kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)

eda-sofi · 22 Kasım 2016

oglumbenimherseyim .!.:
Evet canim benimde 19 aylik bi oglum var. Insan kalori sayisinin yukseldigini gorunce kapaniyo gercekten istahi :) okuyormusun canim ne dersi calisicaksin

liseyi bitiricem disardan insallah . sonrada unv. :) ailem okutmadida . esimde anca izin verdi :)

twins scorpion · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
evet ben cok cesit li diyetler yapip husrana ugrayan hatta sonradan daha cok yiyip daha cok kilo alanlardanim.karatayida dukani da yaptim ayrica maaliyetli bi diyet sistemleri . insan yetisemio hergun ne yicem die kara karadusunuom ve sıkılıp birakiorum. cok kasmamak lazimmis .
Kalori diyetini cok arastirdim ..
Ben bana gore oldugunu dusundum.
Hatta arkadasimla paylastim cok sasrdi ..
Ve kendisininde yapacagini hic zorlanmayacagini soledi..
Belki burdada bu diyeti bilmeyen arkadaslar vardir die yardimci olmak istedim . bende 1 haftadir uyguluyorum .
cok memnunum.
hatta bazen kalori miktarini dolduramiosun bile. evet komik :)
http://diyetsaglikliyasam.com/zayiflamak-icin-gunluk-kalori-hesabi/
bu linkte kendi vucudunuza uygun kalori hesabinizi yapabilirsiniz .
bende gunluk kaydettigim programda var cok guzel. ilk defa bi diyette kendimi bu kadar rahat hissediorum (ki ben krizlere giriodum acliktan)
burda beraber kalori diyeti yapalim insallah :) gorun farki

merhaba canım bende bir ara yapmıştım kalori hesabı ve gerçekten memnun kalmıştım ve şimdi seninle birlikte yine başlamak istiyorum iznin olursa.günlük kaç kalori alıyorsun?sporda yapamıyorum ben ama yürüyüş oluyor birazda olsa.

eda-sofi · 22 Kasım 2016

twins scorpion .!.:
merhaba canım bende bir ara yapmıştım kalori hesabı ve gerçekten memnun kalmıştım ve şimdi seninle birlikte yine başlamak istiyorum iznin olursa.günlük kaç kalori alıyorsun?sporda yapamıyorum ben ama yürüyüş oluyor birazda olsa.

ayyy cok mutlu olurum ne demek gel tabi :) iradeli ve guclu kadinlara bayilirim : ) yuruyuste inanlmaz etkili oldugunu dusunuyorum bu diyette ... evlimisin cocugun varmi diyette daha once kac kg verdin .. nie bidaha aldin kg. kendinden bahsedermisin ? bu arada ben aktiviteme gore 1200 kalori aliorum canm . cocugum oldugundan ole yuruyusler yapamiorum ama herkes isterse leslie yapabiliriz harika katkisi olur . oda evde yuruyus :)

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
canim cok az degilmi 800 kalori hep oturuosun ozman sen . aktifiteye gore biliosun kalori sayimi ? kilo olarak sana geri dönmesin sakin

Hiç yerimden hareket ettiğim yok ondan normal kuzum :)

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
belorgin derken gozukuo mu benimki ustu et doluda gozukmuo

Gözüküyor valla :)

eda-sofi · 22 Kasım 2016

tahmin ettim :) masa basi is mi yoksa ev de mi

oglumbenimherseyim · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
liseyi bitiricem disardan insallah . sonrada unv. :) ailem okutmadida . esimde anca izin verdi :)

Allah kolaylik versin canim.

eda-sofi · 22 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Gözüküyor valla :)

ddemekki sen daha iyi durumdasin benden :KK70:

aglarim halime :)

eda-sofi · 22 Kasım 2016

oglumbenimherseyim .!.:
Allah kolaylik versin canim.

cok saol canim . bi kadinin isteyip te yapamayacagi sey yoktur ben buna inaniorum :)

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
tahmin ettim :) masa basi is mi yoksa ev de mi

Evde oğlumla zaman geçiriyoruz :)

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
ddemekki sen daha iyi durumdasin benden aglarim halime :)

Ehh kilo farkı var tabi :)

eda-sofi · 22 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Evde oğlumla zaman geçiriyoruz :)

sendemi

21 yasinda deglmisin cocugun var kiz anlatsana tek tek soruom :) kac yasinda yada kac aylik .

twins scorpion · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
ayyy cok mutlu olurum ne demek gel tabi :) iradeli ve guclu kadinlara bayilirim : ) yuruyuste inanlmaz etkili oldugunu dusunuyorum bu diyette ... evlimisin cocugun varmi diyette daha once kac kg verdin .. nie bidaha aldin kg. kendinden bahsedermisin ? bu arada ben aktiviteme gore 1200 kalori aliorum canm . cocugum oldugundan ole yuruyusler yapamiorum ama herkes isterse leslie yapabiliriz harika katkisi olur . oda evde yuruyus :)

evliyim canım 6 yaşında bir oğlum var boy 160 kilom 63.şuan doğuma girerken olduğum kilodayım inanırmısın? 57 ile hamile kalmıştım 63 ile doğum yaptım doğumdan sonra zaten gitti o kilolarda 57 olmuştum yine ama bir kaç ay sonra troid bezlerimin çalışmadığını öğrendim ilaçla düzene girene kadar ben zaten kilo almıştım ve zor veriyorum bu yüzden.artık bu durumdan sıkıldım üzerime giyecek almıyorum moralim bozuluyor bou olsa biraz bu kilo iyi de boy yok o yüzden de hiç iyi durmuyor malesef.ikinci bebeği istiyorum bir buçuk yıldır ama olmadı henüz birazda bunun stresi yüzünden kendimi yemeğe veriyorum.bazen 64 65 oluyorum nerdeyse.leslie başlayabiliriz aslında dediğin gibi çalışıyorum bende anca durakla iş yeri arasında yürüyorum o da 15 dk civarı sabah akşam birde öğlen yemeğe gidip gelirken.evde daha kolay olur aslında.haftada bir gün de kilo bildirimi yapalım.bende 1100 kalori falan almaya çalışacağım yazmaya başlıyorum bugünden itibaren.iradeli olalım gitsin bu kilolar :)

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
sendemi 21 yasinda deglmisin cocugun var kiz anlatsana tek tek soruom :) kac yasinda yada kac aylik .

Evet 21yasindayim 1 buçuk yaşında oğlum var :))

eda-sofi · 22 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Ehh kilo farkı var tabi :)

tabi ya 13 kg fark vahset :KK70:

eda-sofi · 22 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Evet 21yasindayim 1 buçuk yaşında oğlum var :))

1bucuk en guzel yasi ya :) massalah allah bagislasin bende 22 de dogurmustum anca :) amleliyat falan oldum anca oldu normalde 19da evlendim

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
tabi ya 13 kg fark vahset

Bisi olmaz kız sen beni de sollarsin

hızlı hızlı verirsin :KK55:

Cilekli Turtam · 22 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
1bucuk en guzel yasi ya :) massalah allah bagislasin bende 22 de dogurmustum anca :) amleliyat falan oldum anca oldu normalde 19da evlendim

Bende 18e 2ay vardı evlendigimde

eda-sofi · 22 Kasım 2016

twins scorpion .!.:
evliyim canım 6 yaşında bir oğlum var boy 160 kilom 63.şuan doğuma girerken olduğum kilodayım inanırmısın? 57 ile hamile kalmıştım 63 ile doğum yaptım doğumdan sonra zaten gitti o kilolarda 57 olmuştum yine ama bir kaç ay sonra troid bezlerimin çalışmadığını öğrendim ilaçla düzene girene kadar ben zaten kilo almıştım ve zor veriyorum bu yüzden.artık bu durumdan sıkıldım üzerime giyecek almıyorum moralim bozuluyor bou olsa biraz bu kilo iyi de boy yok o yüzden de hiç iyi durmuyor malesef.ikinci bebeği istiyorum bir buçuk yıldır ama olmadı henüz birazda bunun stresi yüzünden kendimi yemeğe veriyorum.bazen 64 65 oluyorum nerdeyse.leslie başlayabiliriz aslında dediğin gibi çalışıyorum bende anca durakla iş yeri arasında yürüyorum o da 15 dk civarı sabah akşam birde öğlen yemeğe gidip gelirken.evde daha kolay olur aslında.haftada bir gün de kilo bildirimi yapalım.bende 1100 kalori falan almaya çalışacağım yazmaya başlıyorum bugünden itibaren.iradeli olalım gitsin bu kilolar :)

evet canim seninde boy kisaymis. benimde . smdi sen tam kac kg vermek istiosun . genede yuruomussun csnm oda guzel ama hergun leslie yapabilicekmissin canim .. ozman hergun yediklerimizi yazalim pazartesi gunleride tartilma gunumuz olsun :) lesliede ilk 15 dakkalik leslie 1 mileden baslayalim diger arkadaslarla beraber .
ben de internetten aliom genrlde kiyafet herzamn degil . 46 48 beden ariyorum saka gibi cok kotu ya . bi kadin icin kendini begenmemek . butun yasam kalitesini dusuruyor .
cok gecmis olsun . troid bezinin calismamasi buyuk problem kilo acisindan . peki neden olmadigina dahil jinekolaga gittinmi canim . benimde ilk zamn olmadi kisim var kocman . aldirdim oldu cocugum . cok sukur . . nese butun kotu seyleri silelim diyetimize odaklanalim . kilo vermek herseye herseye bagli zincirleme tuaf ama gercek canm

eda-sofi · 22 Kasım 2016

Cilekli turtam .!.:
Bisi olmaz kız sen beni de sollarsin hızlı hızlı verirsin

ay insallah :) sana yetisirim insalalh :)

Cilekli turtam .!.:
Bende 18e 2ay vardı evlendigimde

vah vah evde kalmissin sen :KK70:

kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Aktif Üye

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Baslangic kilosu 79 ilk hedef 75 guncel 77.7

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Aktif Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Benzer Konular