ok canm jarnnanam benim yüriycimm emme 45 dk yane 3mil 10000 adımı gecermiki:44::44:
bir adım 40cm ise 3mil. 1..6 km ise uff hesaplayamıycimm yokmu matematikçi falan
bak sen sımdı yalasak bısey olurmu dıyınce benım aklıma brownıyı ısırıp cıgneyıp cıgneyıp tadını ıyıce alıp yutmamak geldıolmamı
cok az yemıssın aslı bence
harıka bır menu
sabah:2 yumurtadan omlet
5 zeytin
peynir
ceviz-kayısı
domates
spor:1saat 20 dakika yürüyüş
20 dakika aerobik hareket
benim çenemdeki şu enerji seninki gibi kinetik enerjiye dönüşse Allah'tan başka bişicil istemem yaabacaklarını sigortalatsana sen mazallah nazar falan deyicikk yaaa
cnm yaa .. daha çok yiyince bende gr düşmüyor.
bu bile çok geldi gözüme..
2 ay oldu başlayalı.
4 kg verdim daha.
ne bileyim .hata mı yapıyorum anlamadım
tabi yaaa ben bunu nasıl düşünemedim hahaaayani yutmazsak niye sorun olsun ki değil mi (çok pis tekme tokat yiciiiiz gibi bacım )
israfçılar sizi ağzınza attınızmı mideye iner o
benim çenemdeki şu enerji seninki gibi kinetik enerjiye dönüşse Allah'tan başka bişicil istemem yaabacaklarını sigortalatsana sen mazallah nazar falan deyicikk yaaa
cnm yaa .. daha çok yiyince bende gr düşmüyor.
bu bile çok geldi gözüme..
2 ay oldu başlayalı.
4 kg verdim daha.
ne bileyim .hata mı yapıyorum anlamadım
sağol canım ya,ama çok üşüdüm:2:,hala ellerimi tam hissetmiyorum..
cıkkkssss çıkmam listemin dılına.yaa inanmıyorum yaa browni ve poğça vardı sadece uzun uzun kokladım karatay dışında başka bir diyet yapıyor olsam bir kereden bişeycik olmaz deyip hüpletirdim.yalasak bir şey olurmu acaba(şaka yaptım o ka iğrenç değülüm )
bak sen sımdı yalasak bısey olurmu dıyınce benım aklıma brownıyı ısırıp cıgneyıp cıgneyıp tadını ıyıce alıp yutmamak geldıolmamı
sağol canım ya,ama çok üşüdüm:2:,hala ellerimi tam hissetmiyorum..
canım ufak detaylar var belkı onlarımı gozden kacırıyosun.gun boyu taze sıkılmıs lımonlu su yesıl cay ve dıger bıtkı caylarını ıcmek gıbı,bol yesıllık tuketmek gıbı,kabız olmamaya calısmak gıbı
bende özledimm afrika kaplumbağam :) ısınmayı dene önce hamlık olmazzz ikizlerinde selamı var onlara hediye alıcam yakında ikizlere takke en dantellisinden sonuçlar iyi çıktı malum ödüllendirmek gerek heheaa çok sevindim sonuçlara ikizlere selambende 5'ten sonra yüricimm ama hamlamış her yerim egzersiz yaparken yürürken savruluyorum resmen özlemişim seni yaa süt ineciğimm
hoşbuldummm ceylinimmm menüde harikaymış ohh afiyet olsun enerji olsun aybalamm:35 : kendimi aradan sıyırmaya çalışıyorum
hahahhahh:))))))))))
Öğlen menümü arzederim efemmm
1 tabak mantar çorbası
1 tabak et kavurması
1 küçük tabak havuç-kıvırcık salatası
Petuşum hoşgelmişin
papadiya ve jarniiii totonuzdan yeni şeyler icat etmeyi bırakın yoksa osmanlı köteği geliyor az kaldııı koklayıp,yalamak,çiğneyip tükürmek gibi orjinal ve eziyet verici düşüncelerden acilen uzaklaşınnn eşşeğin aklına karpuz kabuğu getirmeyin burdaki eşşek ben oluyommbak sen sımdı yalasak bısey olurmu dıyınce benım aklıma brownıyı ısırıp cıgneyıp cıgneyıp tadını ıyıce alıp yutmamak geldıolmamı
:
yaw benim adım 55 santim bu durumda 55*.. ay bende hesaplayamıyorum loo hiç sevmedim matematiği zaten sevemedim ama adımsayarım sağolsun o hesaplıyor :) benim şu an 1890 adım olmuş karşılığı 1.02 km yazıyorok canm jarnnanam benim yüriycimm emme 45 dk yane 3mil 10000 adımı gecermiki:44::44:
bir adım 40cm ise 3mil. 1..6 km ise uff hesaplayamıycimm yokmu matematikçi falan
jarnimm jarnimm gene güldürüdn jarnimmm kız mıncırasım geliyo senii haberin olsunnn çatlağım patlağımmm kremalı çöreğimm5600 adım falan yapar kanımca o da tandırı eritmeye yeter yaa alt tarafı 3 kibrit kutucuk birşey.bir de üstüne bol limonlu suyunu da içersin bebeişim ohh mis eser kalmaz tandırdan
tabi yaaa ben bunu nasıl düşünemedim hahaaayani yutmazsak niye sorun olsun ki değil mi (çok pis tekme tokat yiciiiiz gibi bacım )
benim çenemdeki şu enerji seninki gibi kinetik enerjiye dönüşse Allah'tan başka bişicil istemem yaabacaklarını sigortalatsana sen mazallah nazar falan deyicikk yaaa
Hahaha yerlere yatim bence ikiside iyi fikirönce yalayalim baktik özencimiz gelmedi cigner tükürürüz...HARIKASINIZ YAW::
Karnim agriyor gülmekten...
Bende anca spordan geldim sicak bir dusun ardindan yeni oturdum kahvaltiya.
Bu gün yine 6,5 kilometre yürümüsüm yaw. Ohhh iyi geldi insallah yaglarada iyi gelmistir...
1. ögün
1 avuc ici kasar ve beyaz peynir karisik
1 yumurta aslinda iki taneydi kizim 1 ni hüpletti...
1 yer lahanasi yaziyor türkcesi (Kohlrabi) Eki Görüntüle 324571 Bu da resmi
Ben hep turp diye yaziyordum asil ismi buymus
1 kasik cörek otu bir kasik keten tohumu
2 kapsül omega3 takviye
1 kapsül vitamin C takviye
1 bardak türk kahvesi Sütlü (tatlandiricili :26:)
Ne desen haklisin arkadasim..Ama olmuyor sadece günde 1 kere kahve iciyorum oda aci aci iyk icemiyorum.burcın hala neyın tatlandırıcısı yaw emzık bırakamayan bebelere döndün ha
güneydoğudayım canım..Canım bugün çok soğuk hava İst.'da..,(Sen nerdeydin unuttum gerçi)
Valla yürüyüş aşkına üşütmeyesin cnm dikkat et
soğuk suyla yıka hemen çözülüyorbenim ellerimde ısınmıyor ordan biliyorum çok etkili
o nasıl bir turptur yaa zehirli sarmaşık gibin ben korkarım elleyemem onu sanki bacakları çıkıp kaçacakmış gibi yaa
bende özledimm afrika kaplumbağam :) ısınmayı dene önce hamlık olmazzz ikizlerinde selamı var onlara hediye alıcam yakında ikizlere takke en dantellisinden sonuçlar iyi çıktı malum ödüllendirmek gerek hehe
hoşbuldummm ceylinimmm menüde harikaymış ohh afiyet olsun enerji olsun aybalamm
papadiya ve jarniiii totonuzdan yeni şeyler icat etmeyi bırakın yoksa osmanlı köteği geliyor az kaldııı koklayıp,yalamak,çiğneyip tükürmek gibi orjinal ve eziyet verici düşüncelerden acilen uzaklaşınnn eşşeğin aklına karpuz kabuğu getirmeyin burdaki eşşek ben oluyomm
yaw benim adım 55 santim bu durumda 55*.. ay bende hesaplayamıyorum loo hiç sevmedim matematiği zaten sevemedim ama adımsayarım sağolsun o hesaplıyor :) benim şu an 1890 adım olmuş karşılığı 1.02 km yazıyor
jarnimm jarnimm gene güldürüdn jarnimmm kız mıncırasım geliyo senii haberin olsunnn çatlağım patlağımmm kremalı çöreğimmşımarma hemen tekmeyi ve tokatı unutmadım ahanda geldiii
burcın hala neyın tatlandırıcısı yaw emzık bırakamayan bebelere döndün ha
güneydoğudayım canım....burdada hava bugün çok soğuk:2:
yıkadım geçti..
Ne desen haklisin arkadasim..Ama olmuyor sadece günde 1 kere kahve iciyorum oda aci aci iyk icemiyorum.
Ama Ahmet Aydin hocanin kitabini okuyorum simdide. Tatlandiricilar gercekten cok zararliymis.
Ilede kulanacaksaniz rafine edilmemis organik seker kulanin diyor.
Bende artik bu gün gidip alacam kara sekerden organik dükkanindan.
Bari 1 kasik onu atarim napayim ya.