JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI

Evet level 1 den sonra paylasalim. Bu arada bendende kilolar gitmeye basladi. ilk 3 gün aldim 60.1 e kadar ciktim. Simdi adetimde gelince birden gitti kilocuklar 58i gördüm yine

Ben de tam onu soracaktım regl dönemi kilo alınması normal mi

Kilo almadım ama az gitmiş 2 günde daha çok giderdi normalde de ondan soruyorum
 
Ben de tam onu soracaktım regl dönemi kilo alınması normal mi

Kilo almadım ama az gitmiş 2 günde daha çok giderdi normalde de ondan soruyorum
Evet kesinlikle az gidiyor. Adet bittigi zaman birden gidiyor kilolar.
Ben haftada 1 kiloya yakin verirken adet zamani 200 100 gram anca veriyordum ama adetim geldigi an neredeyse 2 kilo birden gidiyordu. Sendede öyle olur, fazla ödem birikiyo o dönem adet gecikince ekstra ödem bile toplanabiliyor oda kilo yapiyor.
 
Hoşbulduk sabredelim sonu çok güzel olacak...
 
ay sorma yaptigim hicbir sporda incelemedim ben heralde sporu yiyecekle telafi ettigimden oluyor öyle. Ama bugunden itibaren karatayimsi beslenmeye basladim olacak insallah :)

canim bencegerek yok onun yerine kabak lifi al güzelce kesele bacaklarini ben öyle yapıyorum

OooOooOoo ne kadar cok kisi olmusuz harika

Ben meraktan catladim biraz belimi ucundan azcik ölctüm
Fayda ediyo ediyo tam gaz devaam
oo harikkaa ben de sonuclari heyecanla bekliyorumm

Evet level 1 den sonra paylasalim. Bu arada bendende kilolar gitmeye basladi. ilk 3 gün aldim 60.1 e kadar ciktim. Simdi adetimde gelince birden gitti kilocuklar 58i gördüm yine
süpersiiin :))
 
canim bencegerek yok onun yerine kabak lifi al güzelce kesele bacaklarini ben öyle yapıyorum
Bak iyi hatırlattın bi kabak lifi alayım aktara uğradığımda. Uzun zaman kabak lifi kullandım ama niyeyse son bir yıldır naylon liflerden kullanıyorum ama sevmiyorum da aslında. Kabak lifi çok iyi temizliyor üstelik, ölü deri namına bişey bırakmıyor vücutta, kan akışını hızlandırıyordur tabi.
 
Kızlar spor dışında beslenmenizi nası yapıyosunuz özel diyet falan uygulayan var mı? Just kalori sayıyorsun sanırım sen, ben de hazır ramazanken protein ağırlıklı beslensem mi diyorum. Yediklerime dikkat etmezsem ne kadar spor yapsam da incelmeyeceğim anlaşılan.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…