Gelmişken hesaplarsın da...
Dünden beridir aklımda sana yazacaktım.supersin canım...tüm ağrılarına rağmen sporunu ve bizi yarı yolda bırakmaman çok takdir ettiyim bi şey.isteyen yapar mutlaka herşekilde...@@Aynura88 +
@@dagatesi +
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_ +
@@Paleland +
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71+
@@tatlibikiz
@@ usriyusra+
@@yorgunrapunzel+
@@zey zey +
@@Neva2516 +
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@mrtmuhasebe
bugün dizlerime ve bileklerime "spor öncesi masaj yağı" diye bi şey sürdüm. bölgeyi ısıtıyormuş. azıcık daha rahat yapmamı sağladı sanırım. en azından spor sonrası dizlerim ağrımadı ama spor esnasında katur kutur sesler geliyor halayarın da ses gelirse bi süre ağırlıksız denicem artık napalım.
Sen dün yapmadın mı kııız?artlnı göremedimselam kızlar bende spor yapmaya giderken bir uğrayım dedim yaoayım geleym bir koşu
Ben 1.5litrelik tek bi su şişesiyle yapıyorum.çok ta yorulduğun söylenemez...fakat sırtım çok ağrıyo.bilemedim çok terliyorum üşüttüm mü?yoksa kaslar mı ağrıyo. Dün sırtıma hotplaster yapıştırdım.sporumu yapınca da çıkartmıycam.alev alev yanıyo sırtım.belki spor yaparken bi tanesini de göbeyime yapıştırırım yahu. ..daha çok çalışır orası. ..@@Aynura88
@@dagatesi
@@deadline
@@gaz_ lambasinin_ fitili
@@melekkiz_
@@Paleland
@@peter_pan +
@@Semipermeable +
@@sln71
@@tatlibikiz
@@ usriyusra+
@@yorgunrapunzel
@@zey zey
@@Neva2516
@@OoOturtleOoO
@@gel_pcpc
@@mrtmuhasebe
kaptaan <3 asıl bugün kendimi aştım, ilk defa 12den önce sporumu yaptım! bu arada ağırlıksız yaptım ve ağrım olmadı. yavaş yavaş eklicem ağırlıkları. ve diğer bir konu: 2 gündür cips ve çikolata yemiyorum! kilolu değilim ama yağlıyım anladığım kadarıyla. gitsin onlar
Benim oralar da taaa ilk levelden bu yana ağrıyor...
yaptım canım artı da koymuştum sanki dur bir bakayım şüphede kaldım sen sorunca artı koymadım mı acaba diye
aynura 95. sayfada melekkızdan sonra artı koymuşum ama paleland benim mesajı alıntılamamış melekkızınkini alıntılamış galiba benim artı kaynamış yada aynı anda yaptık görmedi benim paylaştığımı sanırım
Tamamdır fıstığım...aynura 95. sayfada melekkızdan sonra artı koymuşum ama paleland benim mesajı alıntılamamış melekkızınkini alıntılamış galiba benim artı kaynamış yada aynı anda yaptık görmedi benim padylaştığımı sanırım
Bilemedim ki türkiyede varmı ondan böğle 1karış büyüklüyünde bantlar...ağrıyan yerlere yapıştırıyorsun oraya sıcaklık veriyor...
eczanelerde var sanki ısı bandı mı ne diye satılıyor birde ağrı kesici olan bantlar var kas gevşetici olan onlar ısı bandından farklı sanırsam bence eczaneye sorabilr ilaç içerikli olanını almasın
bugünki sporu daha yapamadım acıkmıştım öğle yemeği saatim gelmş diye yemek yedim bekliyorum ya
Tamamdır selinim...
