- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Teşekkür ederim canım
Çok da incecik değilim, göbiş var :)
Ama 1 ay sonra memlekete tatile gideceğiz orda tekrar alacağım kiloları da hesaba katarak vermem gerekiyor :)
1 ayda 5 kilo mu verceninşallah verirsin..zaten senin kilon az..vermesen bile eminim inceciksindir
senin tartı yanlış falan tartıyor bence :) ya da boyun çoook uzun :) çünkü 78 kiloyu hiç ama hiç göstermiyorsun maşallah maşallah..
Kızlar çok hırslandım okulumdaki herkes zayıflıyor ben yeme peşlerinde koşuyorum :) bu ayın bitmesine yarından itibaren 28 gün var.. tam tamına 4 hafta .. bu 4 haftayı çok ama çok iyi değerlendirmem lazım. Bir günümü bile aksatmayacağım inşallah.. patlasam da çatlasam da yemeyeceğim !
bugünde çok kaçamak yapmadım şükür.. Hatta okulumuzda kepek ekmeğine yağsız tost yapılıyormuş bugün keşfettim.. Allah'ın bir nimeti :)
maşşalah..maşşalah...bir de 69 lara insen afet olcan kız...
yok kuzum ben kaç kez çıkıyorumm aynıhiç değilse bir güzellik yapsa bu tartılar ...boyum çok uzun değilim ama şükür iyi genlere sahibim
canım seni sonuna kadar destekliyorum ama eskisi kadar sık sık giremiyoruz onun da eksisi oluyor atıştırma fırsatı yaratıyor insan kendine haydi bakalım yolun açık olsunhız kesme..
umarımmm canım bakardsın ben de "öncesi- sonrası" fotoları yapar bir 87 bir de 68 kilo halimi koyarım buralaraaaaa ...ağzın bal yisin
Hosgeldin. Hic 78 kilo gibi durmuyorsun. Boyunkac ki?
Merhaba kızlar uzun zamandır sizi okuyorum ve sonunda bende üye oldum, çok güzel destek oluyorsunuz birbirinize ve çok güzel gidiyorsunuz. Bu kalori sayımı mükemmel bir yol. Ben dogum sonrası kilo alanlardanim maalesef( 87 kiloyken bu ise artık bir dur demek gerek dedim ve başladım su an 79 kilosum boyum 1.68 ilk hedefim 75 sonra 70 ve inşallah 65:)) benide aranıza alırsanız çok sevinirim:))
aramiza hosgeldin tunituni. insallah sende istedigin kiloya ulasirsin.
merhaba kızlar ben de diyete başladım 5 gün oldu ve aranıza katılmaya karar verdim kalori sayımıyla zayıflamak istiyorum tabi yediğim besin gruplarına da dikkat ederek..1.69 boyundayım 66 kiloyum 56 ya düşmek istiyorum umarım bu sefer başarırım beni de aranıza alırsanız sevinirim
merhaba kızlar ben de diyete başladım 5 gün oldu ve aranıza katılmaya karar verdim kalori sayımıyla zayıflamak istiyorum tabi yediğim besin gruplarına da dikkat ederek..1.69 boyundayım 66 kiloyum 56 ya düşmek istiyorum umarım bu sefer başarırım beni de aranıza alırsanız sevinirim
Merhaba kızlar uzun zamandır sizi okuyorum ve sonunda bende üye oldum, çok güzel destek oluyorsunuz birbirinize ve çok güzel gidiyorsunuz. Bu kalori sayımı mükemmel bir yol. Ben dogum sonrası kilo alanlardanim maalesef( 87 kiloyken bu ise artık bir dur demek gerek dedim ve başladım su an 79 kilosum boyum 1.68 ilk hedefim 75 sonra 70 ve inşallah 65:)) benide aranıza alırsanız çok sevinirim:))
merhaba kızlar ben de diyete başladım 5 gün oldu ve aranıza katılmaya karar verdim kalori sayımıyla zayıflamak istiyorum tabi yediğim besin gruplarına da dikkat ederek..1.69 boyundayım 66 kiloyum 56 ya düşmek istiyorum umarım bu sefer başarırım beni de aranıza alırsanız sevinirim
hoşgeldiniz kızlaarr..inşallah istediğiniz kiloya rahat rahat kavuşursunuz..
Cook teşekkürler hic bu kadar kafaya koymamıştı zayıflamayı ins olur. Bugun dar geldigi için giyemediniz trenckotumu giydim nasil mutluyum bu zayiflamadaki mutluluk hic bı yiyecekte yokmuş
Bugünüm;
[1] ülker kalbim ton balığı light(sitede kalorisi yoktu ben yazıyorum ) 1 adet 113
[2] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
[3] Knorr Çabuk Çorba (Domates) 1 paket 84
[4] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[5] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[6] Elma 1 ADET 60
[7] Sütaş Light Homojenize Yoğurt 200 gr 118
Toplam : 729 kal.
Akşama da bir bardak yarım yağlı tarçınlı süt içeceğim ..
sende hosgeldin papatyakiz, boyun uzunmus kilonda iyi ama insan olmak istedigi kiloda mutlu oluyor. ben kalori saymaktan cok memnunum.hem herseyi yiyorum gozum kalmiyor hemde zayifliyorum.sana tavsiyem cok kalorili seyleri sabahtan yemeye calis aksama hafif olan seyler ye boylece daha rahat kilo verirsin.bide spor yapabiliyosan mutlaka yap cok daha etkili olur.
teşekkürler hatice27 boyum evet kısa sayılmaz ama benim sorunum kiloların üst kısmıma toplanması çok rahatsız oluyorum bundan belim kalınlaştı göbeğim çıktı ama bacaklarım ince bu yüzden kilo verio daha orantılı görünmek istiyorum..
hepbera winter1 ve tunituni teşekkürler sizede burda herkes birbirine destek vererek istediği kiloya ulaşır umarım
bir de soracağım bişey var benim almam gereken kalori 2000miş..metabolizma hızım da 1500..ben günde 1200 kalori alsam kilo verme hızım nasıl olur böyle yapanınız varmı..halsizlk yaparmı bende bu şimdiden teşekkürler