- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
diyetisyene giden arkadaşlarımın kalori miktarı hep arttı...bakalım seninki ne yapacak:26:
hı..ne...anlamadım:26:
esenrüzgar..resimdeki melek kız mı oğlan mı..çok şirin yaaa...
kız sabah sabah tatlıyı nerden buldun
slm kızlar bişi srocam ben haftasonu korkumdan yemedim doğru düzgün bişi 700-800 kaloriyle kapattım 5-6 gün falan oluyo bu yönteme başlayalı 1000-1100 kaloriye ayarlayım kendimi demiştim ama şimdi burdan okuduklarıma göre 1300-1400 civarına yükselttim 2 gündür böle yapıyorum doğru mu yapıyorum yanlışmı bilmedim haftasonu diyetisyene gitcem onada sorcam bunuda işte şimdi merak...
gülnihal abla 1200 kaloriyi doldurana kadar göbegim benim
ama 1200 altıda çok az geliyor bana
Hergün tartılmıyorsun? Ben hergün tartılıyorum , yediklerimin etkisini öyle anlayabiliyorum. Tabi sabah akşam tartılıyorum ben.
dün yediklerim
saat 9
sütlü etimekli tatli
ögle saat 1
1 peynirli bagel ekmek
saat 3
2 susamli citir 70cal
saat 5
1 elma 60cal
saat 6
mantar sote yaninda yogurt ve 1dilim kepekli ekmek
salata
esenrüzgar..resimdeki melek kız mı oğlan mı..çok şirin yaaa...
..
Hergün tartılmıyorsun? Ben hergün tartılıyorum , yediklerimin etkisini öyle anlayabiliyorum. Tabi sabah akşam tartılıyorum ben.
diyetisyene giden arkadaşlarımın kalori miktarı hep arttı...bakalım seninki ne yapacak:26:
hı..ne...anlamadım:26:
esenrüzgar..resimdeki melek kız mı oğlan mı..çok şirin yaaa...
kız sabah sabah tatlıyı nerden buldunöyle zararlı şeyleri evlerde bulundurmayalım..
Gel de fırından yeni çıkmış vakfıkebir ekmeğine karşı dirayet göster.ıı ıhh çok zor
zor ama eğer iradeni kuvvetli tutarsan sonucu da mis gibi olur :) Kızlar bu arada çok güzel bir şey keşfettim(aslında bilinen bir şey de ben uygulamıyordum) bir parça marul göbek bir parça kırmızı lahana 1 yemek kaşığı elma sirkesiyle tatlandırın üzerine de light ton balığı dökün mmmm mis gibi hem de saatlerce tok tutuyor :)
Gel de fırından yeni çıkmış vakfıkebir ekmeğine karşı dirayet göster.ıı ıhh çok zor
Kutlarım,çok sevindim senin adına :Nazar: bu arada kahvaltın ne kadar kalabalık görünüyor menülerini beğeniyorum,bana hazırlayan olmadığı için bi poğaça ve çay,ya da kepekli tost ve çay yada uno denge lıght ekmek ve peynir oluyor,bu 3 lüden başka menüm olmadı bi kaç pazar hariç,
Bu arada ben hala göremedim 79 u baskülümün pili bitti Lo çekip duruyor banaaraya regl de girince tartılmaya cesaret edemedim biraz sıkıcam dişimi tartılmayayım diyorum
180+20 kalori diyelim yaklaşık 200 kalori ile karnını doyurmuş oluyosun light ton balığı ile.. Ama tadına da bakmak lazım...
İnsanların neden ton balığı salatası tercih ettiklerini şimdi anlıyorum.
Acaba ana yemek yerine geçebilir mi peki ?
Şunu belirtmeden geçmeyeyim elma sirkesini midesi rahatsız olanlar dikkatli kullansınlar ya da kullanmasınlar.. Sonra çok ağrı çekebilirsiniz.
ayy yazamamışımki anlayasın abla
1200 tamamlayana kadar göbegim çatlıyor demek istemiştim
yazamamışım:)
Bilmiyorum ki canım kız mı oğlan mı :)
Yani anlayacağın bizimkinin resmi değil.
Benimki oğlan ama onu soruyosan :)
günaydınlaaar....
seninkinin resmi sandım...neyse belki Allah söyletmiştir
sebze salata yoğur pasta börek hepsini dengeli yemek gerekiyor yoksa yaramıyor
aslında bana zor geliyor diyet ama olmuyo işte şöle yiyip yiyip kilo almayanlara sinir oluyorum
Ben ömrümde ilk defa yapıyorum diyeti.
O yiyip yiyip de kilo alamayanlardan biri bendim :)
Yaş ilerledikçe işte değişiyor metabolizma.[/QUOT
ama yaşı geçipte almayanda varr
Oldukça az ve düşük kalorili...
Tatlı tıkamış heralde :)