- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #15.381
Selam herkese, bugün başladım arkadaşlar 72.60 kilom gün gün ben de yazmaya çalışacağım.
1.gün kahvemi içiyorum şimdi.
1.gün kahvemi içiyorum şimdi.
Bugün isveç diyetine başlıyorum bakalım bitirebilecek miyim ? Yalniz söyle bir sıkıntı var tartı yok. Bel ve göbeğimi ip ile ölçtüm. Bakalım diyet bitiminde biraz incelme olacak mı ? En son nisan ayında tartılabilmiştim. 55.7 kiloydum. Ideal kilom 50
Slm benim 7.günüm bitti 76.8 ile başladım yarın tartılıp yazarım ama aman aman öyle 5 kilo gitme yokKızlar merhaba ben yeni üye oldum hep motive olmak için okuyordum katılmak istedim:) daha önce 1-2 sefer 6 gün yaptığım isveç diyetine başladım 7. Günümdeyim. 69,5 kılo civarında basladım bu sabah 66,7 gördüm. Genelde 67 cıkıyor kılom daha da gider inşallah boyum 172. Yapan devam eden var mı destek olalım birbirimize :) çok sıkıldım artık
Elmasız yap benceMerhaba arkadaşlar,
Ben bu diyete dün başladım. 1.70 boyum kilomda 69,5. Dün öğle menüsünde 2 yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates vardı, ben 2 yumurtamı öğle yedim saat 4 gibi de ıspanağı sevmediğim için 1 tane kabağı çok az zeytinyağında soteledim yoğurt ve dereotu ekleyip öyle yedim. Akşamda bifteği yine çok az zeytinyağında tavada kızarttım ve salatayla birlikte yedim saat 7 gibi. Hiç tuz kullanmadım, 3 litre su içtim bide detox suyu yapmıştım onu da içtim. Sabah tartıldım 68,4 geldim.
Detox suyumda maydanoz, tarçın, yeşilçay, salatalık, elma ve limon var sizce detox suyuna devam etmelimiyim.
Elmasız yap bence
merhaba canım sen 6 gün sonra bıraktın mıGünaydın
6 günlük isveç diyeti sonucum:
kilo kaybı: 3
İncelme
göğüs: 2cm
Bel: 8cm
Göbek: 3cm
Kalça: 2cm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?