- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
anneme soydurup yiyim ben o zaman
Denemeni tavsiye ederim acayip lezetli. Burada özelikle anaokularinin kahvaltida vazgecilmezlerinden.
Ben soyup soyup cocuklarin eline veriyorum havuc gibi yiyorlar hafif tatlimsi bir tadi var...
güneydoğudayım canım....burdada hava bugün çok soğuk:2:
yıkadım geçti..
Ben gidip hemen bu gün rafine edilmemis esmer seker alacamHah doğru tespit süpersin papadişim
Burçin onu koyacağına normal şeker ya da esmer şeker koy aybalamm
lo ikiz bacım ne ettin sen öyle soluk almadan yürünürmü o kadar ben nasıl geçeceğim şimcik seni dün yürüüdm bir saat iyi hoşta bugün olmuş 1saat 20 dk abooo ben daha hiç başlamadım neyse öğle menümü yazıp gidiyom ben odama bugün kimseler yok olduğu kadar yapayım dinlenip gene yaparım artık ne edem bu arada evet bencede bacaklarını sigortalat :)) bizde çenemizi sigortalatsak eyi olcek jarnimm :)) hehe
ahanda öğle menümm
Antalya usulü piyaz
ızgara tavuk
az yoğurt
petuş yürüyüşe gider piyazın verdiği gazla perfonmansımın artmasını umut ederekten yola koyuluyorum kızlarrrr şu an adım sayarım 1890 adım gösteriyor dönüşte çok daha güzel rakamlarla dönmek ümidiylennn görüşürüük bacılarımmmm öperimmgazla gazla elindeki sazla
Oyy ben İstanbul'da üşüyorum demeyim o zamanGörev icabı mı canım ?
ardaşım omega 3'ü yemeklerle mi almak gerekiyor41 kere maşallah evet 41.günüm bundan sonra günlerimi yazmıycam normal bildirim yapıcamm
herkese günaydınllaaaaarrrrrrr
1.öğün
1 mandalina
1.5 muz
3 kk peynir
10 zeytin
tere maydonoz
3 günkurusu 3 üzüm
omega 3 ü unuttum neyse bir dahaki öğünle alırım su 2 bardak
Aslinda haklisiniz yaw...Nelerden nelerden vazgectik ondanmi vazgecemeyecez dimi...Ben zaten Türk kahvesini Süt ile yapiyorum. Kücücük fincanla degilde ...burcıncım sekerın her turlusu ınsulın dırencının kırılmasına engel olur.bu yuzden hıc kullanmamak en ıyısı hoca meyvadakı sekerı bıle onaylamazken dıger sekerlerı duysa tuylerı dıken dıken olur herhalben 15 senedır cayımı sekersız ıcıyorum ama turk kahvesıne seker koymamaya bu dıyetle basladım ınan kahvenın tadını anca aldım alısılmıycak gıbı degıl yanı..tecrubemı paylasıyım dedım nacızane
ardaşım omega 3'ü yemeklerle mi almak gerekiyor
pişmanlık yasasından yararlanıp 10000-15000 adımla günü kapatırsan birşeycik olmaz inşallahbugün biri yazmış en ufak bir kaçamak insilün dirrencini etkilermiş(hocanın yalancısıyım )
Aslinda haklisiniz yaw...Nelerden nelerden vazgectik ondanmi vazgecemeyecez dimi...Ben zaten Türk kahvesini Süt ile yapiyorum. Kücücük fincanla degilde ...
Fil doyurur cinsinden kocaman tas ile iciyorum..Tamam kizlar size söz atmiycam valla...yaninda kayisi falan yirim. Sonra sonrada birakirim kayisiyida...
ıste bu burcıncımbende gunkurusu ıncır kurusu yada kuru erıkle ıcıyodum zamanla onlarıda bıraktım dedıgın gıbı bızkı yas pastaları baklava boreklerı bırakan bayanlarız bunumu bırakamıycaz
ceylıncım saat 8 den once bır ıkı ısırıktan hıcc bıseycık olmaz hergun olmuyo sonucta.ama ıkı ısırıgı gecmesın mumkunse
ceylıncım saat 8 den once bır ıkı ısırıktan hıcc bıseycık olmaz hergun olmuyo sonucta.ama ıkı ısırıgı gecmesın mumkunse
pişmanlık yasasından yararlanıp 10000-15000 adımla günü kapatırsan birşeycik olmaz inşallahbugün biri yazmış en ufak bir kaçamak insilün dirrencini etkilermiş(hocanın yalancısıyım )
evet canım ben de kaçamak yaptığımda şu kadar yürürüm bir şey olmaz diyordum ama hoca kalori hesabını bırakın önemli olan insülin direncini kırmak onun için de şekeri ağzınıza bile değdirmemek gerekiyormuş yani sporla kalori yakıyoruz ve tatlının kalorisini atmış oluyoruz belki ama insülin direnci baki kalıyor ki benim asıl belam bu, o yüzden biraz daha iradeli olmam şart
öğlen: az yayla çorbası
kaşarlı köfte yedim
akşam: yemek yememeyi düşünüyorum ama kocama ne yapacam onu bilmiyorum işte
bir tabak yoğurt yerim eeee kocişe ne yapsak
bugün belim çok ağrıyor dün de dizim ağrıyordu bu kara kış yaramıyor banao yüzden yarım saat yürüyebilirim anca
valla ceylincikte her akşam bir atraksiyon var şekerim ama saçından sürüsek bu kız akşam o börekten yer
ıkıncı ogunumude yedım
yesıllık salatası
1 fırın baget
1 tabak guvec
2kasık bulgur pılavı
2 ısırık kete
evet canım ben de kaçamak yaptığımda şu kadar yürürüm bir şey olmaz diyordum ama hoca kalori hesabını bırakın önemli olan insülin direncini kırmak onun için de şekeri ağzınıza bile değdirmemek gerekiyormuş yani sporla kalori yakıyoruz ve tatlının kalorisini atmış oluyoruz belki ama insülin direnci baki kalıyor ki benim asıl belam bu, o yüzden biraz daha iradeli olmam şart
öğlen: az yayla çorbası
kaşarlı köfte yedim
akşam: yemek yememeyi düşünüyorum ama kocama ne yapacam onu bilmiyorum işte
bir tabak yoğurt yerim eeee kocişe ne yapsak
bugün belim çok ağrıyor dün de dizim ağrıyordu bu kara kış yaramıyor banao yüzden yarım saat yürüyebilirim anca
ıkıncı ogunumude yedım
yesıllık salatası
1 fırın baget
1 tabak guvec
2kasık bulgur pılavı
2 ısırık kete