Kaderimin Kaderi..

Bnde bugunki menümü paylaşayim
aç karna 1 bardak suya 2 yemek kaşiği elma sirkesi koyıp içdim (zayiflatiyomuş)
sabah 10.30 1 yumurta tavada 1 dilim ekmek1 kase yoğurt
oğlen geç kahvalti yaptiğim için 1elma 1 portakal yedim
akşam et patates haşlamasi 1 porsiyon ve yaninda ayran
Belki 1 saat sonra 1 bardak çay içerim
Egzersizime gelince 50mekik1 saat yürüyüş 1 saat mezdeke 15bardakda su içdim
 
KAHVALTI:
3 zeytin
1 kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
1 haşlanmış yumurta

ÖĞLE:
Patatesli brokoli gratin (fırında)

AKŞAM:
1 kase çorba

ARA:
1 kivi
1/2 elma

+ 1 saat mezdeke
 
Lost-dreams .!.:
KAHVALTI:
3 zeytin
1 kk peynir
1/2 domates
1/2 salatalık
1 haşlanmış yumurta

ÖĞLE:
Patatesli brokoli gratin (fırında)

AKŞAM:
1 kase çorba

ARA:
1 kivi
1/2 elma

+ 1 saat mezdeke
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi olmuş araya mdyveyi eklemen ve menünde süper hadi bakalim gitcek kilolar kaderim sen çizelgeye bnm buhunki kılomu baslangç kilosu olrak yazcnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
901
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…