ya benimde eylülde düğünüm var ama hazirana kadar vermek istiyorum bide kilo veremeyince çabuk sıkılıyorum ben ayda 4 kilo falan versem süper olur...
günaydınlarrrr
kız uzun sürmesinben bu ayı 5 kilo ile kapatmak istiyorum 12 sinde 1. ayım dolucak 500 gr daha verdimi tamamdır
önümdeki ayda en az 3 kilo vermeliyim
5 kilo versem iyi olurda teyze kızının düğünü var o zaaman diyet yapamam millet bana böle bakarçaktırmadan azcık minnacık yerim 1 hafta civarı köyde kalacaz çünkü
1 tane şekerpare kaç kaloridir. porsiyon 470 diyor ama porsiyonda kaç tane olur hesaplayamadım.
ya benimde eylülde düğünüm var ama hazirana kadar vermek istiyorum bide kilo veremeyince çabuk sıkılıyorum ben ayda 4 kilo falan versem süper olur...
1 porsiyonda 4 tane vardır diye biliyorum ben..o zaman 1 tanesi 120 kalori kadar olur...
bu iyi oldu akşamada etli yaprak dolması var gelde yeme
aynı orandadır muhtemelen
:) batın kağan şimdi 2.5 yaşında
merabalar arkadaşlar ben 78 kiloyum . sizce günlük kaç kalori almalıyım kilo verebilmek için
Rabbim onu sana hayırlı bir evlat..kendine de güzel bir kul etsin inşallah..
hoşgeldin ebrucum..sayfa başında araçlar bölümü var..oradan hesaplayabilirsin..