna yarim greyfurt yiyorum...devamindada karatay kahvaltimi yapiyorum...greyfurt kalmamissa eger saf suyu var yarim bardak iciyorum suyunu omega 3 ile...ama asla abartmiyorum...toplasaniz benim kullandigim 1,5 greyfurtu gecmez asla..yada yarim su bardagiNI GECMEZ!

2 ci püf nokta ise evet greyfurtun glisemik indeksi diger meyvelerden cok düsük yani 25...evet greyuft insulin direncini kiriyor bu yüzden kilo vermeye yardimci etkisi büyük!! ama abartildigi takdirde iyi degildir ...yani hersey dozunda diyorum..bazi arkadaslar yarim litreden bahdesiyor yada daha fazlasindan bahsetmisler...abartmadan bence yapmak daha uygundur...

ayrica basimizdan gecen yasadigimiz bir hadiseyi kisaca anlatmak istiyorum...herseyfin fazlasi zarardir...esim oturup 1 kasa portakal yiyor 20 li yaslarin basinda...2 saatin cinde bitiyor artik nasil yediyse!! kasa ne kadar büyük bilmiyorum ama hemen sonrasinda C VITAMINI ZEHIRLENMESINDEN HASTANELIK OLUYOR!! yani greyfut yada portakal yada artik her neyse,herseyin fazlasi zarardir..

basit dedigimiz bir asprini bile bir anda fazla alirsak zarardir zehirler..her seyin fazlasi zarardir.yanlis anlasilmamak dilegiyle!! herkese sevgiler arkadaslar..ve saglikli sekilde kilo vermeler:)))
uyarı için teşekkürler
arkadaşlar dikkatinizi çekerim ,bu saphiranın diyete tam uymuş hali oluyor:KK1::KK1::KK1:
sana kanka dedik bağrımıza bastık :63: bu kadar minik ayrıntılara takılınır mı onlar menümün nazar boncuğu nazar :KK60:
herşey kardeşimin civciv merakından başladı 2civciv almış biraz büyüyünce bakamayacağını anladı benim oturduğum yer müsait diye bana verdi ama civcivler horoz çıktı eşimdegitti 2tavuk aldı veeeebir tanesi bugün yumurtladı ya bacılar sarıyer tarabyada tavuk besliyorum
valla süpermiş canım ya.benim balkonlar müsait acaba bende böyle bir şey yapsam mı hep aklımda zaten de,gülerler diye düşündüm bir de site yönetimi izin vermeyebilir.Ben bu konuy bir araştırayım :KK15:
ahada valaha götürmüs mali kiz bu...

2.ögün
10-12 firinda hamsi
limonlu-zeytin yagli salata
1 avuc ici helva...hmmm lezetliydi ama hala icimi yakiyor...

sivi:3 litre su

yaa ne mal ne mal :KK9: (hayır hem yiyorum hem yüzsüzüm bi de :KK60:)

sana da afiyet olsun bu arada şeker :KK16:


Kızlar ben ne zamandır toparlayamıyordum kendimi.Hep şoklarla filan idare ettim,çok kaçamaklarım,çok misfirlerim oldu ya da ben gittim vs..onları toparlamak adına şoklar yaptım filan,Bu hafta gerçekten karatay yaptım.Evet yine kaçamaklar oldu belki ,nefsimi köreltmek için yaptığım ,minik kaçamaklardı.Yani benim için önemliydi bu hafta ve hatta bu şekilde mümkün olduğu kadar kaçamaksız 1 hafta daha geçiricem eğer kilolar gitmiyorsa kafamda bazı formüller var.Geçen h.sonu dahi kaçamak yapmadım ki h.sonları illaki bir şeyler olurdu.Kendimi çok sıktım.Diyete başladığım ilk 1 aydaki irademi geri istiyorum ben yaa..Yarına sonucu görücez bakalım.İnşallah hepimiz için mutlu bir sonuç çıkar tartıdan :KK70:
 
Son düzenleme:
1. saphira...liste yaptı
2. eski_bir_masal...liste yaptı
3.ceylin1907...liste yaptı
4.mattika...liste yaptı
5.loxandra...liste yaptı
6.gul63...liste yaptı
7.idealist33...liste yaptı
8.profit...liste yaptı
9.papadiya...yaptı
10. ikiz81....yaptı
11.şekerkız67...yaptı
12.gamzeed...30.12.11 (yılın son listesi )
13.gözleme...06.01.2012(yeni yılın ilk listesi )
14.alinyazimkaderimsin...13.01.2012 canım sıra sende :126:
15.burçin79...20.01.12
16.handan_06...27.01.12
17.hayattanazicik...03.02.12
18.zeynepfaz...10.02.12
19.leylak70...17.02.12
20.yosun30...24.02.12
21.pepeti...02.03.12
22.aslı72...09.03.12
23.pembekalp...16.03.12
24.tanem111...23.03.12
25.jarnanaa...30.03.12
26.Sibel80...06.04.12
 
Bildirim:13/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 79kg Bu hafta:78kg
Fark: 1kg
Toplam fark:42kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :KK66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?:KK66: :KK19:
 

Eklentiler

  • $a92,.jpg
    $a92,.jpg
    12,8 KB · Görüntüleme: 71
Kaplumbağa hızıyla ama yine de veriyorum.
Hiç yoktan iyidir değilmi?

İşte bu haftaki durum:)

Bildirim:
Rumuz: ASLI72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta: 67,3
Bu hafta:67
Fark:-300 GR
Toplam fark: 4 kg
Beden:40? herhalde
Spor:bu hafta 1 gün 1 saat fıtness gripten hiçbirşey yapamadım
Boy:1.69
Yaş: 40 :KK43: ruhum 18 :)
Hedef: 60 ŞİMDİLİK !!!!!!
Verılen kılo yuzdesı : 0.45


HEPİNİZİ ÖPÜYORUM.
İYİ Kİ VARSINIZ :))))))))))))))))))))
 
Bildirim:13/01/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 79kg Bu hafta:78kg
Fark: 1kg
Toplam fark:42kg
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %1.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma :KK66:,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?:KK66: :KK19:


Günaydın Gülcüm

tebrikler.......

.
 
Bildirim:
Rumuz: handan_06
Başlangıç tarihi:01.12.2011
Başlangıç kg:70.3
Geçen hafta: 67,7
Bu hafta:67.4
Fark:-300 GR
Toplam fark: 2.9 kg
Beden:42
Spor:bu hafta 2 gün 2 mil leslie
Boy:1.68
Yaş: 3
Hedef: 60

yüzdemi hesaplayacaktım kuzu uyandı herkeseee günaydınnnnlarrr öpüyorum kocaman herkesin tartıda yüzü gülsün inşallahhhhh
 
rumuz :tanem111
başlangıç tarihi:25.12.2011
bildirim tarihi:13.01.2012
başlangıç kg:82.200
geçen hafta kğ:80.400
bu hafta kğ:80
fark:400 gr
toplan fark:2.200
beden :46.44
boy:1.68
yaş:31spor:3 gün yürüdüm
 
rumuz:sibel80
boy:158
kg:67,2
yaş:31
beden:42
diyete başlama tarihi.06,01,2012
hedef:55
 
Son düzenleme:
kızlar verilen kilonun yüzdesni nasıl alıyorsunuz?pek bi cahilim.bi de ben liste yapmayı bilmiyorum inş sıra bana gelene kadar öğrenirim.
 
diyetlere bakmaya başladım .kilolarımı nasıl verecem diye düşünüyorum
zaten problemim vardı inş fazla almam daha 3 aylık hamleyim bakalım .bende doğumdan sonra artık başlarım .bide süt olacak ama ....
 
geçen hafta size söz vermiştim listede ilk beşe adayım diye bu hafta tam 1.5 kilo vermişim ehh ilk beşe girerim artık oleeeey :KK66: :KK66:
kupayı kaldıracağım inşallah :KK1: ama kupayı siz verin istiyorum :KK1:

Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi: 06.12.2011
Başlangıç kg: 81.7
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 78.4
Fark: -1.5 kg
Toplam fark: -3.3 kg
Beden:42-44 (bir beden küçüldüm :KK16:)
Boy: 1.68
 
geçen hafta size söz vermiştim listede ilk beşe adayım diye bu hafta tam 1.5 kilo vermişim ehh ilk beşe girerim artık oleeeey :KK66: :KK66:
kupayı kaldıracağım inşallah :KK1: ama kupayı siz verin istiyorum :KK1:

Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi: 06.12.2011
Başlangıç kg: 81.7
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 78.4
Fark: -1.5 kg
Toplam fark: -3.3 kg
Beden:42-44 (bir beden küçüldüm :KK16:)
Boy: 1.68

maşallah canımmm:nazar::nazar: tebriklerrrrrr:KK9::KK9:
 
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 62.7
Bu hafta: 61.2
Fark: -0.5 kg
Toplam fark: - 11.6 kg
Beden:40
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57


3 gündür wc ye gidemiyorum:KK50::KK50: bugün biberiye çayını alayım en iyisi:26::26:
 
geçen hafta size söz vermiştim listede ilk beşe adayım diye bu hafta tam 1.5 kilo vermişim ehh ilk beşe girerim artık oleeeey :KK66: :KK66:
kupayı kaldıracağım inşallah :KK1: ama kupayı siz verin istiyorum :KK1:

Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: zeynepfaz
Başlangıç tarihi: 06.12.2011
Başlangıç kg: 81.7
Geçen hafta: 79.9
Bu hafta: 78.4
Fark: -1.5 kg
Toplam fark: -3.3 kg
Beden:42-44 (bir beden küçüldüm :KK16:)
Boy: 1.68

tebrikler zeynepcim :)

.
 
Bildirim: 13.01.2012
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 62.7
Bu hafta: 61.2
Fark: -0.5 kg
Toplam fark: - 11.6 kg
Beden:40
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57


3 gündür wc ye gidemiyorum:KK50::KK50: bugün biberiye çayını alayım en iyisi:26::26:

wc problemine rağmen 500gr.
valla tebrik koyuyorum idealistcim sana.

Biberiye olayına gelince.Ben çayından nefret ederim.
3 gündür salatama serpiyorum biberiyeyi bolca , yiyiyorum.
İnanamazsın sabahın köründe wcdeyim,2 gündür.
aklında olsun :)


.
 
X