- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #15.401
Merhabamerhaba canım sen 6 gün sonra bıraktın mı
İnternette marul falan tüketenleri gördüm ama vit-mineral olarak ne kadar yerini tutar emin değilim.ıspanak yerine ne yiyebiliriz acaba
bende daha önce yaptığımda balık günü bozdum. balık kan şekerini düşürüyor tatlı yemeyince de fena oldum. balıkta 6. gündü sanırımMerhaba
6.günün akşamı bozdum ben, kötü hissediyordum son iki gününde dayanamadım.
Benim baktğm listede 5.günde balık var. O gün kolau geçer sanıyordum ama zorlandım baya ertesi gün her kalktığımda başım dönüyordu. Küçük çocuğum da olunca devam ettirmedimbende daha önce yaptığımda balık günü bozdum. balık kan şekerini düşürüyor tatlı yemeyince de fena oldum. balıkta 6. gündü sanırım
Merhabalar,bende denemek istiyorum.Çok güzel kilolar verilmiş.Biftek yerine tavuk yesek olmaz mı acaba?Brokoli yerine karnıbahar da olur diyenler var ama olur mu sizceMerhaba arkadaşlar,
Ben bu diyete dün başladım. 1.70 boyum kilomda 69,5. Dün öğle menüsünde 2 yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates vardı, ben 2 yumurtamı öğle yedim saat 4 gibi de ıspanağı sevmediğim için 1 tane kabağı çok az zeytinyağında soteledim yoğurt ve dereotu ekleyip öyle yedim. Akşamda bifteği yine çok az zeytinyağında tavada kızarttım ve salatayla birlikte yedim saat 7 gibi. Hiç tuz kullanmadım, 3 litre su içtim bide detox suyu yapmıştım onu da içtim. Sabah tartıldım 68,4 geldim.
Detox suyumda maydanoz, tarçın, yeşilçay, salatalık, elma ve limon var sizce detox suyuna devam etmelimiyim.
Kız natsumem burda da yakaladım seni.Vall bende bi delilik yapayım diyorum.Sen kaç gün yapabildin1/13 tamamdır
Bugün güzel geçti açlık hissetmiyorum. Yapan, devam eden var mı?
Yazmışsın yeni gördüm cnmGünaydın
6 günlük isveç diyeti sonucum:
kilo kaybı: 3
İncelme
göğüs: 2cm
Bel: 8cm
Göbek: 3cm
Kalça: 2cm
Başladınız mımerhaba bende yarın başlıyorum
bugün malzemelerimi aldım
bana eşlik edecek olan var mı ?
Bende yapmak istiyorum da ıspanağı sotlesek olmaz mı acabamerhaba bende yarın başlıyorum
bugün malzemelerimi aldım
bana eşlik edecek olan var mı ?
Abla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşmaKız natsumem burda da yakaladım seni.Vall bende bi delilik yapayım diyorum.Sen kaç gün yapabildin
Maşallah güzel vermişsin natsumem ama alınca neye yararAbla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşma
Hiç yapmamışım gibi şişti tekrar göbüşüm
benmde 3 yaşında çocuğum var =)Benim baktğm listede 5.günde balık var. O gün kolau geçer sanıyordum ama zorlandım baya ertesi gün her kalktığımda başım dönüyordu. Küçük çocuğum da olunca devam ettirmedim
biftek yerine yağsız ızgara tavuk göğüsü olur diyorlarMerhabalar,bende denemek istiyorum.Çok güzel kilolar verilmiş.Biftek yerine tavuk yesek olmaz mı acaba?Brokoli yerine karnıbahar da olur diyenler var ama olur mu sizce
başladım canım ıspanağı sotelemek derken tam olarak nasıl. bugün menümde ıspanak vardı yapmadım ya çok kötü. yağsız olacak yemeklerin hepsi. sadece haşlıyorum baharat atıyorum. tuz da yok belki minik atıyorum. ıspanağım vardı benm önceden bu diyete başlamıştım kalanı buzluğa atmıştmBaşladınız mı
bende o ilk yaptığımda hemen hop almıştım ama dikkat etmemiştim. balık kaçıncı gündü unuttum evet 5 ti galiba ben bi gün aksatmıştım misafir gelmiştiAbla 6 gün yaptım 3 kilo verdim be hemen hepsini geri aldım üç günde boşver hiç bulaşma
Hiç yapmamışım gibi şişti tekrar göbüşüm
6. gün bozunca son 2 gün kalmıyorki canm ben mi yanlış anladımMerhaba
6.günün akşamı bozdum ben, kötü hissediyordum son iki gününde dayanamadım.
Yok abla bugün 500 gr daha artıdaydım tartıda dün 800 daha şu son günde 1800gr artı var yani. En başta sağlıklı beslenmeyle devam etsem şuan daha iyi durumda olurdumMaşallah güzel vermişsin natsumem ama alınca neye yararDediğin gibi hiç bulaşmayım o zaman.Zaten güzel veriyorum da 1 hafta güzel verirsem 1-2 hafta duruyor.Hepimiz gibi bende sabırsızım hemen vereyim istiyorum
Ben dikkat ediyorum, kalori sayımı yapıyorum, yağlı şeyler tüketmiyorum. 1500 kalori almam gerekirken isveçten sonra birden yüksek kalori almamak için hala az kalori alıyorum. Bazı öğleleri kefir, smoothie ile geçiştiriyorum.bende o ilk yaptığımda hemen hop almıştım ama dikkat etmemiştim. balık kaçıncı gündü unuttum evet 5 ti galiba ben bi gün aksatmıştım misafir gelmişti
5. Ve 5. Gün çok zorlandım demek istemiştim. Her ayağa kalktığımda başım dönüyordu. Minik cadım ile başa çıkamayacaktım devam etsem6. gün bozunca son 2 gün kalmıyorki canm ben mi yanlış anladım