teşekkür ederim cevap için ticker doğruysa kilolarımız aynı :) bence o 800 gram bir gecelik bir şey olduğu için hemen atılır diye düşünüyorum.. Protein ağırlıklı beslenirseniz biraz bakalım hızlı gider belki..
hanımlar foruma bikaç gündür giremiyordum nu 23 nisan tatili hepimizi altüst etmiş anlaşılan,ben çok abarttım ama 1 kilo gitmiş yinede anlamadım nasıl oldu,çok koşturdum heralde ondan ,hehheeee duyduk duymadık demeyin 7 li rakamlara adım attım sonundaaaaaaaaaa
79,800
kızlar çok moralim bozuk tartı bugün de dünün üstüne ekleme yaptı ve tam 1600 gr fazla çıkıyom adetim çok yaklaştı çok kötüyüm biryandan canım çok tatlı istiyor ben yine vermişimdir diye çıkarken fazla çıkmaya başladım acaba adet olup bitene kadar tartılmasam mı
kızlar çok moralim bozuk tartı bugün de dünün üstüne ekleme yaptı ve tam 1600 gr fazla çıkıyom adetim çok yaklaştı çok kötüyüm biryandan canım çok tatlı istiyor ben yine vermişimdir diye çıkarken fazla çıkmaya başladım acaba adet olup bitene kadar tartılmasam mı
valla bugün bende fazla çıktım dün spor yapmadım birazda fazla yedim ondan gerçi reglimde yaklaştı pirinç lapasımı yapsam die düşünüyorum...
bu lapa sadece ödem atmak için sanırım artıkın kendimi şiş falan hissettiğim bi zaman yaparım
esenrüzgar teşekkür ederim inşallah hepimiz veririz birdaha almamak üzere.
bisikleti yeni almadım ama tembellikten yapmıyordum.geçen sene 1 ay yaptığımda bacaklarımın bayağı
sıkılaştığını olmayan pantalonlarımın olduğunu hatırladım.bu ara eve geç geldiğim için yapamıyorum ama başlıcam
sevinç im sağol benim için öyle değerli ki kilo vermek. kortizon kullandığım için geçen seneden beri çok kilo aldım
sağlığım için vermem lazım
esenrüzgar sen zaten sporunu yapıyorsun ben ce çok gerek yok sana çünkü sen leslie ile yürüyosun falan
ben de geçen sene dizi seyrederken oturup karşısına pedal çeviriyordum.ama bu ara zaten 9 da falan geliyorum yemekten sonra
hemen yapmıyım birazdan başlarım diyorum sonra kalıyor zaten ağırlık çöküyor
ama leslie yi video yu cd ye çekip eve götüreyim sanırım onu başlıcam .bisiklet de tembel günlerim için
nasılsa var evde yaparım (inşallah)
benim bugün adetim oldu o yüzdenmi ben dün 62,9 ciktim acaba gecen pazartesi 62,4 göstermisti tarti 500gr ödemmi acaba yada daha fazlasi cünkü hic verememisim almisim bile. insallah daha fazlasi ödemdir. neyse artik adetimden sonra görecegim
hanımlar foruma bikaç gündür giremiyordum nu 23 nisan tatili hepimizi altüst etmiş anlaşılan,ben çok abarttım ama 1 kilo gitmiş yinede anlamadım nasıl oldu,çok koşturdum heralde ondan ,hehheeee duyduk duymadık demeyin 7 li rakamlara adım attım sonundaaaaaaaaaa
79,800
kızlar çok moralim bozuk tartı bugün de dünün üstüne ekleme yaptı ve tam 1600 gr fazla çıkıyom adetim çok yaklaştı çok kötüyüm biryandan canım çok tatlı istiyor ben yine vermişimdir diye çıkarken fazla çıkmaya başladım acaba adet olup bitene kadar tartılmasam mı
valla bugün bende fazla çıktım dün spor yapmadım birazda fazla yedim ondan gerçi reglimde yaklaştı pirinç lapasımı yapsam die düşünüyorum...
la la la arkadaslar çok mutluyum uzun zamandir goremedigim seyi tarti ibresini 57.900 de gordum. 200 gr vermisim dun sporda yapamadim, ama yemek 950-1000 kalori arasiydi.
sunun surasinda 58 demeyin sakin !!! 57 uzun zamandir bekledigim bir seydi 61.500 den bu yana :))
dun :
ogleyin taze fasulye yogurt
aksama ispanak yaptim belki 3 porsiyon yemisimdir ispanagi iki dilim ekmekle ...
sebzeye bayaga agirlik verdim bu aralar
bide tatli krizi yasamamak için aralarda 1 kuru incir ve 3 kuru kayisi, iki de ceviz aliyorum.
ne yalan soyleyim soyle bi cukulata bide dondurma hayalim var ama pazara kadar yasakladim 56 yi gordugum zaman ufak kacamaklara izin var ama gene 1100 kaloriyi asmadan...
kolay gelsin hepimize ben zumbaya :))
banim moralim bozuk kizlar ya herkes kilo verebiliyor ben veremiyorum nluyor bana anlamiyorum. adetimin ikinci günü bugün bitsin bi kac gün bekleyip tartilicam. bakiyorum yediklerime abartili bisey yedigimde yok niye veremiyorum ozaman.
2yil önce ne cabuk verirdim kilolarimi hayret bisey ya. hemen düserdi kilolar simdide verdigimi zor tutuyorum hemen cikiyor.
acaba ozaman ne yiyordum diye gecende söyle bi düsündüm ama simdiki yedigimden fazlada fark bulamadim.
hepbera ablamiz nerde kizlar gelsede yardim etse bize.
Kızlaaaar dün diyordum ya tartıda 800 gram fazla geldim diye, bugün hepsini atmışım o kiloların. Yani biraz da ödemmiş sanırım.
56'yı tekrar gördüm sonunda yupppiii
Ama dün akşam yine sporumu yaptım ve hafif yedim akşam.
Kızlar dün dondurma gel beni ye dedi ama yemedim zor tuttum kendimi :26:
İnşallah öyle olur canım, ben de yarına atılır diye ümid ediyorum. Ticker'dan 1 kilo daha aşağı idim dün sabah ama bugün sabah yine aynıyım.
Sen kaç kilodan ne kadar zamanda bu kiloya düştün ve hedefin kaç kilo ne kadar zamanda?