Beni cezbeden düşük kilolarda bile etkili olması. Sizin kilonuz da düşük ama maaşallah iyi vermissiniz. Ben 67.5. dayanabilirsem 13 yapacağım ve ben de inşallah 59.9 da olsa 50leri ucundan yakalamak istiyorum.Bende sürekli yap bırak yap bırak derken 2 gün önce adam akıllı başladım, başlamadan önce 63.3 tü ilk gün 62.2 oldu bu sabahtan 61.2 , iyi gidiyor şu an için
6 gün yapmayı planlıyorum ben geriye 4 günüm kaldı, diyet bitiminde 59 u gorebilirsem çok iyi olacak benim için
Devam ediyor musunuz?Bende sürekli yap bırak yap bırak derken 2 gün önce adam akıllı başladım, başlamadan önce 63.3 tü ilk gün 62.2 oldu bu sabahtan 61.2 , iyi gidiyor şu an için
6 gün yapmayı planlıyorum ben geriye 4 günüm kaldı, diyet bitiminde 59 u gorebilirsem çok iyi olacak benim için
Bende başladım bugün dün yapmıştım ama gece bozdum bugün yeniden basladım ben yazdım ama dönen olmadı senle burdan yazalım olur mu günlük sonuçlarıKızlaaar bende bugün basladim kilom 54.2 48 kilo olmak istiyorum. Birbirimize destek olalım. Kahve mi içtim. Sizler ne alemdesiniz. Allah yardımcımız olsun
AynenBende başladım bugün dün yapmıştım ama gece bozdum bugün yeniden basladım ben yazdım ama dönen olmadı senle burdan yazalım olur mu günlük sonuçları
Bende çok açım yeşil çay içtim 1 saat önce şu iç bol bolaksam sadece yumurta yedım domatesten nefret ederım ama su an delı gıbı acıktım kendımı cok zor tutuyorum ama saatler gectıkce sankı karnım gıdıyo bugun79 kıloydum bakalım uc gun sonra tartılıcam hafta da uc gun fıtness yapıyorum eger sansınız varsa sızde yapın cok faydası olacak emınım
Benim ikinci günüm, siz de katılın, beraber devam edelim, günlük yazalımBende baslamak istiyorum bu defa bahane uretmeden tamamlamak istiyorum benimle birlikte baslicak olan varmı ?
Geçmiş olsun.Arkadaslar bugun karin agrim olduğu icin öğün yerlerini değiştirdim. Akşam yemeğini sabaha;sabah kahvemi de aksam yemegi niyetine icicem
Teşekkür ederimGeçmiş olsun.
Tartildin mı ilk gün ne kadar gitmiş yoksa bi ben miyim sabırsızArkadaşlar bugun benimde 2. Gunum 71.6 ile basladim.
-800 gr kadar vermisimTartildin mı ilk gün ne kadar gitmiş yoksa bi ben miyim sabırsız