- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
O programi bende kurdum :) bugn 1800 kalori aldim malesef
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)
- Konu Sahibi eda-sofi
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Ne kadar kalori alcaksanda 60 karbonhdrati gecmemeye bak sana tavsiyem
- 11 Eylül 2016
- 368
- 507
haa ben de diyete başlarken böyleydiim resmen yaş kaç o da mı aynı yoksa wjwoowwppebende 163 70 kiloyim hedef 55
- 11 Eylül 2016
- 368
- 507
evet kalori saydım ve günlük tempolu yürüyüş yaptım canım, yaklaşık 3 ay düzenli bi şekilde devam ettim yaklaşık 15 kilo verdim, şimdilerde biraz iştahım açıldı ama dengelemeye çalışıyorum bi ay oldu böyle programlı olmayı bırakalı bi yarım kilo kadar aldım bıraktığım yerden bu yana ama sıkıntı değil bir de kalori sayıyorum hala
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
21 :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
ama gercekten harika . her gecen gun kilo veriyorum . sanada basarilar dilerim canm . beraber verelim insallah :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
cok tebrik ediyorum bu seklde dizginlemekte kolay oluyordur :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
dyet yapanda yapmayan koruyanda bencede yuzde 60 ı gecmememeli . haklisin canim benim boyumda 163 ama ideal kilom 66 cunku kemikleri iri . :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Benimkilerde iri malesef :) benim ideal kilom 60ama ben 55 olmak istiyorum :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
kemiklerin ciksin istion yani :) en sevdigimmm omuz kemikleri :) bende dogum falan yaptim imkansiz :) 55 olmam icin hasta falan olmam lazim allah korusun :) ben hersey yiyorum sende yiyomusun :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Bende doğum yaptım genç kızken 60dim ne aşağı inebiliyordum ne cikabiliyordum bi hamile kaldım 85e çıktım :) makarna pilav ekmek tatli hariç herşeyi yiyorum evet :)
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
Omuz kemiklerine bende bayılıyorum bende de çok belirgin acayip güzel duruyor :)
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
- 12 Temmuz 2016
- 1.997
- 3.620
- 28
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
eda-sofi evet gercekten o kalori programi cok etkili insallah veririz seninle kilolarimiz ve hedefimiz ayni sayilir. Birgun buraya 60li rakamlari yazariz insallah.
Bugun kahvaltida 195 kalori aldim.
canim cok az degilmi 800 kalori hep oturuosun ozman sen . aktifiteye gore biliosun kalori sayimi ? kilo olarak sana geri dönmesin sakin
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
yapalim tatlim ya . sisman olmaktan biktim evlendim oturmaktan 8 kg alm 7 ayda .. hamilelik falan bide dukan diyeti derken dahada kilo aldim . artik esimde rahatsiz oldugunu sakayla belli etti . ve benimde ilerde sagligimdan olmamam icin kilo vermem gerektigini soledi .sen kac kalori tuketion toplam . ben 1200 kalori.
Bugun kahvaltida 195 kalori aldim.
suan hastalandim artı cikiyorum normalmi .cok iyi gidiodu cunku bugun 1.5 kilo arti ciktim kontrol icin hergun tartiliorum .. 1 hafyadir yapiotum bu diyeti . 60li rakam bana hayel gibi geliyor ama bi kadinin istemesi yeter tabiki :)
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
belorgin derken gozukuo mu benimki ustu et doluda gozukmuo
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Hic hayal gelmesin bu defa olucak.dun cok kacirdim fazlasiyla ama ondan once ki zaten 4 5 gundur baslamistim 1000i gecmedim bugunde gecmicem insallah. Cok hareketli degilim evdeyim butun gun bi temizlik iste bide oglumla oynuyoruz sadece o kadar. Simdi bi sade nescafe yapicam kendime 2 adet burcakla yiyicem
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
senindemi oglun var benimde :) 28 aylik :) ayni beni anlatmisin temzlik oglanla ilgilen yemek yap gun bitti :) guzel havada disari cikariom okdar :) bisi diyimmi cok diyet denedim ama ben bole yormayan sıkmayan sartlati kati olmayan diyet gormedim. diyet diyetlerde uykum geliodu enerjim düşüyordu . cok mutsuz hissediodum kendimi birakiodum. daha kotu yiyodum doymak bilmiodum. 1 haftdr bunu yapiorum ve asla birakmayi dusunmuom kacirmiyorumda .. ben internetteki testlerden yaptim bana 1200 falan cikti . aktiviteme gore . onun ustunu asmadim hic hergun gram gram gidiyor .. aynen pes etmek yok pes etcek bisi de yok ortada zaten diyet olarak bakmiorum : ) ben sudan baska bisi icmiorum . cunku sicak icicekleri ozellikle kahve turlu seyleri icemiom sevmiorum . sadce siyah cay sabah oda tatlandirici kullaniom . 2 bardak okdar ,. smdide oglani uyutcam ders caliscam islerimi bitirdim :)
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Evet canim benimde 19 aylik bi oglum var. Insan kalori sayisinin yukseldigini gorunce kapaniyo gercekten istahi :) okuyormusun canim ne dersi calisicaksin
Benzer Konular
- thread_type.competition
