Canim bence once hamileligin sonucu kesinlessin ondan sonra basla cunku jilyan gercekten yorucu. Hem hamilelere hafif egzesiz verilir. Bu agir kalir sadece yurus yapma imkanin varsa yurus yap derim ben.
canım jillian çok ağırdır ben yapma derim önce kesinleşsin durumun öyle. leslie nin neresini anlamadın yardım olayım? onda da 2 mile walk yapabilirsin hafiftir o
fatos ve sekersi teşekkür ederim, normalde de yürüyüş yapan geçen sene pilates yapan biri olarak bugun dünün etkisiyle acayip ağrıyo her kasım, en iyisi zorlamamak. bazen başkasından duymak gerekiyo:) ben yine yürüyüşümü yapayım ya da lessiyi:)
lesside de anlamadığım dediğim 2 mil yürüyüş yapmış kadar kalori mi yakmış olunuyo? illa 1 den başlamak gerekiyo diye bişey yok dimi? tekrar teşekkürler
Benimde 2/2 bitti ama beni cok zorluyor bu hareketler ya.
Canim peki sende varmi bi degişiklik? ben çok sabirsizim hemen etki etsin istiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Henuz olcmedim cnm ilk baslarken aldim 2. Level bitsin ondan sonra olcup fotograf alacagim. Ama ben fark ediyorum incelme var kesinlikle.
Bende Dün Level 2-2yi yaptım. Level 2-1 den sonra bir gün ara vermiştim. Dün baya zorladı hareketler. aynı gündeyiz madem birbirimizi takip edelim mi?
Tamam berilcim takip edelim. Insallah guzel inceliriz. Peki sen jil disinda birsey yapiyormusun.
Canim ben kalori hesabi yapmaya calisiyorum. Haftanin 2 gunu de aletli plates yapiyorum. 1000 kaloriyi gecmemeye calisiyorum ama genelde geciyorum malesef. 9 lu cay kullaniyorum benim fazlaligim sadece bel ve gobek bolgesinde. Sende gobek bolgesinden vermek istiyorsun degil mi
Canim belli olmaz cunku seninki dogum gobegi benimki 10 senelik gobek. Insallah ikimizde istedigimiz sonucu aliriz