Zannetmem cnm. Bende bu gün daha iyiyim hiç halsizlik olmadı hatta öğle yemeğinde cok doydum midem küçülmüş bunu anladim:)Pulbiber dökme sebebim yumurtayı haşlanmış yemek istemedim omlet yaptım yağsız tavada ama tadı o kadar kötü oldu kiçöpe atmaktansa pulbiber döküp yedim.
Bugün nedense zorlandım, 2 gündür iyiydim bugün halsizlik başladı. 2 gündür akşamları et vardı bugün yok o yüzden mi acaba?
Bende seni tebrik ediylrum vallahiKızlar bugün kayinvalidemlere gittik yemeğe sadece salata ve haşlanmış tavuk eti yedim. Birde Birde şekersiz turk kahve ile çay içtim. 3 gibi yeşil çay içtim. Sofrada neler vardi neler. Pilav, kizartma. Serbeltli tatli guvec. Yok anam hic birini yemedimKendimi tebrik ediyorum
Nessi nedir?2 günde 1.5 kilo gitti yaklaşık. İlk kilolar ödemdir ama gerisi yağ-kas-sudan gider sanırım.
Çok irade isteyen bi diyet, açıktan ziyade nessi zorluyo insanı
Nefsi demek istedi sanirimNessi nedir?
Spor yapıyor musunuz peki?
Nessi nedir?
Spor yapıyor musunuz peki?
Nefsi demek istedi sanirim
Öğleyin ıspanak yemedim, akşam da salata yemedim o yüzdendir belki de. En zor gün yarın benim, yarını atlatırsam hepsini atlatırım.. O yumurta nasıl yencek bilmiyorum tuzsuz karabibersiz hiç gitmiyo ya neyse ki peynir varZannetmem cnm. Bende bu gün daha iyiyim hiç halsizlik olmadı hatta öğle yemeğinde cok doydum midem küçülmüş bunu anladim:)
Ben ramazanda yapicam spor 20 dakika kardiyoevet nefis demek istedim. normal diyet yaparken süt falan var mesela, resmen sütü özledim. Yarın 25 gram peynirim var ona seviniyorum mesela. 3 günde bile özlüyo insan alışmışım sonuçta.
2 gündür 10.000 adım yürüdüm ama bugün yapmadım hiç. Dambılla kol çalıştım sadece bi de bacak kalça hareketi yaptım. Leslie falan yapsam süper olurdu aslında
Ben sade yumurtayi çok severim. Yarın neler var hiç bakmadim bi bakayim:)Öğleyin ıspanak yemedim, akşam da salata yemedim o yüzdendir belki de. En zor gün yarın benim, yarını atlatırsam hepsini atlatırım.. O yumurta nasıl yencek bilmiyorum tuzsuz karabibersiz hiç gitmiyo ya neyse ki peynir var
Haftaya sınavlarım var bitince pilatese yazılcam ben de. Umarım faydası olur bu kiloma rağmen. O zamana 83 falan olurum galibaBen ramazanda yapicam spor 20 dakika kardiyo
Senin de yarın 4. günün mü ? Eğer öyleyse akşam sadece yoğurt ve portakal var. Gün içinde et balık vs de yok. Bana en zor günmüş gibi geldi. Bi de 7. gün var sabah şekersiz çay, öğleyin et akşam yok uff bu ikisi atlatırsa gerisi kolayBen sade yumurtayi çok severim. Yarın neler var hiç bakmadim bi bakayim:)
Şimdi kaç kilosunuzHaftaya sınavlarım var bitince pilatese yazılcam ben de. Umarım faydası olur bu kiloma rağmen. O zamana 83 falan olurum galiba
86.5Şimdi kaç kilosunuz
Telefonuna adım sayar indirmeni tavsiye ederim. Motive olursun hem de kaç adım attığını görürsünKızlar ben ramazanda hiç spor yapacağımı snmiyorum. Zaten 16 saat aç kalıcı. Ölürüm ben. Ypan arkadaşlarına tebrik ederim. Acaba kilo verdim mi. Bugün sabah 9 da çıktım evden eve girdiğimde saat 23tu. Hep ayaktaydim bugün spor yapamadım o yüzden. Kalori harcamisimdir inşallah
Yarın benim 5.gunum öğle de aksamda et var.. sen kaç kilosun pilates çok iyi olur benceSenin de yarın 4. günün mü ? Eğer öyleyse akşam sadece yoğurt ve portakal var. Gün içinde et balık vs de yok. Bana en zor günmüş gibi geldi. Bi de 7. gün var sabah şekersiz çay, öğleyin et akşam yok uff bu ikisi atlatırsa gerisi kolay
Harcamisindir cnm. Ben şöyle yapicam sabah uyanınca zaten bi işim olmayacak kahvaltı hazirlamayacagim için sahur yaptigim için sabah kalkınca kendimi daha bi tok hissederim ben o zaman yapi cam yoksa akşam üstü falan yaparsam geberirim herhaldeKızlar ben ramazanda hiç spor yapacağımı snmiyorum. Zaten 16 saat aç kalıcı. Ölürüm ben. Ypan arkadaşlarına tebrik ederim. Acaba kilo verdim mi. Bugün sabah 9 da çıktım evden eve girdiğimde saat 23tu. Hep ayaktaydim bugün spor yapamadım o yüzden. Kalori harcamisimdir inşallah
Benim cuma o günüm, senden 1 gün gerideyim. Senin bugün yediklerini yarın yicem yani, nasıl zorlandın mı bugün koca gün yoğurt 2 dilim portakallaYarın benim 5.gunum öğle de aksamda et var.. sen kaç kilosun pilates çok iyi olur bence
Bende Cumartesi sabah tartilicam. O zamana kadar bascam gaza. Plates arti ev işi yapıcamHarcamisindir cnm. Ben şöyle yapicam sabah uyanınca zaten bi işim olmayacak kahvaltı hazirlamayacagim için sahur yaptigim için sabah kalkınca kendimi daha bi tok hissederim ben o zaman yapi cam yoksa akşam üstü falan yaparsam geberirim herhalde
Bi de benim kardiyo hoplamali ziplamali sınav falan da var daha önce yaptım çok zor kilo mu çok merak ediyorum cumartesi sabahi tartilicam bizim kilolarimiz seninle aynı sen ne zaman tartikcan
Sınav haftanda bu kadar ağır bir diyeti yapma bence ders çalışırken beyin fazlasıyla kalori harcıyo zaten Final haftamda yaptığım bi diyeti hatırlıyorum da bildiğim konuyu bile algilamakta zorlaniyodum dilerim sen yaşamazsın şimdiden başarılarHaftaya sınavlarım var bitince pilatese yazılcam ben de. Umarım faydası olur bu kiloma rağmen. O zamana 83 falan olurum galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?