- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
3 ocak son gün ölçü bilrimi için
en son konusulan 1 gün dinlenme
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
★★★Jİllian Michaels 30DAY★★★ kursuna katılmak isteyenler...
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
en son konusulan 1 gün dinlenme
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
beril 9. takım kaptanlıgın hayırlı olsun cancazım .......
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Kızzz sen bunu tüm takımlarda tekrar paylaşana..linkimizi de ekle...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Ölçüm için son gün 3ocak kuzum...pazartesi başlıyoruz,pazarları dinleniriz...ilk mesajı okusan herşey orada yazıyor canımmm..
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Sen de katılıyormusun bize 9.takımın tatlı kaptanı?
- 18 Aralık 2014
- 10
- 5
- 38
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
Bır eve geliyım bır deneyım de
Ama takıpteyıxzzz
Kız bır yıl olacak arkadaşlığımıza nerdeyse
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
Gezmedık takım bırakmadım senı kuzucum
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
jennifer lopez gibisin
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Birlikte başaracağız. Uzun soluklu jillian macerası olacak biizmki :)Biri bıngıl mı dedi o benimmm istedigim kiloya indim evet ama istediğim vucutta değilim bunu da başarıcam evelallah
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Ablam n kalin yerden olctum boyle cikti valla ayniyiz demekki:)Cadi benim o küssük bacaklar nerdeyse 55 cm senin o bacaklarmi 55 inanmam
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
Selam kizlar herkes iyi seneler
Kac gundur nasip olup bir turlu yazamadim.bebegim var 9 aylik zaman bulmak ne mumkun buluncada hemen spora.
5 ocakta bende sizinleyim olculerimi musait birzamanda bildiricem fotoda cektim .insallah oncesi sonrasi foto karsilastirmasi yapacak kadar sikilasiriz.
Jullian a basladim on alistirma icin cunku spora hamilelik vs...2 yildir ara vermis durumdayim.bugun 3. Gunum oldu.
1. Gun yaptim sadece sinavda beginner yaptim diger hareketlerin hakkini verdigimi dusunuyorum.tabi nefes nefese kaldim jullian bi nefes aldirmiyor valla."jumping jack ' ve " two minutes cardio " kelimelerinden korkar oldum " last one " ise favorim.
Yaptiktan sonra vucudumu bir kasinti sardi valla kaslarim yanmaya devam etti bir sure .
2. Gun uyandigimda totomu hissetmiyordum birde ust on bacak larimi ama yine yaptim hakkiyla.
3. Gun bugun kas agrim kalmadi simdi yarin ara verip cuma yine yaparim sanirim.
5 ocakta sizinle 30 day deyim insallah.
Kac gundur nasip olup bir turlu yazamadim.bebegim var 9 aylik zaman bulmak ne mumkun buluncada hemen spora.
5 ocakta bende sizinleyim olculerimi musait birzamanda bildiricem fotoda cektim .insallah oncesi sonrasi foto karsilastirmasi yapacak kadar sikilasiriz.
Jullian a basladim on alistirma icin cunku spora hamilelik vs...2 yildir ara vermis durumdayim.bugun 3. Gunum oldu.
1. Gun yaptim sadece sinavda beginner yaptim diger hareketlerin hakkini verdigimi dusunuyorum.tabi nefes nefese kaldim jullian bi nefes aldirmiyor valla."jumping jack ' ve " two minutes cardio " kelimelerinden korkar oldum " last one " ise favorim.
Yaptiktan sonra vucudumu bir kasinti sardi valla kaslarim yanmaya devam etti bir sure .
2. Gun uyandigimda totomu hissetmiyordum birde ust on bacak larimi ama yine yaptim hakkiyla.
3. Gun bugun kas agrim kalmadi simdi yarin ara verip cuma yine yaparim sanirim.
5 ocakta sizinle 30 day deyim insallah.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Bebişinle sana sağlıklı musmustlu eşinle aşk dolu 2015 dileriz :) süpersin.. Ölçülerini tez zamanda bekliyoruz :) aynuracım artıyoruzzz olley
