- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
ne yazikki haftasonu yemekli dugun sayesinde bende kilomu bir gunde 58.300 den 59 a çikarmayi basardim, tabi haftasonu sporada zaman ayirmadim. ama pazar gunu 1000 kalorilik diyetle 7 gun devam etmeyi dusunuyorum. hatta 1000 i bulamiyorum bile bol spor bol dans :)) hadi 55 olsun pazara kadar. bu arada bu sabah 58.500 olmusum.
herkese kolay gelsin, diledigimiz kilolara :))
herkese kolay gelsin, diledigimiz kilolara :))
sevgili izmirli arkadaşım hafta sonu kendimi kaybettimama şimdi bu hafta 1000 kalori alacağımmmm
ayni dusuncedeyiz :))
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
6 kilom kaldi hedefime. cogu gitti azi kaldi. ama bugun cok hastayim, bogazim agriyo ve butun kemiklerim.bu durumda gimnastik falanda yapamayacagim
geçmiş olsun canım..6 kiloyu kısa zamanda verirsin inşallah..
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 10 Ekim 2009
- 1.261
- 25
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
hosgeldin canim tabiki katilabilirsin
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
sevgili izmirli arkadaşım hafta sonu kendimi kaybettim
Ben de ctesi, pazar ve ptesi günü gayet güzel gdiyordu , 3 günde 600 gram vermiştim. Çoktandır takılıp kaldığım kilonun altına düşmüştüm ama bir ptesi akşamı geç saatlerde yedim ve sporumu yorgunluktan yapamadım diye 800 gram almışım yaaaa
Böyle birşey olabilir mi ya.. Ben 3 gün boyunca o kadar gezmelere , o kadar menülere rağmen yeme güzelce kilo ver ama bir tane akşam geç saatte yedim diye 800 gram al. Acaba bu ödem olabilir mi ya ? :44: İnşallah bugün bu kiloyu atarım.
Kızlar size de oluyor mu bu havalarda benim çok yiyesim geliyor nedense.. Bu sabah bi de gitmiş annem sıcak simit almış
Ama yok yok vereceğiz bu kiloları incecik olacağız inşallah..
Sabah simit yemekten bişi olmaz. Akşam yersen problem oluyor, dün geceki ben gibi. Ben de dayanadım yedim simiti. Sabah yediğimde o kadar problem olmuyor çünkü tok tutuyor ve o aldığım kaloriyi fazlasıyla acısını çıkartıp az yiyorum tüm gün, iyi bile oluyor hatta :)
Beni açık hava etkiliyor. Normalde maksimum akşam 8'de yerdim en son yemek vs. tarzı ne olursa artık. Ama dün dayanamadım geç saatte yedim bişeyler. Akşam yemeğini de hafif yemiştim gerçi onun da etkisi var ama normalde az yesem bile öyle olmazdı.. O yüzden sabah simit yediysen üzülme gün içinde telafi et , hatta o gün kilo bile verebilirsin az yiyerek lehine çevirirsin...
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
- 23 Nisan 2012
- 27
- 0
hoşbuldum iyi şimdiye kadar 2 kg verebildim. devam edeceğim inşallah...
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
- 30 Ocak 2008
- 875
- 1
sagol ablacim, insallah
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
Ben de ctesi, pazar ve ptesi günü gayet güzel gdiyordu , 3 günde 600 gram vermiştim. Çoktandır takılıp kaldığım kilonun altına düşmüştüm ama bir ptesi akşamı geç saatlerde yedim ve sporumu yorgunluktan yapamadım diye 800 gram almışım yaaaa
İnşallah bugün bu kiloyu atarım.
Sabah simit yemekten bişi olmaz. Akşam yersen problem oluyor, dün geceki ben gibi. Ben de dayanadım yedim simiti. Sabah yediğimde o kadar problem olmuyor çünkü tok tutuyor ve o aldığım kaloriyi fazlasıyla acısını çıkartıp az yiyorum tüm gün, iyi bile oluyor hatta :)
Beni açık hava etkiliyor. Normalde maksimum akşam 8'de yerdim en son yemek vs. tarzı ne olursa artık. Ama dün dayanamadım geç saatte yedim bişeyler. Akşam yemeğini de hafif yemiştim gerçi onun da etkisi var ama normalde az yesem bile öyle olmazdı.. O yüzden sabah simit yediysen üzülme gün içinde telafi et , hatta o gün kilo bile verebilirsin az yiyerek lehine çevirirsin...
teşekkür ederim cevap için ticker doğruysa kilolarımız aynı :) bence o 800 gram bir gecelik bir şey olduğu için hemen atılır diye düşünüyorum.. Protein ağırlıklı beslenirseniz biraz bakalım hızlı gider belki..
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
[1] Elma 1 ADET 60
[2] Eti Form Kepekli Bisküvi 1 PAKET 168
[3] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
[4] Kırmızı Biber 5 GRAM 15.9
[5] Sütaş light yoğurt 1 125 gr 55
[6] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
Toplam : 649.9 kal.
akşam inşallah hafif bir şey bulup günü kapatacağım ..
[2] Eti Form Kepekli Bisküvi 1 PAKET 168
[3] Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt) 1 PORSİYON 151
[4] Kırmızı Biber 5 GRAM 15.9
[5] Sütaş light yoğurt 1 125 gr 55
[6] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
Toplam : 649.9 kal.
akşam inşallah hafif bir şey bulup günü kapatacağım ..
Benzer Konular
