- 1 Nisan 2010
- 192
- 9
-
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #721
ben de linki rica edebilir miyim? tşkler
bence bırakma azimle devam et eminim faydasını göreceksin..ben bu spora başladığımda göbek çevrem için istemiştim ve açıkçası ilk 10 gün pek bir şey olmamıştı.bir süre callanatics ile birlikte yaptım faydasını çok olmasa da gördüm.yani öyle hemen 2-3 cm incelemedim.ama bir süre yapamadım hatta eskisi gibi olacağımı düşünmüştüm ama aksine kaslar dinlendikçe gelişir diyorlar ya daha da sıkılaştım (göbekten baktıydımyok canım maalesef hiç fark yok. ben gözle anlayamıyor olabilirim diye ölçülerime de baktım ama ı-ıh
aslına bakarsan ben de başta jillian'a çok güvendim, hatta yabancı forumlardaki öncesi-sonrası fotoğraflarına bakıp bakıp, gaza getirdim kendimi. neyse ben moralimi bozmayayım. zaten level 2'nin 4. gününü de tamamladım bugün, yani neredeyse yarısına geldim. ben 30 güne tamamlayayım, çok bir değişim olmazsa da olmasın. spordan zarar gelmez nasılsa, bununla olmazsa başkasıyla olur
bence bırakma azimle devam et eminim faydasını göreceksin..ben bu spora başladığımda göbek çevrem için istemiştim ve açıkçası ilk 10 gün pek bir şey olmamıştı.bir süre callanatics ile birlikte yaptım faydasını çok olmasa da gördüm.yani öyle hemen 2-3 cm incelemedim.ama bir süre yapamadım hatta eskisi gibi olacağımı düşünmüştüm ama aksine kaslar dinlendikçe gelişir diyorlar ya daha da sıkılaştım (göbekten baktıydım) o yüzden jillian'ın faydalı olduğunu düşünüyorum tek ki azimle yapılabilsin egzersizler
bence bırakma azimle devam et eminim faydasını göreceksin..ben bu spora başladığımda göbek çevrem için istemiştim ve açıkçası ilk 10 gün pek bir şey olmamıştı.bir süre callanatics ile birlikte yaptım faydasını çok olmasa da gördüm.yani öyle hemen 2-3 cm incelemedim.ama bir süre yapamadım hatta eskisi gibi olacağımı düşünmüştüm ama aksine kaslar dinlendikçe gelişir diyorlar ya daha da sıkılaştım (göbekten baktıydım) o yüzden jillian'ın faydalı olduğunu düşünüyorum tek ki azimle yapılabilsin egzersizler
geçmiş olsun canım..umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.hipotiroit kilo aldırır diye biliyorum bu yüzden kilo veremiyorsun belki de..hormonlarıma baktırmıştım tiroit t4 hormonum düşük çıkmış bu hormonun düşüklüğü hipotiroidi yapıyormuş.16 mayısta randevum var bakalım doktor ne önerecek nasıl tedavi edecekler?bende diyorum bukadar ugraşıyorum neden zayıflayamıyorum diye :2:
geçmiş olsun canım..umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.hipotiroit kilo aldırır diye biliyorum bu yüzden kilo veremiyorsun belki de..
ewet week 2 1. gunu bıttı
hareketler gercekten zorluyor
hatta bazılarını anlayana kadar sanıyeler gecıyor
oldukca terledım yarım yamalak yaptım gbı hıssedıorm cnku beceremedım bazı hareketlerı yarın emnmkı daha ıyı olucak
bence kesinlikle denemelisiniz etkisini göreceğinize eminim.bu hemen 10 içinde olmayabilir ama yaklaşık bir 15 gün sonra siz de beden ölçülerinizden anlıyorsunuzMerhabalar..Ben yaklaşık 7,5 ay önce doğum yaptım,eski kilomdan daha düşük kilodayım ama hala göbişim var ve ne yazıkki sönmüş balon gibi duruyor :) Fazla kilo vermek istemiyorum,sadece sıkılaşmak istiyorum..Bu program tüm vücudumun sıkılaşmasına yardımcı olur mu,kızlar?
Birde d&rda bu bayanın dvdlerine baktım.İki tane dvdsi vardı,biri 30 günde incel diğeri 30 günde forma gir..Bahsedilen 30 day shred hangisi merak ettim..Banada linki atarsanız sevinirim.
bence kesinlikle denemelisiniz etkisini göreceğinize eminim.bu hemen 10 içinde olmayabilir ama yaklaşık bir 15 gün sonra siz de beden ölçülerinizden anlıyorsunuzbenim tek sıkıntılı bölgem göbek kısmı.ilk başlarda hiç gitmeyecekmiş gibi geliyor ama inanın farkı görüyorsunuz 30 day shred ve ripped in 30 var ama ilk önce shred ile başlamanız çok daha iyi ripped daha zor çünkü.shred'i bitirdikten sonra ripped in 30'a geçerseniz zorlanmazsınız çok fazla.link için ilk sayfada nasıl indirebileceğiniz anlatılıyor
ne demek rica ederim umarım siz de faydasını görürsünüzçok teşekkür ederim,yardımınız için..yaklaşık 7 gündür youtube da,(8 dakikada karın egzersizleri)videosundaki egzersizleri yapıyorum hergün ama birde bunu yapmak istiyorum.Ne güzel siz faydasını görmüşsünüz,inşallah bende görürüm.tekrar teşekkürler.
çok teşekkür ederim,yardımınız için..yaklaşık 7 gündür youtube da,(8 dakikada karın egzersizleri)videosundaki egzersizleri yapıyorum hergün ama birde bunu yapmak istiyorum.Ne güzel siz faydasını görmüşsünüz,inşallah bende görürüm.tekrar teşekkürler.