kızlar dün shovtadaki magazin programında safiye soymanın kısırla zayıfladığını söylüyodu izleyen oldu mu acaba ben kaçırdım merak ediyorum birde tatlı seven arkadaşlar tatlıyı sabah yerseniz bemce etkilemiyor ben şuan adetim diye ara verdim inş pazartesi dönüyorum tekrar birde akşam yemeğinde ne zaman tavuk balık veya et yiyyeyim sabah tartıda daha az çıkıyorum bu kısır işini ben haftalık hesaplıcam yapıp daloba koycam sonra o kısırı 7 diye bölüp gün içinde küçük bir kase yiyip üstüne bol su iççem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
hg hepbera ben topikte yeniyim ama ciddi bende alışmışım seni görmeye yokluğun hissettirdi kendini....
safiye soyman zayıflamışmı geçen bi tv de kanal değişirken gördüm aynı gibiydi...
bir kaç gundur uzak kaldim, misafirim vardi nete pek giremedim, haliyle misafir olunca yemekler yapiliyor kilolar aliniyor bir guzel. tekrar kaybettigim kilolardan baslamak çok uzucu. neyse ki bu sabah 57.700 olmus bi kaç gun onceki kiloma az kaldi 57.400 um bir gunde 58.400 e ciktim nasil basardiysam artik. mayis sonuna kadar 55 i gorcem insallah ... 1. hedefim. sonrada ("u gordummu sabitliycem. yalniz kizlar bir sitede okuduklarim canimi çok sIkTi? verilen kilolarin hep geri alindigindan asla korunamayacagindan soz ediyor bulursam sizinlede paylasirim. bir diyetisyen varsa aramizda bu konunun aydinlatilmasinda yardimci olabilir mi?
herkese kolay gelsin ...
herkese kolay gelsin ...
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Evet ben çok çok canımi isterse sabah veya öğleden sonraki arada yiyorum. Akşam da hafif bişey yiyorum.
O akşam tavuk, balık, et yediğimde zayıflama işini ben de yaşıyorum. Ben bir de çorba + salata veya sırf sebze yemeği (4-5 kaşık) yediğimde de zayıflıyorum.
Kısaca akşam hafif yiyince zayıflıyorum ertesi güne.
Ya nasıl verilen kilolar alınıyormuş ? Korunamıyormuş? O zaman herkes bir kere kilo alınca ömür boyu kilolu mu oluyor?
Bana saçma geldi. Hızlı verilen kilolar alınıyor kastetmiş olmasın?
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
2 ayda verdim. İlk ay 7 kilosu, sonraki ay 5 kilosu gitti. Bir 5 kilo daha verirsem süper olacak.
Son düzenleme:
süpersin ilk ay çok iyi gitmiş kaç kalori alıyosun sporda yapıyormusun
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
Hatta ilk hafta 3 kilo gitti diyebilirim. Sanırım çikolatayı ve akşamki pasta yemelerini kesince , bir de tuzu azaltmışdım sanırım su da vermiş olabilirim ilk hafta.
O biraz ekstrem bir durum oldu.
Evet hergün egzersiz yaptım. Mesaiden geç geldiğimde bile yaptım.
1400 aldığım zamanlar da oldu ama başta (sanırım ilk ay) kalori sayımı yapmamıştım. Ama şimdilerde sorarsan 1000-1200 arası değişiyor.
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
diyeti bi düzene oturtmak zaman alıyor canım..geçen yaz tatilde oteldeyken 2 haftada 5 kilo alarak dönmüştüm geriye
şimdi tabağıma, hani bal dökseler..ı..ıh..canım istemiyor..3 gündür antalyadaydım..yemek siparişi verirken bile.."ekmek olmasın..kola istemiyorum..ayran alayım" der olmuşum..eşim şaşkınlıkla karşıladı:)senin ihtiyacın olan şey de sadece zaman canım..bekle ve gör..inşallah patır patır gidecek o kilolar..sağolasın..senin canın cidden simit çekmiş be gülüm
en azından modifiye ederek 1 hafta yap..simite doyarsın..kilo vermesen bile, en azından almazsın..her 5000-7000 kalori kaybında 1 kilo veriliyormuş canım..bundan yola çıkarak şöyle hesaplıyorum ben..1722 yerine 1500 kalori alsan..günde 200 kalori eksiltmişsin demektir..bu da yaklaşık ayda 1 kilo eder..
ben de arkadaşa katılıyorum..geri alınan kilolar bence de hızlı verilenlerdir..
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.083
- 39
hepbera abla senin menülerinin isyerinde ciktisini aldim :) almanlar görse bu kiz kafayi yemis dicekler :) not tutup duruyrm ne yedim ne ictim diye
hadi ben bi menümü yazayim
saat 9
1 kahve
saat 10
tam bugday ekmeyi 140cal
sürme penyir 40cal
ara saat 11.30 da 1 tane lokum oda 70cal diyelim
ögle 12.30
1 elma 60cal
saat 13.40
light yogurt 110cal
ara saat 17.00
1 lokum 70cal
18.00 bikac leblebi attim agzima
aksam 19.00
mantar sote 100 cal diyorum
yarim bardak light yogurt 60cal
2 catal makarna yedim
bu saatten sonra bisey yemicem artik insallah
simdilik 700 diyelim
bugün biraz elma suyu ictim bunla beraber 900 diyelim
böyle kapatayim ben bugünü
hadi ben bi menümü yazayim
saat 9
1 kahve
saat 10
tam bugday ekmeyi 140cal
sürme penyir 40cal
ara saat 11.30 da 1 tane lokum oda 70cal diyelim
ögle 12.30
1 elma 60cal
saat 13.40
light yogurt 110cal
ara saat 17.00
1 lokum 70cal
18.00 bikac leblebi attim agzima
aksam 19.00
mantar sote 100 cal diyorum
yarim bardak light yogurt 60cal
2 catal makarna yedim
bu saatten sonra bisey yemicem artik insallah
simdilik 700 diyelim
bugün biraz elma suyu ictim bunla beraber 900 diyelim
böyle kapatayim ben bugünü
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
selam kızlaar ne zamandır uzun soluklu siteyi takip edemiyorum ama buraya da geçmişi okumadan gelmiyorum öncelikle tüm kilo verenleri tebrik ediyorum ve aramıza katılanlara da başarılar diyor her zaman destek olacağımı bildiriyorum.
geçen atıp savurmuşum salata yicem diyeee, nerde???salatayı yapıp okula götürüp getirdim:)aman üzmüyorum kendimi ama artık yavaşlayınca kilo vermem ben de salata ile ömür geçirmektense 1000 kaloriyi aşmamaya karar verdim. nitekim gezimizde ertelendi. okulda şuaralar işler yoğun 19 Mayıs faaliyetindeyiz. ben de ileriki hafttalarda olacağı için daha mutluyum elbisemi giyer fırıl fırıl giderim:))
bu da benim son halim iş kıyafetlerimle:)) beğenecek misiniz acaba??unutmadan hala 78 kiloyum
geçen atıp savurmuşum salata yicem diyeee, nerde???salatayı yapıp okula götürüp getirdim:)aman üzmüyorum kendimi ama artık yavaşlayınca kilo vermem ben de salata ile ömür geçirmektense 1000 kaloriyi aşmamaya karar verdim. nitekim gezimizde ertelendi. okulda şuaralar işler yoğun 19 Mayıs faaliyetindeyiz. ben de ileriki hafttalarda olacağı için daha mutluyum elbisemi giyer fırıl fırıl giderim:))
bu da benim son halim iş kıyafetlerimle:)) beğenecek misiniz acaba??unutmadan hala 78 kiloyum
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
senin tartı yanlış falan tartıyor bence :) ya da boyun çoook uzun :) çünkü 78 kiloyu hiç ama hiç göstermiyorsun maşallah maşallah..
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Kızlar çok hırslandım okulumdaki herkes zayıflıyor ben yeme peşlerinde koşuyorum :) bu ayın bitmesine yarından itibaren 28 gün var.. tam tamına 4 hafta .. bu 4 haftayı çok ama çok iyi değerlendirmem lazım. Bir günümü bile aksatmayacağım inşallah.. patlasam da çatlasam da yemeyeceğim !
bugünde çok kaçamak yapmadım şükür.. Hatta okulumuzda kepek ekmeğine yağsız tost yapılıyormuş bugün keşfettim.. Allah'ın bir nimeti :)
bugünde çok kaçamak yapmadım şükür.. Hatta okulumuzda kepek ekmeğine yağsız tost yapılıyormuş bugün keşfettim.. Allah'ın bir nimeti :)
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
sağolasın..senin canın cidden simit çekmiş be gülüm
her 5000-7000 kalori kaybında 1 kilo veriliyormuş canım..bundan yola çıkarak şöyle hesaplıyorum ben..1722 yerine 1500 kalori alsan..günde 200 kalori eksiltmişsin demektir..bu da yaklaşık ayda 1 kilo eder..
ben de arkadaşa katılıyorum..geri alınan kilolar bence de hızlı verilenlerdir..
Canim benim simit krizim gecti. Oyle 1 hafta kilo vermeden gecircek luksum yok, zaman geri isliyor 1 ayim kaldi tatile. Azimliyim vercem 5 kiloyu 1 ayda (insallah tabi)
Hosgeldin. Hic 78 kilo gibi durmuyorsun. Boyunkac ki?
inşallah verirsin..zaten senin kilon az..vermesen bile eminim inceciksindir
