- 7 Nisan 2011
- 132
- 2
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #1.461
günaydıııııııın fıstıklar
bugün 13 günüm çok şükür bitio ama bende yabancı siteleri araştırdım daha farklı
portakal suyu 200 ml bir bardak portakal suyu
haşlnamış kereviz
25gr peynir 250 gr yazıo
7 gün akşamı öğlen yemeği yok akşam var
bazı değişiklikler var denmark diet diye yazarsanız google da çıkıor ordan bakın isterseniz bende son iki gün çok sıkıldım bazı ufak kaçamaklarım oldu et yerine köfte yedim akşam üstü laght bisküvi yedim biaz fıstık yedim son iki gün vermedim ama almadımda toplamda ben 7 kg verdim
yoksa biraz ara verip beş günlük bi diyetim var dr vermişti bana çok seneler önce onumu yapsam
diyet şöyle belki bana fikir veririsiniz
sabah 1bardak çay şekersiz bir domates
öğlen haşlanmış 2 yumurta yağsız tusuz salata
akşam haşlanmış sebze 2 orta boy haşlanmış patates
öğlen ve akşam yer değişebilior fakat ben patates yerine başka bişi yiyeyim diyorum ama aklıma bişi geldmior kereviz olabilirmiki?
bu diyet sadece 5 gün uygulanıoyor...ben ozamanlar yeni rgl olmuştum dr bana gelişme çağımda olduğum için sadece beşgün yapcak demişti anneme ama gerçekten çok güzel kilo verdirttiğini biliyorum bu diyetle....
bugün 13 günüm çok şükür bitio ama bende yabancı siteleri araştırdım daha farklı
portakal suyu 200 ml bir bardak portakal suyu
haşlnamış kereviz
25gr peynir 250 gr yazıo
7 gün akşamı öğlen yemeği yok akşam var
bazı değişiklikler var denmark diet diye yazarsanız google da çıkıor ordan bakın isterseniz bende son iki gün çok sıkıldım bazı ufak kaçamaklarım oldu et yerine köfte yedim akşam üstü laght bisküvi yedim biaz fıstık yedim son iki gün vermedim ama almadımda toplamda ben 7 kg verdim
yoksa biraz ara verip beş günlük bi diyetim var dr vermişti bana çok seneler önce onumu yapsam
diyet şöyle belki bana fikir veririsiniz
sabah 1bardak çay şekersiz bir domates
öğlen haşlanmış 2 yumurta yağsız tusuz salata
akşam haşlanmış sebze 2 orta boy haşlanmış patates
öğlen ve akşam yer değişebilior fakat ben patates yerine başka bişi yiyeyim diyorum ama aklıma bişi geldmior kereviz olabilirmiki?
bu diyet sadece 5 gün uygulanıoyor...ben ozamanlar yeni rgl olmuştum dr bana gelişme çağımda olduğum için sadece beşgün yapcak demişti anneme ama gerçekten çok güzel kilo verdirttiğini biliyorum bu diyetle....