- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
sağol canım benimhoşgeldin tekrar callan gözüm seni arıyordu ne zamandır güzel paylaşımların var ve çok azimlisin bıraktığını düşünmemiştim neyseki tekrar dönmüşsün çok sevindm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
ayaklarına saglıkkİyi akşamlar kızlarrrrr
Jillian da tatil olsa da 45 dklık yürüyüş yapıldı
azmıne de masallah
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 31
ayaklarına saglıkk
sağol kuzum
siz squat da yapıyorsunuz sanırımBenim biraz kalça ve basen sorunum var ve korkuyorum squat yapmaya
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
evet canım squata agırlık verdım bu aralarsağol kuzum
Benim biraz kalça ve basen sorunum var ve korkuyorum squat yapmaya
kalça bıraz enıne dogru
canım ağırlıkla çalışmadıgın surece bacaklar cok kalınlaşmıyor ama tabı uzun sure squat yaparsan kaslaşmaya bağlı bellı bı kalınlık oluaşbilir:)
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
_AYNURA_ 
dagatesi 
deadline @gaz_ lambasinin_ fitili
melekkiz_ 
Paleland P peter_pan
Semipermeable +
SekerPancarii 
tatlibikiz 
usriyusra 
mucizelerprensesi 
zey zey C CallanPinckney
OoOturtleOoO @gel_pcpc
MRTMUHASEBE Günaydınnnn...yeni bi hafta başladıııııı...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 34
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 8 Mart 2014
- 1.589
- 322
- 39
@@Aynura88
@@dagatesi
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@Paleland
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra+
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney+
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@MRTMUHASEBE
ya şimdi garip bi sorun gibi duracak ama kızlar ben sanki fazladan kilo kaybı yaşıyorum. muhtemelen beslenmemde bi sorun var. (53 kiloya düştüm ki hiç istediğim bi kilo değil, 1.73 b0yundayım 55 kg altı olmak istemiyorum, çok sağlıksız geliyor
) abur cubur yemeyi bıraktığımda gitti sanırım kilolar. ben ne yiyeyim ki hem sağlıklı olsun hem de kilo kaybetmeyeyim?
@@dagatesi
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@Paleland
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra+
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney+
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@MRTMUHASEBE
ya şimdi garip bi sorun gibi duracak ama kızlar ben sanki fazladan kilo kaybı yaşıyorum. muhtemelen beslenmemde bi sorun var. (53 kiloya düştüm ki hiç istediğim bi kilo değil, 1.73 b0yundayım 55 kg altı olmak istemiyorum, çok sağlıksız geliyor
) abur cubur yemeyi bıraktığımda gitti sanırım kilolar. ben ne yiyeyim ki hem sağlıklı olsun hem de kilo kaybetmeyeyim?
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
canım tiroidlerine baktırdın mı hiç sen abur cuburdan farketmimiş olabilirsin tiroidlerin hızlı çalışıyor olabilir sağlık ocaklarında bile bakıyorlar eğer baktırmadıysan önce tiroidlerine baktır bence çünkü biz uğraşırken o kadar veriyoruz mesela sen istemeden veriyorsan hormonlardan başla@@Aynura88
@@dagatesi
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@Paleland
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra+
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney+
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@MRTMUHASEBE
ya şimdi garip bi sorun gibi duracak ama kızlar ben sanki fazladan kilo kaybı yaşıyorum. muhtemelen beslenmemde bi sorun var. (53 kiloya düştüm ki hiç istediğim bi kilo değil, 1.73 b0yundayım 55 kg altı olmak istemiyorum, çok sağlıksız geliyor
eğer normal çıkarsa ki inşallah normaldir proteine ağırlık vermen gerek sanırım ama onu sonra düşünürüz önce kan tahlili daha mantıklıcanım tiroidlerine baktırdın mı hiç sen abur cuburdan farketmimiş olabilirsin tiroidlerin hızlı çalışıyor olabilir sağlık ocaklarında bile bakıyorlar eğer baktırmadıysan önce tiroidlerine baktır bence çünkü biz uğraşırken o kadar veriyoruz mesela sen istemeden veriyorsan hormonlardan başla
aaa deadline hiç aklıma gelmedi öyle bi şey ya, teşekkürler. tiroid bozuklukları kilo yapmıyor muydu :S bi de sanki regl düzensizliği bi şey yapıyordu onlardan yok bende. neyse doktor yakinim var bi danışayım bu konuda, kan tahlili yaptırayım ama kesin. çok canım sıkıldı =/
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
birşeyin olamayda bilir ya aynı yiyorsan abur cubur hariç kalorisi az gelmişte olabilr ama için rahat olsun
tiroidlerin hızlı çalışıyorsa kilo kaybı yapıyor yavaş çalışıyorsa kilo aldırıyor bazen adet düzensizliği yapmayabiliyor falan görün yani sen bence 
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
@@Aynura88
@@dagatesi
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@Paleland
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@usriyusra+
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey
@@CallanPinckney+
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@MRTMUHASEBE
ya şimdi garip bi sorun gibi duracak ama kızlar ben sanki fazladan kilo kaybı yaşıyorum. muhtemelen beslenmemde bi sorun var. (53 kiloya düştüm ki hiç istediğim bi kilo değil, 1.73 b0yundayım 55 kg altı olmak istemiyorum, çok sağlıksız geliyor
Protein karbonhidrat alımını artr canm özellikle protein hem spor yapiyoruz protein iyi olur
Benzer Konular
