Jillian Michaels 30DAY

20 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
 
20 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
 
Başlığımız & maratonumuz hayırlı olsuuuuuuuuuun. :KK49:
Asli_95 Asli_95 ; ellerine emeğine sağlık canım. :KK200:

Ben sporumu akşam 9-10 gibi yapacağım. *-*

;ama
öğlen acıkmadığım için öğle molasında yarım saat kadar yürüdüm; totalde ortalama 8bin adım attım bugün. :KK8:
 
Selamlar :KK24: :KK24: :KK24:
Bende nihayet jillian ablayla tanıştım
Ben daha zor bekliyodum sandığım kadar değilmiş
Yalnız ben uzun süredir spor yapmadığım ve ilk gün olduğu için ağırlık kullanmadım yarın ağırlıklarla yapıcam
Hadi bakalım hem topiğimiz hem sporlu günlerimiz hayırlı olsun
 
20 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
 
Merhabalar aslicigim bende lesside idim bugun yuruyusumu yaptim listede göremedim ama jillan yapanlarimi yazdiniz senin yaptigin listede gordum son atilan listede goeemedim ellwrine saglik cok emek vermissin
 
TE="fatmanurkaya, post: 41834401, member: 674449"]Merhabalar aslicigim bende lesside idim bugun yuruyusumu yaptim listede göremedim ama jillan yapanlarimi yazdiniz senin yaptigin listede gordum son atilan listede goeemedim ellwrine saglik cok emek vermissin[/QUOT

Canim eklememissen önemli değil ben takima yazarim yuruyuslerimi
 
20 Temmuz Listesi
1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00+
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
 
Kizlar ben cok zorlandim ...normalmi sizce...:KK43:..alisirmiyim aceba bu spora zamanla
 
Merhabalar aslicigim bende lesside idim bugun yuruyusumu yaptim listede göremedim ama jillan yapanlarimi yazdiniz senin yaptigin listede gordum son atilan listede goeemedim ellwrine saglik cok emek vermissin

Yok ben unutmuşum Masmavi de Leslie yapıcak onu yazdım bir arkadaşı daha unuttum onuda eklicem şimdi kendine artı koyarsın olur mu :)

Kizlar ben cok zorlandim ...normalmi sizce...:KK43:..alisirmiyim aceba bu spora zamanla

Spor geçmişin yoksa normal, molalar vererek yap kendini aşırı zorlama canım
 
20 Temmuz Listesi

1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00+
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
24-fatmanurkaya
25-tetaan
 
20 Temmuz Listesi

1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00+
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
24-fatmanurkaya
25-tetaan
grubun yarısı yapmamış daha:confused:
 
20 Temmuz Listesi

1-Asli_95
2-ay__060
3-fyzanur +
4-kollontai
5-perihan00+
6-Mor Vampir
7-AKovser +
8-mefkurem +
9-Selvos88 +
10-gunes-86
11-Habinar
12-koza16
13-bahired +
14-ameliaa +
15-Merilieshinmee
16-Selinanya
17-imseval
18-edersoy +
19-firuzeew
20-Axelia
21-2KediAnnesi +
22-Masmavi_
23-Jooker +
24-fatmanurkaya
25-tetaan
 
X