Birebir uyguladim, hatta son zmnlarda az yedigim bile oldu cünkü içim dışım et yumurta olmustu. İspanak ve yumurta olan ögünde ikisini karistirip yagsiz tavada omlet yaptim. Öğlen ve akşam menulerin yerlerini degistirebilirsin. İlk yaptigimda aksamlari cok aciktigimda limonlu sicak su ictim. Ve son gunlerde eti küp küp kesip suda haslayip çorba gibi ictim çünkü hep katı yedigimizden bagirsaklarda sorun olabiliyo. Günlük tempolu 10km yürüyüs, en az 2 litre su ictim :) azimle herseyi basarirsin inan buna
Sade kahve yerine 3 u 1 arada icsek olmazmi ki ?
bugun 10. gun bıtecek yarın tartılıp yeni kilomu yazacam :) en son pazar 60.2 kıloydum cok dusmedım gıbı ama
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Çok merak ediyorum toplamda kaç kilo verceginizi bende başlamak istiyorum ama nedense cesaret edemiyorum
Merhaba bugün 2.günümdü zar zor dayaniyorum :) ama devam etcem insallah
GT-I9100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bakalım umarım sonuna kadar dayanabilirim:)
GT-I9100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
2.günüm bitti meyveyi yememişim aman yarabbim nasıl mutlu oldum görünce:)))Bakalım kaç kilo gidecek
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
:) hadı bakalım bizimde 10. gun bıttı son 3 gun:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dun cok zorlandim disime kanal acildi.tum gun tatli biseler istedi canim ama yenilmedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?