Kaderimin Kaderi..

Unutmadan boyum 174cm . üzüldükçe yiyen tiplerdenim. Desteğe ihtiyacım var. Yanımda olun da başarayım.

Şuan regl dönemindeyim. 5 ocaktaki ölçümlerim 2. Sıradakiler. Bfite başladım orada ölçüldüm. Martta en çok kg verene ödül var. Ödül umrumda değil. Ben 35 yaşıma fit girmek istiyorum sadece. 1981 doğumluyum

İçimi dışımı herseyimi yazdım. Tekrar merhaba.

Oncelikle hoş geldin cnm

jokernes .!.:

Unutmadan boyum 174cm . üzüldükçe yiyen tiplerdenim. Desteğe ihtiyacım var. Yanımda olun da başarayım

Genişletmek için tıkla...

Bende ayni yim tatlım en ufak moral bozukluğu mahvediyo

Kaderim çok sevindim ya bak kiilolar gidiyo bnde 4 gün once 65.8 çiktim ee bugun tartildim 64.5 çok mutluyum

Biz kilodan değil kilo bizden korkcakk

Seyra123 .!.:

Bende ayni yim tatlım en ufak moral bozukluğu mahvediyo

Genişletmek için tıkla...

Bn direk bozuk moralde çikolata yerdim ama artik ysmemeye çalişiyorm

Kiz kaderr nerelerdesinn

Can

jokernes .!.:

Unutmadan boyum 174cm . üzüldükçe yiyen tiplerdenim. Desteğe ihtiyacım var. Yanımda olun da başarayım.

Genişletmek için tıkla...

Cnm biz hep arkandayiz bnmde desteğe çk ihtiyacm vardi ama çok şükür bu aralar motive olabildim kızlarr kendimize ödül günü verelimmi

Haini diyetisyenlerde oneriyoya diyetten sıkılmamak için kendinize haftanin bigunu odul gününüz olsn diye ama yinede siz bilirsini

Kizlarr kimse ypkmu neyse bnde mezdeke oynamaya gideyim

jokernes .!.:

Arkadaşlar kendimi tanıtayım. 2 kızım, bir kedim, bir esim var:)Kendimi bildim bileli balık etliyim. Tiroidim alındı levotiron kullanıyorum. Bir ara TSH yükseldi. Su son dönemde 5-6 kg aldım. Bugün tartıldım durum fena. 100.9.

Genişletmek için tıkla...

rabbim sağlık sıhat versin canım. Tiroidi alınanlar daha hızlı kilo alıyor değil mi yanlış bilmiyorsam. Hiç bir zaman umudunu yitirme canımm . Önce AZİM ve İSTİKRAR sağlamalısın. Ve sağlıklı beslenmelisin. Hafif tempolu yürüyüş çok uzun değil yavaştan başla devamı gelecektir zaten. Abur cubur hamur işi şeker vs hayatından çıkar. Klasik şeyler seninde bildiğin gibi. Ama uygulamadıktan sonra nasıl kilolarımızdan kurtulabiliriz ki? Hedef kilonu yazarsan senide yazarım çizelgeye haftalık tartıldığımızda kaç kg vermişiz almışız daha rahat görebilmek için yani tabii istersenn

Ayyy bana hiç bildirim gelmedi yaa bende ikidebir bakıyorum bu kızlar niye yazmıyor diye meliscim tebrikler tatlım sende diyete başlayalı kaç gün oldu hemen kilo vermişsin

pembe hayallerr .!.:

Haini diyetisyenlerde oneriyoya diyetten sıkılmamak için kendinize haftanin bigunu odul gününüz olsn diye ama yinede siz bilirsini

Genişletmek için tıkla...

Evtt güzel fikirr sadece bir öğün mü yoksa o gün komple mi ödül günü ?

jokernes .!.:

Eki Görüntüle 1747202 Şuan regl dönemindeyim. 5 ocaktaki ölçümlerim 2. Sıradakiler. Bfite başladım orada ölçüldüm. Martta en çok kg verene ödül var. Ödül umrumda değil. Ben 35 yaşıma fit girmek istiyorum sadece. 1981 doğumluyum

Genişletmek için tıkla...

Eksilerdesin kız bol eksili günler göreceğizz inşallah

Spor :

15 dk evde yürüyüş
60 ip atlama
50 basen hareketi
60 squat
15 dk leslie

1 saat mezdeke oynayacağım sonra

Kızlar akşam yemeği olarak ne yesem bilemedim 5 gibi yicem çorba mı yapsam yada sadece cacık yada salata üff aklım karıştı

Lost-dreams .!.:

Evtt güzel fikirr sadece bir öğün mü yoksa o gün komple mi ödül günü ?

Genişletmek için tıkla...

Ya bnce çok tasirmayalim ama gün boyu bizim odul günümüz olsun ha tabi oyle aşirida yemek yyemek yok geri midemizi buyutmeyelim

Lost-dreams .!.:

Ayyy bana hiç bildirim gelmedi yaa bende ikidebir bakıyorum bu kızlar niye yazmıyor diye meliscim tebrikler tatlım sende diyete başlayalı kaç gün oldu hemen kilo vermişsin

Genişletmek için tıkla...

Evet cnm eksilere inmem bni daha motive etti iyikisenle tanişmişim ykksa nasil gidcekti bu kilolar