- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.221
Levwl 1/8 bitti.)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.222
Bugun 2/3 yaptim. Sanirim iyice alisiyorum bugun cok zorlanmadim hali da ayagimin surekli kaymasi disinda
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.223
Arkadaşlar benim de göbeğim vardır ama geçen sene fitness hocasının tavsiyesiyle neopren bir kemer aldım ve onu takıp yürümüştüm hayatımda ilk defa göbeğim erimişti. Şu an göbeğim var ama tabiki hiçç yürümüyorum. Neopren dalgıçların kıyafetinin malzemesi çok iyi terletiyor. Normalde ben çok terleyen biri değilim ama onla yürüyüp sonra çıkardığımda resmen yere ter damlıyordu ki ben hiç o şekilde terlemem ve 10 gün düzenli yürüyüşün sonunda ciddi bir fark olmuştu. Tekrar başlamam lazımm
Canim bende var o kemerden ama cok duzenli kullanmiyorum.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.224
Kızlar internette videoları 30-37 dakika civarı gösteriyor normaldede öylemi?yoksa nette ki eksik mi?
- 30 Temmuz 2010
- 572
- 35
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.225
Bende link istiyorum lütfen
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.226
Canım 30 days shred 27 dk gibi levlleri. Eksik değil yani.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.227
Kızlar ben shrede başladım 1.leveli 1 gün ara ve 1 gün de yarım olaak yaptım. Bu hafta başı 2.levele geçtim. bu hafta kızımın huysuzluklarından dolayı 1 gün yapıp 1 gün yapamadım 2'ye 1 deyim. Şimdi ne yapacam aynen kaldığım yerden devam etsem olur mu?
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.228
Biri beni durdursunnnn platesden geldim simdi. Utanarak yaziyorum 1 bardak sut bir tane yumurta yedim beni kesmedi gittim uzerine kizartma yedim 4 dilimde cavdar ekmegi(
( - 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.229
Kaldigin yerden devam et bence level bitiminde zorlaniyorsan bir iki gun daha uzatirsin olur biter
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.230
Biri beni durdursunnnn platesden geldim simdi. Utanarak yaziyorum 1 bardak sut bir tane yumurta yedim beni kesmedi gittim uzerine kizartma yedim 4 dilimde cavdar ekmegi
Ne yaptın canım senn.... :)) Neyse yapcak bir şey yok bu saatten sonra yediklerine dikkat edersin biraz olur biter :))
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.231
Yaptim iste bi eseklik
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.232
Yediklerimi eriteyim diye 2/4 yaptim bugun sarkac hareketi disinda hepsini yaptim sayilir. Gerci bi taraftan oruyorum bi taraftan sokuyorum
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.233
Level 1/8 bitti şükür. Kaldı iki gün.
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.234
Level1/9 bitti allaha Şükür
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.235
1/9 bitti şükür 
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.236
Birazdan 2/5 baslayacagim.
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.237
Arkadaşlar bu konuda bilgi verebilir misiniz? Birde nazil yapıyorsunuz çok memnun olurum :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.238
Bu konuda derken 30 day hakkında acilen başlanan lazim benimdee
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.239
1/10 bitirdim 2 levele hazırım şükür :))
- 1 Kasım 2013
- 79
- 5
- 34
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #10.240
2/6 yi yapacagim bugun. Kizlar nasil gidiyor vucudunuzda degisiklikler ne durumda?
