- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
1 sene falan uğraşma, içine çek, şu ana kadar bulduğum eeeen basit ve etkili yöntembi kaç dakka öyle gez, hakikaten insan bi anda göbeksizim moduna giriveriyor, çoook keyifli, şiddetle tavsiye olunur
callanı bende çok merak ediyorum ama bir türlü indiremedim.Herkes memnun ondanda birde duruşu düzeltiyormuş ona ihtiyacım var ama indirmeyi beceremedim bir türlü.10 yaş gençleşin süresi uzun diye sıcak bakmıyordum ama alışınca kısa sürüyormuş topiğnde yazılanlara göre.Kısa programın linki varmı sizde onun linkini görmedim hiç.
abs nasıldıincelttimi birazda olsa?ben baya umutluyum çünkü :) evet 2.leveli zorla yaptım çok yorucu geldi ve sıkıcı bitmek bilmedi,sıcaktandır dicem ama bilmiyorum.Ben yeni levele başladığımda hep bi çırpıda bitmiş gibi olurdu Ama ilk level güzeldi,bilmem dene istersen,spordan zarar gelmez nede olsa
görmemişim canım geç cevaplıyorum kusura bakma,
call topiğinde bir sürü link var hiç birinden inmedi mi:44: benim yaptığım callanetics quick stomach, karın kısmı için özellikle, onun linkini verebilirim ama indirilebilecek bi link değil ne yazık ki, online izleyerek yapabilirsin
Quick Callanetics - Stomach (Callan Pinckney) (22 min) (Fitness)
Teşekkürler çok sevindim.Bunu yapayım olmazsa 22 dak. iyiymiş.İnmedi diğer linklerden daha önce indirilmiş gibi bir hata veriyor çözemedim.Birinden birine karar verip başlasam süper olacakta işte.
Bende abs den sıkıldım dermişimogltkn haklı sıkılmak yorulmakla alakalı bencede en son onu yaptığım için bende son levelde sıkılmıştım iyice .Ama faydası kesinlikle hepsinin var ben en büyük değişimi sharedda yaşadım çoğunluk gibi ama abs de simitlere felan iyi gelmişti 3 santim felanda göbeğin en şiş yerinden incelmiştim.Baya toparlanmıştım ama işte hiç bırakmamak gerekiyo hergün olmasada haftada 3-4 gün yapmalı mutlaka istenilen forma geldikten sonrada.
ben buradan indirmiştim "10 years younger in 10 hours" u, bi dene hala link çalışır görünüyor, belki indirebilirsin ordan...hareketleri zaten yapmaya başlayınca, videosuz da yapabiliyorsun, ben kenara not ettim, ordan bakarak yapıyorum.
10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar
cnm alıntı yapıyorum belki görmezsin diye
sana bişey sorucaktım body revolutın'ı indirdim hele şükür 12 workout,3 cardio var kaçar gün nası yapılıyo aklım ermedi,sen biliyomusun
ben buradan indirmiştim "10 years younger in 10 hours" u, bi dene hala link çalışır görünüyor, belki indirebilirsin ordan...hareketleri zaten yapmaya başlayınca, videosuz da yapabiliyorsun, ben kenara not ettim, ordan bakarak yapıyorum.
10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar
canımcım, bi programa göre yapıyorsun videoları. İşte o programmm
ben buradan indirmiştim "10 years younger in 10 hours" u, bi dene hala link çalışır görünüyor, belki indirebilirsin ordan...hareketleri zaten yapmaya başlayınca, videosuz da yapabiliyorsun, ben kenara not ettim, ordan bakarak yapıyorum.
10 Günde 10 Yaş Gençleşin Türkçe Dublaj (Tek Link) » (TeknoMobil) Tam Sürüm Yazılımlar, Full Program İndir, Full Yazılımlar[/Q
Hafta sonu yazamadım.Sana ne kadar teşekkür etsem az uzun zamandır istediğim callana kavuştum hemde jillian topiğinde
zaten jilliana da senin fotolarını gördükten sonra başlamıştım.sayende 35 ten sonra fit oldum vallaİndirdim çalıştı inşallah yapmayada başlarım artık özellikle dik durmak adına denemek istiyorum duruş bozukluğum var.Sonra jilliana devam zaten.Teşekkürler.
Hafta sonu yazamadım.Sana ne kadar teşekkür etsem az uzun zamandır istediğim callana kavuştum hemde jillian topiğinde
zaten jilliana da senin fotolarını gördükten sonra başlamıştım.sayende 35 ten sonra fit oldum vallaİndirdim çalıştı inşallah yapmayada başlarım artık özellikle dik durmak adına denemek istiyorum duruş bozukluğum var.Sonra jilliana devam zaten.Teşekkürler.
mrb kızlar bugün body revolutiona başladım :9, ilk gün çok yorucu değildi ileri ki günler ne olur tabiki bilemem
Kızlar shred yapıyorum ben de.. bugün 2/6 bitti henüz... bitince devam etmek istiyorum ama ne ile devam edeceğimi bilmiyorum... abs diyenler var ripped diyenler body revolution, sonraa 6 six pack mi ne onu diyenler var kafam karıştı. sizce ne ile devam etmeliyim? benim göbeğimle ilgili sorunum var daha çok, 6 six pack mi yapmalı? o ne kadr etkili oluyor? ben shredle henüz hiç kilo kaybı yaşamadım ve baya kalori sayarak diyet yapıyorum... kilo da verebileceğim bir şey olsun istiyorum açıkçası..
ripped çok güzel inceltiyo ama bacaklar için :) killer abs'de yaptım tavsiye ederim göbekten ve yanlardan inceltiyo.6 Pack'e ilk levelden sonra devam etmedim pek bi faydasını göremedim çünkü.Body revolutıon'da çok güzel bi program abs'den sonra onla devam edebilirsin.Kilo verirsin mutlaka diyet yapıyosan onu kafana takma,daha erken sporla devam edersen mutlaka kilo verirsin
killer abs 3 levelden oluşuyor ve ortalama 30 dakika sürüyor. her level 10 gün yapılıyor.cevabın için çok teşekkür ederim... peki killer abs kaç dakika sürüyor ve level var mı orda da? kaç gün sürüyor bilgilendirebilir msn? bir de cdsini dışarıdan bulabilir miyim ki acaba? shredi ben dr'dan almıştım...