★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3

deadline .!.:

aynura kaptan level 3 ü yaptım bugün pazarda yapmıştım ya cumartesi hakkımı yapmıştım şimdiden hatırlatayım yarın sabah unutursam erkenden yapıp sonra yola çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

Nasldi 3. level tatlm zorluk bakımından

sln71 .!.:

Nasldi 3. level tatlm zorluk bakımından

Genişletmek için tıkla...

ben 3 ü sevdim ya sürekli değişken hareketler 1 den 2 den bazı hareketler var birde squat ağırlıklı biraz sanırım daha çok bacaklara yönelik ama kesinlikle sarışın olan anitayı takip ederek yapabilirim ben diğer şekilde çok zor son 3. bölümde kardiyo ve karın kısmı varya orda bittim ama bana çok zor geldi çok zıplamalı kardiyosu on kadar zıplayamadım birtek orda dizim ağrıyor gibi oldu zıplıyormuş gibi yaptım ayaklarım yerden kesilmeden yarın görünce anlarsın ama daha hızlı geçiyor ben 2 den daha çok seveceğim galiba

Kızlar. Bir sorunum var

Benim tel. Bozuldu su an eski bi tel kullaniyrm evde internetim de yok indirip pc den yapayim .yani anlayacginiz level 3 telde kaldı ne yapabilirm

usriyusra .!.:

Benim tel. Bozuldu su an eski bi tel kullaniyrm evde internetim de yok indirip pc den yapayim .yani anlayacginiz level 3 telde kaldı ne yapabilirm

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım hiç bilmiyorum indiren arkadaşlar varsa link atsın ordan indr yap bari bende vardı zaten kardeşim indirdiğ için bilmiyorum

usriyusra .!.:

Kızlar. Bir sorunum var

Genişletmek için tıkla...

ne oldun kuzum?

usriyusra .!.:

Benim tel. Bozuldu su an eski bi tel kullaniyrm evde internetim de yok indirip pc den yapayim .yani anlayacginiz level 3 telde kaldı ne yapabilirm

Genişletmek için tıkla...

indire bilme imkanın da mı yok?

Su an kullamdgim telf video indirme de prolem cikiyr inmiyr esmin teli iphone bilgisayara yuklemem ocin onada program lazim offf ya

Son anda böyle aksilik mi çıkar zaten son 1 aydur herşey ters gidiyrda hayirlisi ben 3 yerine yine 1 den mi baslasAm acaba burayi bırak myim

usriyusra .!.:

Son anda böyle aksilik mi çıkar zaten son 1 aydur herşey ters gidiyrda hayirlisi ben 3 yerine yine 1 den mi baslasAm acaba burayi bırak myim

Genişletmek için tıkla...

tabi canım yapacak bir şey yok...1 ya da 2ni yapa bilirsin tatlım...

Aynura88 .!.:

tabi canım yapacak bir şey yok...1 ya da 2ni yapa bilirsin tatlım...

Genişletmek için tıkla...

Artık öyle yapcam napalim
en yine de yarın komşuya gidip yapayim interneti var inslh olur

29 OCAK

@@Aynura88 +
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable +
@@sln71 +
@@tatlibikiz
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney +

benim bugün iptal kızlar, yapamicam. pazar yaparım belki bakalım =)

29 OCAK

@@Aynura88 +
@@deadline +
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable +
@@sln71 +
@@tatlibikiz
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney +

29 OCAK

@@Aynura88 +
@@deadline +
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@peter_pan
@@Semipermeable +
@@sln71 +
@@tatlibikiz+
@@usriyusra +
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney +

Bugün evde olmama rağmen yapamadım bi türlü.Pazar yapıcam artık.1 saatlik yürüyüş yaptım

Günaydın kızlar
Aynura ben bugün insalh level 3 u ayarliycm bu sabah jillianin sevdgim egzersizlerinden birini yaptım banis fat boost metabolism level 1 i yaptım programla alakali değil ama gerekirse 2 den yaparım yine

günaydın,

level 3 :):):) bitti

Semipermeable .!.:

günaydın,

level 3 :):):) bitti

Genişletmek için tıkla...

Nasıl geçti Baya zor dimi

usriyusra .!.:

Nasıl geçti Baya zor dimi

Genişletmek için tıkla...

yani evet.. zor olması güzel zaten :)