aç karna yapmamak lazım yemekten de 1.5 2 saat sonra yapmak da fayda var aç karna enerjin düşük olur o yüzden yapamazsın tokkende ağırlık yapar
isteyince azmedince sabredince oluyor kesinlikle :) ve inşallah da olacak
azimli kızlar bir başka oluyor canım 
hepinizi kutlarım. bende 2013 yazında jillian la 2 ay geçirdikten sonra beden olarak yarım gitmişti. ve hala koruyorum. devam edin kızlar arkanızdayım
tesekur ederız enerjı içeceği için tavsıyenızı denıycm
Harikaaa. Bunları duyduğuma çok sevindimvay be uzun suredir kk dan uzagım neler olmuş böyle jillian la bi suru grup yapılmış
Listeyi güncelliyorum hemen Deminden beri bu kürleri arıyorum valla :) yapmaya karar verdim öğlen yada akşam falan
iyice gaza geldim 
oluyor bazen sarkıklık falan toparlanıyor bi ara bende de oldu aslında kilo vermiyordum ama vücut kendini toparladığı için zayıflamışsın gibi görünüyorArkadaslar ya otuz gunde asagi yukari ne kadar bi incelme olur sizce cunku bes gun oldu ben 1 kg verdim ve soyle ki incelmeyle kilo verme bir degil gibi bi seyler okudum. Kilo verip incelme olmama gibi bi durum olur mu yani aklim karisti
aklıma gelen fikirde oydu once çizelgemi yapıp ekranın resmini çekip hakkımda kısmına yapıştırmayı düşünüyodum:))
bende evli olarak okudum matematik öğretmenliği 1. sınıfta evlendim bitirdiğimde 4 yaşında oğlum vardı senin çocuğun var mı çocukla çalışmak çok zor kıyamıyor insan evladına onu bırakıp derse oturamıyorBilgisayar ve öğretim teknolojileri öğretmenliği okuyorum. İnşallah canım çok teşekkür ederim şimdiden başlıyorum çalışmaya bbütünlemeye az kaldı
Ben hakkımda kısmını koydum çizelgeyi canım. İmza kısımları şuan kapalı çünkü maaleseff
enerjiye ihtiyacımız var zaten bu içeceği epeydir ihmal etmştim hatırlattığın için saol
yürüyüş yapmalıyız sanırım 25 dk lık spor yeterli olmayacaktır kilosu fazla olanlaracanım bu spor tartıda farketmeyebilirsin zaten büyük ihtimalle.ama müthiş incelme olacak toparlanma ben farkettim bile eşim söyledi pütür pütür olan bazı yerler kaybolmuş belin çok incelmiş dedi demekki 30 günü tamamlarsak süper olucazArkadaslar ya otuz gunde asagi yukari ne kadar bi incelme olur sizce cunku bes gun oldu ben 1 kg verdim ve soyle ki incelmeyle kilo verme bir degil gibi bi seyler okudum. Kilo verip incelme olmama gibi bi durum olur mu yani aklim karisti
süpersinnnnnnnnnn motivasyonumu tavan yaptırdın o halde durmak yok 30 günden sonrada devam inşallahvay be uzun suredir kk dan uzagım neler olmuş böyle jillian la bi suru grup yapılmış
yok canım evli değilimbende evli olarak okudum matematik öğretmenliği 1. sınıfta evlendim bitirdiğimde 4 yaşında oğlum vardı senin çocuğun var mı çocukla çalışmak çok zor kıyamıyor insan evladına onu bırakıp derse oturamıyor
enerjiye ihtiyacımız var zaten bu içeceği epeydir ihmal etmştim hatırlattığın için saol
canım bu spor tartıda farketmeyebilirsin zaten büyük ihtimalle.ama müthiş incelme olacak toparlanma ben farkettim bile eşim söyledi pütür pütür olan bazı yerler kaybolmuş belin çok incelmiş dedi demekki 30 günü tamamlarsak süper olucaz
