- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
her türlü yenen meyveyizYok benimki ayva değil kavun, karpuz falan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Erik olacağız inşallah, kütür kütür. Hadi bakalım Jillian abladan çok umutluyum. Kendisi de ergenlikte 80 kiloymuşher türlü yenen meyveyiz
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Erik olacağız inşallah, kütür kütür. Hadi bakalım Jillian abladan çok umutluyum. Kendisi de ergenlikte 80 kiloymuş
Şunu da şöyle bırakayım eski hali Jillianın
Eklentiler
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Her sporda önemli olan istikrardır canım. 6.günden 11.güne atlaman sanki çok doğru olmamış
İkinci videoyu 15 gün yap en azından. Bence listeye de 6 yaz, çünkü önemli olan 30 gün boyu üst üste yapmakEkleme: Karar senin tabi, ben yalnızca böyle düşündüm canım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Her sporda önemli olan istikrardır canım. 6.günden 11.güne atlaman sanki çok doğru olmamış
Aynen yani programı dizayn edildiği şekilde uygulamamak sonuç almamak veya etkili sonuç almamak demektir
Harcadığınız zamana yazık olur kızlar
O kadar ter döküyorsunuz madem 30 gün hem beslenmeye hem de disipline dikkat edelim
canim arkadaslarin dedigi gibi sirayla mi gitseydin acaba ?
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
Acaba değil canım öyle gitmesi gerekir zaten en iyi sonuç için
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
O kadar yoruluyor ve terliyorken değsin istiyor insan. Bunun için de taviz vermemek lazım
- 12 Mart 2013
- 37.830
- 51.657
O kadar yoruluyor ve terliyorken değsin istiyor insan. Bunun için de taviz vermemek lazım
Aynen Shredde ben çok sıkı tuttum
Son hafta düzgün ara öğün yiyemedim o hafta hiç kilo veremedim mesela
Yiyemediğim için kilo veremedim yani sporu atlamayı falan geç o bile çok önemli
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Ara öğünler çok önemli gerçekten. Ben de umarım senin gibi ilk ay işi sıkı tutarımAynen Shredde ben çok sıkı tuttum
Son hafta düzgün ara öğün yiyemedim o hafta hiç kilo veremedim mesela
Yiyemediğim için kilo veremedim yani sporu atlamayı falan geç o bile çok önemli
cok sıkıldım ya 1den. Önceden 9 gün yaptım dizim sakatlanınca 10 gün kadar ara vermiştim hareketleri iyice ezberledim ya cok sıkıcı geldi:)) yok zaten 30 güne tamamlarım canimHer sporda önemli olan istikrardır canım. 6.günden 11.güne atlaman sanki çok doğru olmamış
Ekleme: Karar senin tabi, ben yalnızca böyle düşündüm canım
cok sıkıldım ya 1den. Önceden 9 gün yaptım dizim sakatlanınca 10 gün kadar ara vermiştim hareketleri iyice ezberledim ya cok sıkıcı geldi:)) yok zaten 30 güne tamamlarım canimHer sporda önemli olan istikrardır canım. 6.günden 11.güne atlaman sanki çok doğru olmamış
Ekleme: Karar senin tabi, ben yalnızca böyle düşündüm canım
5 Temmuz Spor Listesi
1. Asimeleksi: Shred 2/30
2. Gewezebidik: Shred 2/30
3. Cranial: Ripped Level1 5/6 + Tibet 7 tekrar
4. Frifri: Shred 3/30
5. justholdmetight Ripped Level 3/6 tamam
6. Eceece20 shred 6/30
Aradaki 5 günü 2 ve 3 arasında paylastircam kızlar. :) 6dan devam ediyorum yani 30 güne tamamlayacagim yine.
1. Asimeleksi: Shred 2/30
2. Gewezebidik: Shred 2/30
3. Cranial: Ripped Level1 5/6 + Tibet 7 tekrar
4. Frifri: Shred 3/30
5. justholdmetight Ripped Level 3/6 tamam
6. Eceece20 shred 6/30
Aradaki 5 günü 2 ve 3 arasında paylastircam kızlar. :) 6dan devam ediyorum yani 30 güne tamamlayacagim yine.
Benzer Konular
