- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
rica ederim :)cnm ben indirmiştim onları,vardır mutlaka d&r'da.İndirebilirsin sende aslında yalnız benim bilgisayara virüs bulaştı bunlar yüzünden
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
jillian michaels ripped in 30
- Konu Sahibi dilsah99
- Başlangıç Tarihi
rica ederim :)cnm ben indirmiştim onları,vardır mutlaka d&r'da.İndirebilirsin sende aslında yalnız benim bilgisayara virüs bulaştı bunlar yüzünden
- 12 Temmuz 2006
- 715
- 0
peki sen de yaptın heralde di mi? faydasını gördün mü nasıl etkiler oldu acaba? 1 ay sdc karın çalıştırmak shred'ten kazandığım bacak kaslarımı kaybeder miyim ki? :44:
- 12 Kasım 2008
- 16.855
- 11.097
ben sadece level1 i 2 defa yapabildim sonra sırt kaslarımda tutulmalar oldu sonra fırsat bulamadım derken sonra diyete ve
salonda spora başladım
- 12 Temmuz 2006
- 715
- 0
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
sırayla gitsen daha iyi,alıştırıyosun çünkü.Gerçekten 3 ve 4.level zor ama 1 hafta olduğu için bana çabuk geçiyo gibi geliyodu
zaten inceldiğini görmeye başladıktan sonra o zorluklara katlanabiliyosun- 12 Temmuz 2006
- 715
- 0
sırayla gitsen daha iyi,alıştırıyosun çünkü.Gerçekten 3 ve 4.level zor ama 1 hafta olduğu için bana çabuk geçiyo gibi geliyodu
shred'te gerçekten inceliyosun ripped yaptığında daha da devam mı ediyo incelme?
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 11 Şubat 2013
- 189
- 176
- 21 Kasım 2013
- 556
- 98
- 34
Bende yarın başlamak istiyorum ama kendimde o gücü bulamıyorum. Biri beni itelesin gaza getirsin lütfen:/
- 11 Şubat 2013
- 189
- 176
canım beni motive eden şey yazın özgürce havluya sarılmadan denize gitmek, güneşlenmek, o rahat kısa şortların içinde yaglarım sallanmadan hop hop zıplamak
bence sende bunları düşün aç ünlülerin fotograflarına bak o bacağın sende olduğunu hayal et 
ripped a kesin başla derim çünkü 2. ayda 1. haftam bitmek üzere bacağım kaslandı yani vurunca bi yarım saat sallanmıyor artık
daha yaza çok var kesinlikle başlamalısın
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Rippedda Jillian 5-6 gün yapın 1 gün kesinlikle dinlenin diyor, bilgin yoksa uyarayım.yarın başlıyorum ripped a
kendi kendime yazışıcam burda anlaşıldı
Ben daha shred 2. leveldayım. Son düzenleme:
- 21 Ocak 2013
- 12.506
- 20.142
Rippedda Jillian 5-6 gün yapın 1 gün kesinlikle dinlenin diyor, bilgin yoksa uyarayım.
ben de 6 gün yapıp her pazarı dinlenmeye ayırmayı düşünüyodum senden de duymam iyi oldu
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Linklerini, özel mesaj olarak atıyorum.
Benzer Konular
