- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Canim senin zaten kilon dusuk o yizden kilo vermen daha yavas ilerleyebilir. Umutsuzluga kapilip vazgecme
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kalori diyeti ile zorlanmadan kilo verelim :)
- Konu Sahibi eda-sofi
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
sabah
sahanda yumurta
cay
az peynir
2 dilim ekmek
oglen
iskender etini sadce
ayran
aksam
1 dilim pide (komsu cok israr etti ac degildim yoksa )
ara 3 mandalina
su yarim litre disardaydim cok su icersem tuvalete gitmek zorunda kaliom
bugun oglanla gezmeye gittin anne ogul
tyvalete gitme ihtimalim sifirdi bilerek icmedim su
spor:10000 adim
kalori 1200
sahanda yumurta
cay
az peynir
2 dilim ekmek
oglen
iskender etini sadce
ayran
aksam
1 dilim pide (komsu cok israr etti ac degildim yoksa )
ara 3 mandalina
su yarim litre disardaydim cok su icersem tuvalete gitmek zorunda kaliom
bugun oglanla gezmeye gittin anne ogul
tyvalete gitme ihtimalim sifirdi bilerek icmedim su
spor:10000 adim
kalori 1200
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
aynen cok haklisin . bizde ideal kilomuza yaklastikmi baslicak cok yavas gitmeye
- 7 Aralık 2016
- 25
- 29
Hosbulduk ablacim :)
.Hiç vazgeçmek gbi bi niyetim yok bir de vermeye başlamışken Allah tan ben yemeğe çok düşkün değilimdir.Hatta bu konuda usengecler sınıfında sayılırım. Çocuklar olmasa kendim için uğraşmam herhalde iyi bişey değil ama en azından az yemeye çabuk adapte olabiliyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?members/eda-sofi.792874/ bu arada hoşbulduk.
- 7 Aralık 2016
- 25
- 29
Bende 45 karbonhidrat, 29 yağ ve 26 protein almisim
- 7 Aralık 2016
- 25
- 29
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
canim 1kare yiyebilirsin bitter olucak zaten zamanla onu ymek istemiceksin bile gorursun :)
ablacim derken abla sen mi oluyorsun benmi
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Cok iyi yapmissiniz anne ogul sefaniz olsun.eda ya senin bu yediklerin 1200 kalori degil ki max. 800luk gibi gorunuyo sen yanlis mi hesapliyosun acaba
Seviyorsan bitter ye daha saglikli ayrica pasta borek corekten daha masum oldugunu dusunuyorum cikolatanin programa gir eger kalorimi asmiyosan sikinti yok
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
kiz kafami karistrma bak supeye dusurdun beni. hemen kayitlarima giriyorum tekrar haber vericem
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
canim dogru yanlis mandalinayi unutmusum 1300 yapiyor . iskender zaten 600 kaloriye yakin zaten canim nasil hepsi 800 kcal olsun ?
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Ama ekmegini yememissin ki etde en fazla 200gr var orda
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
yemedim sayilir ama gene pideden yedim ya azcikta olsa . ben porsiyon olara hesapladim . hadi enfazla 200 duselim gene 1100 kaliyor . imkansiz bu listeye 800 diyemem carpilirim valla :)
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
O zaman ben yanlis hesapliyorum ben senin yediklerinin 2 katini yedim cunku :)
- 29 Kasım 2016
- 253
- 250
- 10 Ocak 2009
- 573
- 543
Iciyorum canim sabah uyanir uyanmaz yarim limon suyu 1 y.k sirke 1 ç.k zencefil ilik suya koyup iciyorum. Sonra surahiyi doldurup icine 2 dilim limon atiyorum gun boyu iciyorum
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 33
amann allahim
dikkat et canm amanBenzer Konular
- thread_type.competition
