Kaderimin Kaderi..

Merhaba sevgili diyet günlüğüm,
Güne su içerek başladım, ve gün boyu bol bol su içtim.

Kahvaltı:
Mercimek çorbası

Yeşil çay

Öğlen:
1/2 tabak çorba
1 tabak bezelye yemeği
 
tebrik ederim çok iyi zayıflamışsın maşallah, yarınki tartı sonucunu merak ediyorum takipteyim :)
 
papapesim .!.:
tebrik ederim çok iyi zayıflamışsın maşallah, yarınki tartı sonucunu merak ediyorum takipteyim :)
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim tatlımm ayy bu sabah tartıldım 78,0 olmuşum çok mutluyum 1,3 kg vermişim bu hafta. İki hafftadır duraklamadaydım bu hafta iyi geçti ama ..
 


Günaydınn günlükcüğüm,
Bugün tatil günüm ve sonunda kendime kahvaltı hazırlayabildim :))
4 zeytin -
1/2 domates
1 hurma (diğerini yemedim)
1 yumurta
 
Bugün annem ve ablamıda diyete soktum, artık ailece diyet yapıyoruz. Malum hepimiz kilolu olunca artık bir yerden sonra insan kendinden utanmaya başlıyorr. Abur cubur yemelerini yasakladım. Bir tek kız kardeşim yiyor zaten o da incecik, hiç bize çekmemiş. Neyse artık diyet ailem var haha hep birlikte zayıflıyoruuzz.
 
Evde herkes diyet yapınca daha kolay oluyor öbür türlü birileri yerken insanın canı istiyor :)
 
KAHVALTI:
4 zeytin
1 yumurta
1/2 domates
1 ramazan hurması

Öğle
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak karnıbahar yemeği

Akşam ( 20:00' a kadar mesai yaptığım için geç yedim) :
1 kase şehriye çorbası
1/2 tabak patates püresi

Su : 2 lt'den fazla

Ayy böyle yazınca ne kadar da çok yediğimi fark ettim .. Yarın daha çok dikkat edeceğim inşallah.
Sporumu henüz yapamadım ama yatmadan önce mutlaka yapacağım.
 
KAHVALTI:
1 kase mercimek çorbası

Öğle:
1 kase ayran çorbası
1 tabak salata
1/2 tabak kuru fasulye

Ara:
1 kayısı çayı
Salata

Akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak zeytinyağlı pırasa
1/2 tavuk köftesi

Akşam tavuk köftesi yemeseydim daha iyi olacaktı ama dayanamadım yarıya böldüm yedim.

Su: 2 lt
 
KAHVALTI:

1 kase Mercimek çorbası



Ara:

1 kayısı çayı



Öğle:

1 kase mercimek çorbası

1/4 tabak ıspanak

Yoğurt


Akşam:

2 haşlanmış tavuk budu

1/2 tabak bulgurlu menemen

1 kase mercimek çorbası



Oof bugün çok fazla yedim, akşam çok acıktım ne bulduysam yedim. Karnım doymak bilmiyor.. İşyerinde çok yoruluyorum ve aklım devamlı yemeklerde oluyor. Nasıl bu hale geldim anlamıyorum.

(Kendime Not) Yarın akşam: çorba salata yiyeceğim.!!!
 
Selam şimdiki kılon kaç cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
883
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…