- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
hiç vahlanmayın ben ve bir çoğumuz aşureden sonra bir cozuttuk pir cozuttuk şimdi toparlan toparlanabilirsen aşureden önce ne güzel gidiyordu halbuki
artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
biberiye çayı içiyon mu sen bebikk
sen bu delü delü avatarları nerden buluyon acep?
tesekkurler canım,bir rahatsızlıgım yok cok sukur,ilaç da kullanmıyorum,rahatca yıyebılırım sanırsambir de canan hocadan cevap gelse süper olcak
ayyy ne hamarat kadınsınnnn
hayatta canım ısstıyor dıye kalkıp elmalı kurabıye veya herhangı bır tatlı yapamam kendımeen fazla gıder bır cıkolata yerım o daha fena tabısı
kolay gelsın canım,hiç sevmem tasınma ıslerını ben de
greyfurt çılgınlıgımız büyüyor
senın ne zamandır degısmıyor kılon kader arkadasım
sadece 24 saatcik ayrı kaldım canımtabii hakkını verdım o sürede,o ayrı mesele
Mayo Klinik Diyeti
Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.
Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.
Uygulamalar:
Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
İyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. İlk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. İlk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
Mutlaka su için.
Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
en az 2 dilim pastırma
çay, kahve, su
Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
Su
Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
Çay ya da kahve ya da su
Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.
artık organik yumurtamı kendim imal ediyorum bu gün tavuğum yumurtladı
hiç vahlanmayın ben ve bir çoğumuz aşureden sonra bir cozuttuk pir cozuttuk şimdi toparlan toparlanabilirsen aşureden önce ne güzel gidiyordu halbuki
kızlar biberiyeyi taze tüketmeniz mümkünse bi de öyle deneyin.ben bahçeme dikmiştim ama çok arsız bir bitki,büyükçe bir saksıda da olur.....
yarın aktardan alacam ben de biberiyeyi kabızlığa iyi geliyormuş. sanırım kurusu satılıyordurrr.:44::44:
benim kabızlık sorunum çoktandır devam ediyor inşallah iyi gelir....:26:
İSTER İNAN İSTER İNANMA DENEMESİ BEDAVA
TEDAVİSİ ....................................................
Şimdi itinayla hızlıca zayıflamak isteyenler bu diyeti denesin.ben 3 günlük olanı yaptım hemde haftada 2 defa bazen bazen 1 defa.
Akşam 7 .00 da en son yemeğinizi yiyip bitirmiş oluyorsunuz.ondan sonra 3 gün bouyunca lokma yok.sadece yudum yudum su.gitti saana 3-5 kilo.birde bunun 10 günlüğü var.hiç birşey yemiyorsunuz.10 günün sonunda 10 günlük koruma dedikleri programı yapıyorsun .azar azar yiyorsun.gitti sana 10-15 kilo.
Sonrasıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
2-3 katı hızlıca alınıyor.ben denedim oldu.Bu arada şunuda öğrendim ki insan açlıktan kesinlikle ölmüyor.Vücut her türlü duruma adapte oluyor.İnanın bu 3 günlük açlıklara öyle alışyorsunuzki ben maratona bile katılabilirdim .Yani neymiş......itinayla zayıflamak için psikopata bağlanır.
o sorun bende de var,ilaç kullanmak da istemiyorum.umarım faydalı olur.bana oluyor...
bir iki defa çok zorda kalınca ilaç kullanmıştım. sürekli kuru kayısı yiyorum aç karnına ama yine de oluyor.
faydası olur inşallah cnm.
ilaç olarak da direkt ishal yapıcı şeylerdense üzerinde fizyolojik barsak düzenleyici yazanları tercih et canım(adını yazamıyorum burda),alışkanlık yapmaz ve sıkıntı yaratmaz.
hey hey heyyyy neler kaçırıyormuşuz neredeyseeehe valla babişkomuz olsa hazırlardı bize
ayy posasıyla yıyebılırmıyım ekşi ekşi,suyunu içmek daha kolay geliyor da,biri cevaz verir mi diye bakınıyorum
greyfurt çılgınlıgı şu oluyor: bir arkadasımız yani insan6diyetinde hiçbir degisiklik yapmadan 5-6 günde 1 kg vermıs sadece greyfurt ekleyerek menulerıne,ve bır suredır kilo veremıyordu kendisi benim gibi biz de onla baraber deneyelim diyoruz,hemi de insülin direncini kırıyormus.
pepeti sabah bir diyet paylaşmıstı,ben de baska bır versıyonunu buldum,mantık aynı,güçlü protein ve öğünlere eklenen yarım greyfurt.
dur paylaşayımm:
Bu yazı 9 Mart 2011 tarihinde sitemize eklenmiştir.
Salatalarda yağ kullanmanın serbest olduğu greyfurt diyetinde şeker kullanmak kesinlikle yasaktır. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilmektedir. 5 Ana öğünden oluşan bu diyet programında bolca sıvı tüketmeniz gerekiyor. Greyfurt meyvesi kandaki insülin oranını düşürerek vücudunuzun yağ depolamasını engelliyor. C vitamini açısından da oldukça zengin olan bu meyvenin diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Buruk bir tada sahip geryfurt cilt bakımında da oldukça etkili bir madde. Greyfurt yağının masajla birlikte kullanıldığında baş belası selülitlere karşı etkili bir savaç açmış olacaksınız. Bedeninizle ilgili birçok yararı olan greyfurtu bu diyetin önerileriyle birlikte kullandığınızda zayıflamanıza da çok büyük yardımı olacaktır. Yararlı besinlerden faydalanarak vericeğiniz kiloların mutluluğu ile birlikte sağlığınızda ki olumlu gelişimeler de sizi çok memnun edicektir.
Greyfurt Diyeti
Greyfurt Diyeti KAHVALTI
2 Adet yumurta
2 İnce dilim pastırma
Sade kahve
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti ÖĞLE
Çoban salatası
Sınırsız et
Yarım geryfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti AKŞAM
Kırmızı lahana, kereviz, pancar gibi kırmızı sebzeler ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek
Sınırsız balık eti
Yarım greyfurt ve 250ml greyfurt suyu
Greyfurt Diyeti GECE
250 ml yağsız süt
Saphıracım
Ben hiç kabızlık sorunu yaşamadım ama oğlum yüzünden bu konuda doktor doktor gezmiştim.O kadar kötüydü ki zaman zaman lağman yapmak zorunda kalıyorduk.Sonra bir çocuk doktoruyla tanıştım.İlacı en son seçenek olarak görüyor ve hep doğal şeylerle çözmeye çalışıyordu.O bize 5-6 kuru kara eriği kaynatmamızı ve suyunu içirdikten sonra erikleri de yedirmemizi söylemişti.Tabii şekersiz olacak.O şekilde sorunu çözmüştük.Belki bu sorunu yaşayan herkese yardımı olur dedim.Sağlıklar herkese :)