- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
evet tittocum yaa erken kalktim uyuyamadim heyecandan ama sonra geri yattim 
sonra arkadasim aradi 50 dakka onu dinledim 
sohbet etmeyi cok ama cok severim ama gercek sohbeti dialog olarak monolog degil 
benimki sadece dinlemek oldu birazcik.. kahvalti temizlik derken yoruldum oturdum simdi.. ya binanin merdivenlerini boyuyolar gerizekalilarin sesleri müzikleri hic bitmiyor, baslayali 2hafta oldu halen en üst katta yani bizim kattalar 
aslinda biraz daha uyuyasim var
bugünkü kahvaltiyi hafif atlattimsizler neler yediniz bakalim??
sonra arkadasim aradi 50 dakka onu dinledim sohbet etmeyi cok ama cok severim ama gercek sohbeti dialog olarak monolog degil benimki sadece dinlemek oldu birazcik.. kahvalti temizlik derken yoruldum oturdum simdi.. ya binanin merdivenlerini boyuyolar gerizekalilarin sesleri müzikleri hic bitmiyor, baslayali 2hafta oldu halen en üst katta yani bizim kattalar aslinda biraz daha uyuyasim var bugünkü kahvaltiyi hafif atlattim
sizler neler yediniz bakalim??selam kızlar bende kalori sayımıyla diyet yapıyorum 2 kilo verdim 2 haftada ama hafta sonları pek dikkat etmediğim için durdu şuanda ama bugünden itibaren daha dikkatli olucam 
benim merak ettiğim porsiyonlarınızı nasıl hesaplıyorsunuz sebzede özellikle ne kadar 1 porsiyon oluyor :))
benim merak ettiğim porsiyonlarınızı nasıl hesaplıyorsunuz sebzede özellikle ne kadar 1 porsiyon oluyor :))- 15 Mart 2008
- 1.431
- 20
offf çokmuş yaaabi dilimin üstüne biraz süreyim desen 200 kalori poffff
titto o zaman çilege batirip ye çunku Çilek" gr için kalori değeri 0,37 kal.
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
günaydın arkadaşlar
regencim erkencisin :) vallahi doğru söylüosun hareketli olmak lazım da bende tembelin önde gideniyim
hepbera maşallah hepimize koşuosun yetişiosun iyi varsın cnm
Merhaba titto79 , çizelgene baktım da seninle aynı çizelgeye sahibiz.
Neler yapıyorsun zayıflamak için ?
Şuandaki kilom senden biraz daha az ama başladığımız nokta ve hedef noktamız aşağı yukarı aynı.
- 26 Ekim 2009
- 3.477
- 7
selam arkadaşlar benim bir derdim varr amannnnnn karnım davul gibi şiştiiii sanırım pazartesi yediğim ıspanak beni şişrdi;gaz kütlesi olduğum yetmiyor gibi bir de kendimi çok şiiiiiiiiiişşşşş hissediyorum nasıl geçecek bu şişkinlikkk
tavsiyelereeeeeeee ihtiyacım var
Benim de şişiyor valla. O kadar zayıfladım yine şişiyor. Bilmem ne dönemi, yok şunu yedim ondan şişliği, tuzu kaçırdım şişliği vs. vs. bir şekilde şişiyor. Bazen inmiş gibi geliyor moralim yerine geliyor ama önceki haline göre yine şükür diyorum.
Çok tuzlu yediğinde de şişiyor. Bence bol su iç derim. Başta yine şişkinlik yapıor gibi tartıya çıkınca artıyorsun gibi oluyor ama bence su çözümü tuzlu yediysen eğer.
Son düzenleme:
- 16 Temmuz 2011
- 290
- 66
- 17 Aralık 2007
- 494
- 3
- 45
selam arkadaşlar benim bir derdim varr amannnnnn karnım davul gibi şiştiiii sanırım pazartesi yediğim ıspanak beni şişrdi;gaz kütlesi olduğum yetmiyor gibi bir de kendimi çok şiiiiiiiiiişşşşş hissediyorum nasıl geçecek bu şişkinlikkk
tavsiyelereeeeeeee ihtiyacım var
sabahları aç karnına zeytinyağı öneririm mide ve bağırsakları rahatlatır iyileştirir birde bu şişlik yüzünden defter bilem tutmuştum farkettimki tıka basa yememek yardmcı oluo porsiyonlarını küçült cnm az az yemeye çalış birazda sabırla düzelcektir karman çorman beslenmemeye çalış yani aynı öğünde demek istedim :)
cnm şimdilik iyi gidio geçen hafta başladım beklediğimden erken gitti ilk kilom bakalım devamı nasıl olcak ay sonuna kadar hedefim 2 kio daha vermek soraki ay yine 2 kilo 60 kiloya indikten sonra ayda 1 kilo 1 kilo yılbaşına kadar yolu var ben hedeflerimi öyle büyütmüorum gözümde acelem yok çünkü çok ksıtlama olursa ilerde kilo vermem durcak ama bu şekilde insan gibi beslenip yavaş ve kalıcı kilo vercemi düşünüorum e zamanla midem küçülcek zaten hedef kilomda almam gerekn günlük kalori zaten 1600 civarı yeterde artar bilem
fazla kaçırdığım durumlarda sporla telafi ederim böylece kiomu korurum diorum hani ne bilem misafir gelir yada haftasonu gezmleri falan malum yaz gelio sen neler yapıosun nasıl gidio cnm
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
selam arkadaşlar benim bir derdim varr amannnnnn karnım davul gibi şiştiiii sanırım pazartesi yediğim ıspanak beni şişrdi;gaz kütlesi olduğum yetmiyor gibi bir de kendimi çok şiiiiiiiiiişşşşş hissediyorum nasıl geçecek bu şişkinlikkk
tavsiyelereeeeeeee ihtiyacım var
tatlım ben yeşil çay öneriyorum ve beşi bir yerde çayı.. Esenrüzgar ve titto arkadaşların söylediklerine de aynen katılıyorum ..
günaydınnn kızlar bugün hiç iyi uyanmadım kalori sayımıyla diyete başlayalı 2 hafta oldu ortalama 1100-1200 kalori arası alıyorum 2 kilo falan gitmişti hafta sonları bozuluyor diyetim 1500-1600 falan olunca hemen 500 gr falan geri alıyorum buda moralimi bozuyor
(
boy:1,65
kilo:61,500
hedef:55
( boy:1,65
kilo:61,500
hedef:55
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
günaydınnn kızlar bugün hiç iyi uyanmadım kalori sayımıyla diyete başlayalı 2 hafta oldu ortalama 1100-1200 kalori arası alıyorum 2 kilo falan gitmişti hafta sonları bozuluyor diyetim 1500-1600 falan olunca hemen 500 gr falan geri alıyorum buda moralimi bozuyor
boy:1,65
kilo:61,500
hedef:55
aa aynıyız
boy 169
kilo 61.5
hedef 56
günaydın herkese
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 52
evet tittocum yaa erken kalktim uyuyamadim heyecandan ama sonra geri yattim
bugünkü kahvaltiyi hafif atlattim
uyu canım...bünyeyi yormamak lazım
selam kızlar bende kalori sayımıyla diyet yapıyorum 2 kilo verdim 2 haftada ama hafta sonları pek dikkat etmediğim için durdu şuanda ama bugünden itibaren daha dikkatli olucam
eğer pirinç veya bulgur eklemediysem..yağ yoksa..sadece sebze+domates+soğan ...şeklindeyse karnımın doyduğu kadarını 1 porsiyon kabul ediyorum
ama içinde bişeyler varsa arkadaşların söylediği gibi 6-7 kaşığı 1 porsiyon sayıyorum..canlarım bir saat yürüyüş yaptım ter içinde kaldım duş aldım dinleniorum
bu arada sebze yemeğinde 6-7 kaşık bi porsiyon edio galiba ama en iyisini hepbera bilir
sağolasın tittocum ama ben de sizler gibi el yordamıyla gidiyorum bu yolda..en iyisini aslında diyetisyenler bilir.ama benim bulunduğum şehirde hastanelerdekileri saymıyorum..onlar devlet memuru zihniyetiyle çalışıyorlar..dışarıda 1 diyetisyen var..ona giden arkadaşlar pek memnun kalmadılar..
günaydınnn kızlar bugün hiç iyi uyanmadım kalori sayımıyla diyete başlayalı 2 hafta oldu ortalama 1100-1200 kalori arası alıyorum 2 kilo falan gitmişti hafta sonları bozuluyor diyetim 1500-1600 falan olunca hemen 500 gr falan geri alıyorum buda moralimi bozuyor
boy:1,65
kilo:61,500
hedef:55
canım kolay gelsin diyorum önce..şu andaki kilon az..vermen hızlı olmayabilir.bu normal..acele etme derim ben..aldığın kaloriyi düşürme..haftada 1 gün artır..2 gün değil..zamanla istediğin rakama ulaşırsın inşallah...
aa aynıyız
boy 169
kilo 61.5
hedef 56
günaydın herkese
günaydın gelin hanım...
aa aynıyız
boy 169
kilo 61.5
hedef 56
günaydın herkese
evet durumumuz hemen hemen aynı boy farkı hariç :))) inşallah bu defa uzun sürer diyetimiz
)
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
herkese günaydin, size güzel bi haberim var. bu kk da aycangül var bilmiyorum taniyaniniz vardir. 2 konusu var biri tüylerle ilgili digerdie okadar bakim yapiyoruz niye sonuc alamiyoruz diye sac bakiminda sanirim.
neyse ikinci konusunda genel olarak bilgilerde vermis mesela ay durumuna göre bu nisanin 6sindan itibaren yani YARIN, kilo vermemiz kolaylasiyormus - BILGINIZE :)
6sindan iki hafta öncede kolay kilo aliyormusuz dikkat yazmis yani siskinliginiz bu yüzden olabilir
neyse ikinci konusunda genel olarak bilgilerde vermis mesela ay durumuna göre bu nisanin 6sindan itibaren yani YARIN, kilo vermemiz kolaylasiyormus - BILGINIZE :)
6sindan iki hafta öncede kolay kilo aliyormusuz dikkat yazmis yani siskinliginiz bu yüzden olabilir
- 12 Aralık 2009
- 3.061
- 5.085
- 40
ooo süpermiş
evet canim aynen öyle
- 9 Kasım 2010
- 5.867
- 3
uyu canım...bünyeyi yormamak lazım
eğer pirinç veya bulgur eklemediysem..yağ yoksa..sadece sebze+domates+soğan ...şeklindeyse karnımın doyduğu kadarını 1 porsiyon kabul ediyorum
sağolasın tittocum ama ben de sizler gibi el yordamıyla gidiyorum bu yolda..en iyisini aslında diyetisyenler bilir.ama benim bulunduğum şehirde hastanelerdekileri saymıyorum..onlar devlet memuru zihniyetiyle çalışıyorlar..dışarıda 1 diyetisyen var..ona giden arkadaşlar pek memnun kalmadılar..
canım kolay gelsin diyorum önce..şu andaki kilon az..vermen hızlı olmayabilir.bu normal..acele etme derim ben..aldığın kaloriyi düşürme..haftada 1 gün artır..2 gün değil..zamanla istediğin rakama ulaşırsın inşallah...
günaydın gelin hanım...
günaydınlarrrr
evet durumumuz hemen hemen aynı boy farkı hariç :))) inşallah bu defa uzun sürer diyetimiz
kız uzun sürmesin
ben bu ayı 5 kilo ile kapatmak istiyorum 12 sinde 1. ayım dolucak 500 gr daha verdimi tamamdırönümdeki ayda en az 3 kilo vermeliyim
5 kilo versem iyi olurda teyze kızının düğünü var o zaaman diyet yapamam millet bana böle bakar
çaktırmadan azcık minnacık yerim 1 hafta civarı köyde kalacaz çünküBenzer Konular
