- 29 Ağustos 2014
- 70
- 30
- 42
-
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #14.821
Arkadaslar bugun 3. Gunumdeyim -300gr. Tum listeye uydum yavasliyor sanirim kilo verimi olsun daha iyi
Benden de 3. Güne günaydın.Arkadaslar bugun 3. Gunumdeyim -300gr. Tum listeye uydum yavasliyor sanirim kilo verimi olsun daha iyi
Ben 6gun yapmayi dusunuyorum 1gun ara verip pazartesi ikinci haftaya gecsem olurmu senceBenden de 3. Güne günaydın.
İlk hafta kilo sabit bile kalabilirmis. İkinci hafta daha çok veriliyormus. Verilenlerin iki katına falab çıkıyormuş diye okudum yorumlarda.
Bence olur ama devam edeceksen 13 güne tamamla ara vermeden, bir günde ne yiyeceksin ki. Sabret bi hafta sonra ye derim. Ben tamamlarim inşallah. Yazılarda, paylaşımlarda bir gün ara verilirse üç ay sonra tamamlanır falan yazıyor ama bence devam edilir.Ben 6gun yapmayi dusunuyorum 1gun ara verip pazartesi ikinci haftaya gecsem olurmu sence
Kahvaltiyi ozledimBence olur ama devam edeceksen 13 güne tamamla ara vermeden, bir günde ne yiyeceksin ki. Sabret bi hafta sonra ye derim. Ben tamamlarim inşallah. Yazılarda, paylaşımlarda bir gün ara verilirse üç ay sonra tamamlanır falan yazıyor ama bence devam edilir.
Ben kahvaltı pek etmezdim, ama akşam yemeği ve özellikle gözümün önünden tavuklu pilav geçiyor. Karbonhidratı çok seviyorum. Meyveyle de aram pek yok. Tatlı isteğimi de diyetler sayesinde özellikle karatayda baya bi dizginledim.Yazmayan arkadaslarin devam ettigini dusunmuyorum ben acikcasi ozellikle yemek yemeyi seven insanlar icin zor ve dusuk kalorili bir diyet.. sen devam edersen sonucunu yazarmisin mutlaka :) bu arada ikinci hafta ilk haftanin hemen hemen aynisi devam etmemde sakinca olmaz aradan sonra diye dusunuyorumm
Canim ozel gunumede yaklasti acikcasi 6gun kadar var ama yinede kararsiz kaldim. Daha dengeli beslenmeyi dusunuyorum cunku onumde fazladan 7 kilom var. Cok sabirsiz biriyim kolay kolay diyet yapan biride degilim hazir girmisken devam edeyim diyorum sende masallah cok guzel kilo vermissin onerebilecegin bi diyet varmi aceleci birine :) regl donemi icinde ne tavsiye edersin devammi yoksa bittikten sonrami :)Ben kahvaltı pek etmezdim, ama akşam yemeği ve özellikle gözümün önünden tavuklu pilav geçiyor. Karbonhidratı çok seviyorum. Meyveyle de aram pek yok. Tatlı isteğimi de diyetler sayesinde özellikle karatayda baya bi dizginledim.
Evet sanırım bıraktılar. Sen de devam ettikçe yazar mısın lütfen? Böyle birbirimizi motive etmiş oluyoruz. Çok yapan kişi de yok instagramda ya da facede. Ben de yazarım. Günlük yediklerimi pek yazmıyorum çünkü liste aynı, değişiklik yapan var ama ben pek taraftar değilim. İlk defa yapıyorum, elimden geldiğince listeye sadık olmaya çalışıyorum. İlk gün salam yemedim almaya fırsatım olmadığı için. Onun dışında uyuyorum. İki günde çok şükür toplamda 1500 gitti.
Ara verince kontrollü mü yiyeceksin yoksa canın ne istiyorsa mı? Hani özel gün falan mı var? Benim de 6. Günümde misafirliğe gitme durumum var ama en fazla belki kaçamak yapabilirim ama bırakmam sanırım.
Istedigimiz gun kadar yapabiliyomuyuz ben 6 veya 13 diye biliyorumDiyetisyene gidiyorum ben yaklaşık 13 14 kg verdim ama 15 gündür memlekte gidip pasta börek derken yerimde sayıyorum biraz direncim kırılsın diye başladım şok diyete karşıyım çünkü ama zaten diyetisyene gidiyorum sürecim devam edecek sağlıklı beslenerek bu süreçte 8 10 günümde bole geçsin napayım.ben 8 gün yapmayı düşünüyorum
Ben ilk defa yapıyorum insallah hepimiz güzel sonuçlar alırızSelam kızlar bende bugun başladım 94.6 ile 3 4 tane balık kraker ve eşime yaptığım çorbanın tadına bakmak dısında kaçamağım olmadı :) yapanlar kaç kg verdi acaba,daha öncede yapmıstm 4 sene once yaklaşık 4 5 kilo gitmişti 6 günde 6.gün rahatsızlandm çünkü aşırı spor yapıyordum bu kez o kadar yüklenmicem :)
Bu diyet dediğim gibi düşük karbonhidrat diyetinin bir çeşidi bence yani karbonhidrat diyetinde de böyle besleniliyor ve güzel etkili kilo veriliyor. En hızlı vermek istiyorsan karbonhidrat diyetinden memnun kalırsın. Dukan da hızlı verdiriyor ama onda istediğini yiyemiyorsun ve bir süre sonra sıkılıyorsun. Benim de 11kilom var açıkçası İsveç diyeti ve karbonhidrat ile devam edeceğim. Mart 15 e kadar hedefime ulaşıp sonra ya karatay ile ya da weight watchers belki de 4232 ile devam ederim. Yaza kadar hem sabitleyeyim hem de benimseyeyim istiyorum. Belki bir iki kilo daha verip 50-55 arasına insem fena olmazCanim ozel gunumede yaklasti acikcasi 6gun kadar var ama yinede kararsiz kaldim. Daha dengeli beslenmeyi dusunuyorum cunku onumde fazladan 7 kilom var. Cok sabirsiz biriyim kolay kolay diyet yapan biride degilim hazir girmisken devam edeyim diyorum sende masallah cok guzel kilo vermissin onerebilecegin bi diyet varmi aceleci birine :) regl donemi icinde ne tavsiye edersin devammi yoksa bittikten sonrami :)
karbonhidrat diyetiyle devam etmek istiyorum aslinda ww diyetinide cok duydum ama pek anladigim soylenemez aslinda 7den cok kilo verimine ihtiyacim var ama bunu buyuk hedefler yerine 5 5 dusunuyorum daha once 78lere cikmistim dogum sonrasi kendi cabalarimla 13 kilo kadar verdim ama 8ay gibi bi surede.. bu kilo ustume oturdu sanki yillardir 70 73 arasi.. once 69u gormek sonra dahada incelmek istiyorum asiri halsizlik yapiyor suan bile uyusmus vaziyetteyim umarim onumdeki 3gun bu eziyete deger :))7 kilo çok iyi çoğunu İsveçle verirsin bence. Sonra Ayça kaya ya da karatayla devam et derim. Ama kalanını da hızlıca vereyim diyorsan weight watchers yap.
Evet biraz miskinlik döküyor insanın üstüne. Halsiz değilim ben de ama böyle hep yatıp uyusam ya da hep yatsam uyumasam da gerçi benim kış halim genelde böyle ama çocuklar olunca yatamiyorsun, yoruluyorsun haliyle. Diyet psikolojisi de eklenince tam oluyor. Yoksa özellikle bugün hiç aç kalmadım. Akşam yemeğini zor bitirdim hatta birazcık eşim yardım etti.karbonhidrat diyetiyle devam etmek istiyorum aslinda ww diyetinide cok duydum ama pek anladigim soylenemez aslinda 7den cok kilo verimine ihtiyacim var ama bunu buyuk hedefler yerine 5 5 dusunuyorum daha once 78lere cikmistim dogum sonrasi kendi cabalarimla 13 kilo kadar verdim ama 8ay gibi bi surede.. bu kilo ustume oturdu sanki yillardir 70 73 arasi.. once 69u gormek sonra dahada incelmek istiyorum asiri halsizlik yapiyor suan bile uyusmus vaziyetteyim umarim onumdeki 3gun bu eziyete deger :))
Karbondirat diyetiylemi o kadar kilo verdin mukemmel bence bnmde boyum 1.62 ama 50lerde olabilecegimin hayalini bile kuramadim yillardir gencligim bile 62 65 arasiydi sadece evlendigimde 53 kilo oldugumu biliyorum o yuzden dedigim gibi hayal dahi kuramiyorum bugun 4. Gunum -200 gr fazla su icemiyorum belkide ondan bu kadar az ilerlemem bugun limon nane ile suyumu tatlandirsam birsey olmaz sanirim kahvemi ictim ve kizarmis ekmegimi yedim. Bu arada sabahlari limon zencefil tarcin sirke ve baldan olusan sicak su iciyorum. Artisi veya eksisi olurmu bilmiyorum bugunle birlikte uc gun kaldi hala 70lerdeyimEvet biraz miskinlik döküyor insanın üstüne. Halsiz değilim ben de ama böyle hep yatıp uyusam ya da hep yatsam uyumasam da gerçi benim kış halim genelde böyle ama çocuklar olunca yatamiyorsun, yoruluyorsun haliyle. Diyet psikolojisi de eklenince tam oluyor. Yoksa özellikle bugün hiç aç kalmadım. Akşam yemeğini zor bitirdim hatta birazcık eşim yardım etti.
Weight watchers da karbonhidrat diyetine çok benziyor, hesaplama mantığı aynı ama puanlar farklı. Ben ww hiç yapmadım ama karbonhidrat yaptığım için onu daha kolay yapabilirim diye düşünüyorum.
Ben 67.6 ile başladım İsveçe. 59.9 görürsem havalara uçarım :) son durak ne kadar 55 desem de 50 yi zorlarim. Boyum 159 olduğu için 50 iyi durur.
Ben de hamileliklerimde az aldım. Ama emzirme döneminde çok alıyorum. İlkinde çok sarilmadim diyet işine ikincisinden sonra veririm, tam veririm inşallah diye düşündüm hep. İkincisi de doğunca artık kiloları atma zamanı diye düşünüp neredeyse yapmadığım diyet ve detoks, kür kalmamıştır herhalde
Ağustosta 76 ile başladım ve ocağa kadar 63.7 oldum sonra annem ve babam geldi memleketten ve 4 kilocuk aldımama çok abandim yiyeceğe, az bile aldım sanki
Evet çoğunluğu karbonhidrat diyeti. O kadar mideni kucultuyor ki bir süre sonra çok az yemeği bile ya bitiremiyorsun ya da çok doyuyorsun. Neredeyse İsveç diyeti kadar yediğim günler oluyordu.Karbondirat diyetiylemi o kadar kilo verdin mukemmel bence bnmde boyum 1.62 ama 50lerde olabilecegimin hayalini bile kuramadim yillardir gencligim bile 62 65 arasiydi sadece evlendigimde 53 kilo oldugumu biliyorum o yuzden dedigim gibi hayal dahi kuramiyorum bugun 4. Gunum -200 gr fazla su icemiyorum belkide ondan bu kadar az ilerlemem bugun limon nane ile suyumu tatlandirsam birsey olmaz sanirim kahvemi ictim ve kizarmis ekmegimi yedim. Bu arada sabahlari limon zencefil tarcin sirke ve baldan olusan sicak su iciyorum. Artisi veya eksisi olurmu bilmiyorum bugunle birlikte uc gun kaldi hala 70lerdeyim
Benim toplam 1.300 gr oldu malesef bizdede aksam esimle cay partilerimiz oluyor o yiyiyor ben ona bakip sekersiz cay iciyorum bugun aksam yogurt ve 2dilim portakal suyu var iki dilimden ne kadar su cikicaksaEvet çoğunluğu karbonhidrat diyeti. O kadar mideni kucultuyor ki bir süre sonra çok az yemeği bile ya bitiremiyorsun ya da çok doyuyorsun. Neredeyse İsveç diyeti kadar yediğim günler oluyordu.
Ben bugün 5. Günü yiyeceğim yarın da 4. Günü. Yarın akşam çok az şey yeniliyor. Eşim yarın nöbetçi, böyle dengeleyeyim dedim. Balığı da akşama yiyeceğim. Normalde öğlen.
Tartıda 300 gitti bugün. Toplamda 1800 oldu. Hesabıma göre günde 600gr versem hedefime ulaşırım inşallah. Şimdilik günlük tam 600 gr ediyor. İnşallah daha da aşağısına düşmem :)
Senin nasıl gidiyor zorlanıyorsun değil mi? Bence hiç zor değil ama benim gibi akşam yemeğinden sonra bir şeyler atıştırma alışkanlığı olanlar biraz zorlanabilir ve atıştırmayı da seven eşiniz olup yanında yemeye devam ediyorsa :)