- 4 Aralık 2008
- 115
- 0
- 50
benımde bugun 4.gunumde cozdum wc olayını buyuk sıkıntı gercektenslm kızlar
kalkınca geceden suda bekletılmıs 2 kuru kayısı(onun da faydası olmadı)
su
ardından 1 saat yuruyus
vee kahvaltım:
2 yumurtalı loxi omleti
3 zeytın
salata
1 kase yogurt
elma çayı
hala barışamadıkwc ile,vucudum kilo vermemek ıcın wc ye bile çıkmıyor,dün kaç tane form çayı,yeşil çay içtim hatırlamıyorum bile ama tık yokişin garibi bu kadar günden sonra şişlik,bagırsaklarımda çok doluluk gibi birşeyde hıssetmıyorum,
evet bıberıyeydı bugun aldım aktardan denıycem bır tatlı kasıgını kaynamıs suya ılave edıcem dımı sıyahmerhaba ,
ben senin yaşadığın bu sıkıntıyı çok sık yaşayan birisi olarak bi öneride bulunmuştum. geçmiş sayfalarda dikkate almanı tavsiye ederi.
öğleden sonra 50 dakika daha yürüdüm..
Canım Şekerler,
Yarın bildirim günü ve bu hafta listeyi ben hazılıyorum bilen bilmeyen herkese ilan olunur)
Bol eksili bir cuma olur inşallah:81:
ctesı aksam esımın ıs arkadaslarından bır bayan bızı evıne davet ettı o grup benı en son 115 kıloyken gormustu bugun cıktım bıraz alısverıs yaptım.3 saat yurumus oldum ama tempolu degıl tabı.tepkılerı cok merak edıyorum tam 25 kılo eksıgım o gunden
Nil Gün'ün kitabını okuyorum tam denk geldiAşağıdakiler kitaptan alıntı:
Tartıda gördüğümüz rakam, toplam beden ağırlığını gösterir. Bu ağırlığa;
- Beden sıvıları
- Kaslar
- Yağlar
- Mide ve bağırsaklarda birikenler dahildir.
Bu değişkenlerle birlikte gün içinde bile ağırlığımız değişir. Sıkça tartılmak plato dönemleri yüzünden ve gün boyunca ağırlığın değişmesinden dolayı moral bozucudur. En sık tartılabileceğin zaman "haftada bir" olmalıdır; aynı gün aynı saat ve aynı koşullarda(yani sabah, tuvalet sonrası birşey yiyip içmeden ve çıplak olarak). Ayda bir tartılmak ideal olanıdır. Hergün tartılmak kendine yapacağın bir kötülüktür.
çok hoş yaaeeee listeyi ayda bir mi yapacağız o zaman ?
tamam baciko 4.5 i geçmem ama 1 saat kesin yürümem lazım yansın yağlar, gitsin kilolaryandaaaan
ben de kesinlikle wc den sonra sabah aç karnına su bile içmeden tartılmalı diye biliyorum ama her sabah wc ye gidilmiyor ki bazen bekliyorum ama yemek yemeden katiyen gelmiyor, uygun şartların oluşması hakikaten ayda bir oluyor ben o günü kaçımamaya çalışıyorum ve acayip moral oluyor
aşık şirinem gelmiş
Loxicimmm wc problemin varmış, çözmüşsün.
Geçmiş olsun, seni en iyi anlayanlardanım heralde
Benim de öyle bir düzene girdi ki ama artık mide ilaçlarına yaklaşmıyorum bile ne kadar ağrım olsa da.
lahana dolmasııııı,en sevdiğim şeyyykızlar malum evde net yok bu aralar o yüzden akşam menümü yazayım gideyim yarına kadar iyi bakın kendinize
akşam: lahana çorbası, yoğurt, 3-5 tane de lahana dolması yerim o ka
ugur getırırsın inş. canımCanım Şekerler,
Yarın bildirim günü ve bu hafta listeyi ben hazılıyorum bilen bilmeyen herkese ilan olunur)
Bol eksili bir cuma olur inşallah:81:
evt ya,çok üzüldim sana şimdi,kalmıs yumurta yemeyı de hiç sevmemKuzucuk uyanmadan bugünkü menümü yazayım, sonra yatma zamanına kadar fırsat kalmıyor
Sabah:
çörekotu+su
1 çatal kıymalı yumurta-yiyemedim canım çekmedi
1 kaşık biberli lor kavurma
Yeşillik
15 zeytin
Biraz ezine biraz da lor peyniri
4-5 fıstık, 1/2 ceviz
2.öğün:
çörekotu+su
sabahtan kalan kıymalı yumurta(1/2 yumurta ile, diğer yarısını miniş yemişti sabah)
1 köfte(minişten kalan)
Salata
yoğurt
Biraz da kuru sebze kavurması
Off sürekli kalık yemek yiyorum, annelik ve yemek dökememek böyle bişi herhalde
Sıvı: şimdilik 3 lt su
Spor: 1 saat yürüyüş
evet canım çok şükür kurtulduk yükümüzdenbenımde bugun 4.gunumde cozdum wc olayını buyuk sıkıntı gercekten
evet bıberıyeydı bugun aldım aktardan denıycem bır tatlı kasıgını kaynamıs suya ılave edıcem dımı sıyah
aferım kız atom karınca
aşık şirinem gelmiş
sağol canım,neyse halloldu ya,pek mutluyum bugunAllah kulunu sevindirmek için eşeğini kaybettirip buldururmuş ya o misal,kıymetini anlıyoz
ctesı aksam esımın ıs arkadaslarından bır bayan bızı evıne davet ettı o grup benı en son 115 kıloyken gormustu bugun cıktım bıraz alısverıs yaptım.3 saat yurumus oldum ama tempolu degıl tabı.tepkılerı cok merak edıyorum tam 25 kılo eksıgım o gunden
Çok güzel tepkiler alıp çok güzel motive olacaksın bence papadiyacımm.
ınsallah masalım
Tanımazlarsa bozulmak yooookkkkkk
oo maşallah canımwc ile barıştım
aynen katılıyorum teşekkürler paylaşım içinNil Gün'ün kitabını okuyorum tam denk geldiAşağıdakiler kitaptan alıntı:
Tartıda gördüğümüz rakam, toplam beden ağırlığını gösterir. Bu ağırlığa;
- Beden sıvıları
- Kaslar
- Yağlar
- Mide ve bağırsaklarda birikenler dahildir.
Bu değişkenlerle birlikte gün içinde bile ağırlığımız değişir. Sıkça tartılmak plato dönemleri yüzünden ve gün boyunca ağırlığın değişmesinden dolayı moral bozucudur. En sık tartılabileceğin zaman "haftada bir" olmalıdır; aynı gün aynı saat ve aynı koşullarda(yani sabah, tuvalet sonrası birşey yiyip içmeden ve çıplak olarak). Ayda bir tartılmak ideal olanıdır. Hergün tartılmak kendine yapacağın bir kötülüktür.
ayy ne güzell kocaman maşallah sana da canm
Loxicimmm wc problemin varmış, çözmüşsün.
Geçmiş olsun, seni en iyi anlayanlardanım heralde
Benim de öyle bir düzene girdi ki ama artık mide ilaçlarına yaklaşmıyorum bile ne kadar ağrım olsa da.
öncelikle merhaba ve tebrikler1,4 KG toplam kayıp
huzur keyif kazanç hem de açlık duygusu yaşamadan..
tuvaletle de barıştık bugün herşey yoluna girdi bir spor eksik oda haftaya bu hafta vaktim yok:)) herşey biranda olmaz zaten:))
bugün sabah: 2yumurta yapmıştım tam kayısı oldu ama öyle çok geldi ki ilk kez birgün kendimi zorladım usulü bozmayayım diye ama yiyemedim 1,5yemişimdir.diğerleri klasik karatay kahvaltısı çeşitleriydi.
öğlen: hoca kızarmamış içli köfteyi tavsiye bile etmişti minnak bir içli köfte bol su biraz yogurt
akşama kuru fasulye pişiyor daha ne olsun:))
yalnız bu acıkmamak hem iyihem de canımı sıkıyor dediği zaman dediği kadar yemeliyim diye kasıyorum ama hiç acıkmamış oluyorum umarım bir sorun çıkmaz.
hepinize sevgiler.
Canım Şekerler,
Yarın bildirim günü ve bu hafta listeyi ben hazılıyorum bilen bilmeyen herkese ilan olunur)
Bol eksili bir cuma olur inşallah:81:
afiyet olsunKuzucuk uyanmadan bugünkü menümü yazayım, sonra yatma zamanına kadar fırsat kalmıyor
Sabah:
çörekotu+su
1 çatal kıymalı yumurta-yiyemedim canım çekmedi
1 kaşık biberli lor kavurma
Yeşillik
15 zeytin
Biraz ezine biraz da lor peyniri
4-5 fıstık, 1/2 ceviz
2.öğün:
çörekotu+su
sabahtan kalan kıymalı yumurta(1/2 yumurta ile, diğer yarısını miniş yemişti sabah)
1 köfte(minişten kalan)
Salata
yoğurt
Biraz da kuru sebze kavurması
Off sürekli kalık yemek yiyorum, annelik ve yemek dökememek böyle bişi herhalde
Sıvı: şimdilik 3 lt su
Spor: 1 saat yürüyüş
sen işini bilirsin tontişimAyy bildirim günü ne güzell.
Bildirim yapmayı da özledim.
Ama 2 hafta sonra artılarda da olsam bildirimlerdeyim.
ooooooooo çok heyecanlııııctesı aksam esımın ıs arkadaslarından bır bayan bızı evıne davet ettı o grup benı en son 115 kıloyken gormustu bugun cıktım bıraz alısverıs yaptım.3 saat yurumus oldum ama tempolu degıl tabı.tepkılerı cok merak edıyorum tam 25 kılo eksıgım o gunden
afiyet olsunnnıkıncı ogunummm
2 tavuk baget
1 tavuk pırzola
maydanoz dereotu roka kurusogan salatası
2 kasık pırasa
turk kahvesı eslıgınde 2 gunkurusu
Biberiye Çayının Faydaları; Bu güzel kokulu biberiyenin kullanılmadığı hastalık yok gibi. Özellikle kan dolaşımı hastalıklarına, romatizma ve astım hastalıklarına, mide ve bağırsak gazlarına karşı kullanıldığı gibi ağır yemeklerden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca bronşit, öksürük, migren, gastrit, başağrısı, ağrılı adet, düşük tansiyon, kabızlık, safra kesesi taşı, ishal ve karaciğer rahatsızlıklarında da kullanılır.
Migren Tedavisi için Biberiye Çayı: Günde 5-6 fincan biberiye çayı 25 gün boyunca içilirse, baş ağrılarınıza ve migrenlerinize bir daha gelmemek üzere elveda diyebilirsiniz.
Biberiye Çayının Faydaları: Biberiye çayı, yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bir çaydır, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı yardımcı olur. Bu sebeble son dönemde popüler bitkisel zayıflama ürünlerinin içinde biberiye bitkisi eksik olmuyor.
Biberiye çayı ve Sindirim sistemi: Sindirim sistemi mide barsak kanalı bezlerini daha fazla çalışması için uyararak bu bölgede oluşan krampları çözer. Dolayısıyla sindirim bozukluğu, gazlanma ve mide-barsak tembelliğinde biberiye çayı çok faydalıdır.
Uykusuzluk için Biberiye Çayı: Geceleri uyumazdan önce 1-2 fincan biberiye çayı içerseniz çok rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Baş ağrısı için : Başınız ağrıdığı zaman alın bölgenize biberiye yağı ile masaj yaparsanız baş ağrınız azalır yada kaybolur.
Gut Hastalığı tedavisi: Gut hastalığından dolayı kandaki ürit asit miktarı yükselir. Günde 2 bardak biberiye çayı içmek kandaki ürit asit seviyesini normale yaklaştırır.
Vücud Kireçlenmesi Tedavisi: Biberiye yağı kireçlenen bölgeye günde 3 defa masaj yapılarak yedirilirse 1 hafta içinde kireçlenen bölge iyileşmeye başlar.
Biberiye yağı Deri hastalıklarında: Deri hastalıklarında yaraların daha çabuk iyileşmesinde ve derinin kendini çok hızlı şekilde onarmasına yardımcı olmaktadır.
Vücud Moralması: Kaza yada çarpma sonucu oluşan morluklar için biberiye yağı ile o bölgeye masaj yapılırsa 2 saat içinde morluk kaybolmaya başlar.
Biberiye Çayı İçerken Dikkat Edin; Hoş bir tat vermesi açısından biberiye çayına bir parça da kabuk tarçın atabilirsiniz.
Biberiye Çayının Faydaları; Bu güzel kokulu biberiyenin kullanılmadığı hastalık yok gibi. Özellikle kan dolaşımı hastalıklarına, romatizma ve astım hastalıklarına, mide ve bağırsak gazlarına karşı kullanıldığı gibi ağır yemeklerden sonra içildiğinde sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca bronşit, öksürük, migren, gastrit, başağrısı, ağrılı adet, düşük tansiyon, kabızlık, safra kesesi taşı, ishal ve karaciğer rahatsızlıklarında da kullanılır.
Migren Tedavisi için Biberiye Çayı: Günde 5-6 fincan biberiye çayı 25 gün boyunca içilirse, baş ağrılarınıza ve migrenlerinize bir daha gelmemek üzere elveda diyebilirsiniz.
Biberiye Çayının Faydaları: Biberiye çayı, yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bir çaydır, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı yardımcı olur. Bu sebeble son dönemde popüler bitkisel zayıflama ürünlerinin içinde biberiye bitkisi eksik olmuyor.
Biberiye çayı ve Sindirim sistemi: Sindirim sistemi mide barsak kanalı bezlerini daha fazla çalışması için uyararak bu bölgede oluşan krampları çözer. Dolayısıyla sindirim bozukluğu, gazlanma ve mide-barsak tembelliğinde biberiye çayı çok faydalıdır.
Uykusuzluk için Biberiye Çayı: Geceleri uyumazdan önce 1-2 fincan biberiye çayı içerseniz çok rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Baş ağrısı için : Başınız ağrıdığı zaman alın bölgenize biberiye yağı ile masaj yaparsanız baş ağrınız azalır yada kaybolur.
Gut Hastalığı tedavisi: Gut hastalığından dolayı kandaki ürit asit miktarı yükselir. Günde 2 bardak biberiye çayı içmek kandaki ürit asit seviyesini normale yaklaştırır.
Vücud Kireçlenmesi Tedavisi: Biberiye yağı kireçlenen bölgeye günde 3 defa masaj yapılarak yedirilirse 1 hafta içinde kireçlenen bölge iyileşmeye başlar.
Biberiye yağı Deri hastalıklarında: Deri hastalıklarında yaraların daha çabuk iyileşmesinde ve derinin kendini çok hızlı şekilde onarmasına yardımcı olmaktadır.
Vücud Moralması: Kaza yada çarpma sonucu oluşan morluklar için biberiye yağı ile o bölgeye masaj yapılırsa 2 saat içinde morluk kaybolmaya başlar.
Biberiye Çayı İçerken Dikkat Edin; Hoş bir tat vermesi açısından biberiye çayına bir parça da kabuk tarçın atabilirsiniz.
BU çok güzel bir bilgi oldu papadiyacım.
Benim mide sorunum olduğundan uzak durmaya çalışırdım aksine iyi geliyormuş demek, hemen içeyim ben de.
canım sana iyi haber,ideal kilomuza indikten sonra kahvaltıda 1 dilim hem de tereyaglı ekmek yıyebılcez
sonra o gun 5 km yurumek şartıyla az miktarda ev böreği de yiyebilcez,ne kadar ekmek o kadar köfte hesabı
ama daha 2. haftadan pide yiycem dersen kilo milo veremezsin söyleyimbu kadar serbest yiyecek varken hala pidede mi gözün inanamıyorum valla
hadi sana canan hoca kıyagı,haftada 1 tane lahmacun yiyebilirsin kilo verme döneminde de