Ekmek ama bizde pek uyamiyoruz zaten sadece yedigimiz kalorilere dikkat etmeye calisiyoruz o kadarKizlar bende geleyim araniza :)
Bende bu diyeti yapabiliim heralde
81 ye kadr duutum simdi tartildim 84 olmusum
Bu ara doyet yapmiyorumda
Suyuda bol icmiyorum ondan kaynakli
Bugun basladim kendimce saglikli beslendim
Sabah iki kucuk armut ywdim armutun birisinin yarisini yiyemedim
Oglen omlet biraz beyaz az yagli az tuzlu peynir bir domates bir salatalik yedim
Aksamada izgara kofte yapicam...
Bi ara dukana baslamayi dusundum oyuzden evde yulaf kepegim var diyet icin ekmek yapmayi dusunuyorum isvec diyetinde ekmek tuketiliyormu?
Bu arada adim hayal 21 yasindayim evliyim cocuk yok
Birde biftek tarzi etleri balik tarzi seyleri tuketemiyorum genelde
Onlar yerine yumurta kofte tavuk eti tuketebilecegimi dusunuyorum
Ekleme yok canim sayfam herkese acik herkes yazabilir ve takip edebilirbeni de ekle
Ben genelde ekmek tuketmiyorum cnm sevmiyorumEkmek ama bizde pek uyamiyoruz zaten sadece yedigimiz kalorilere dikkat etmeye calisiyoruz o kadar
Ben kendimi sınırlayınca daha da aç hissediyorum sabah geç uyanıyorum saat 11 gibi güzel bir kahvaltı saat 5 gibide hafif bir akşam yemeği ile devam edeceğim. Bu şekilde 15 kilo verdim kalan kiloyuda kurban bayramına kadar vermeyi planlıyorumKizlar bende gunluk bi kalori siniri belirleyip oyle devam etmeliyiz ne dersiniz
Ekmek falan yiyo musun pekiBen kendimi sınırlayınca daha da aç hissediyorum sabah geç uyanıyorum saat 11 gibi güzel bir kahvaltı saat 5 gibide hafif bir akşam yemeği ile devam edeceğim. Bu şekilde 15 kilo verdim kalan kiloyuda kurban bayramına kadar vermeyi planlıyorum
yok normalde yemiyorum aklıma bile gelmezdi ama İsveç diyetinde nedense hep canım ekmek istediEkmek falan yiyo musun peki
Mide sabah yediğimiz herşeyi eritebiliyor ama akşamları yediğimiz yağa dönüşüyormuşBende sinirlamyacim cnm kahvalti istediginde kahvaltimi yapicam istemeyince meyve yada kahve ile gecistirecem
Aksamlarida 6dan once yemeyi dusunuorum 10 kilo vermeden hamur isi cips kizartma tarzi seylerde yemiycem cnm cok isterse ucundan tadip birakicam
Evet bunu biliyorum cnmMide sabah yediğimiz herşeyi eritebiliyor ama akşamları yediğimiz yağa dönüşüyormuş